pastèque calories et de ses propriétés uniques

Melon d'eau – est la baie préférée de tout le monde. Il contient beaucoup de nutriments, de fibres et délicieux, jus parfumé, qu'il met sur les postes à haute régime d'été. Une pastèque en calories est seulement 35 kcal pour 100 grammes. Dans ce cas, 80% de celui-ci se compose de glucides nets – fructose facile à digérer. Cette baie contient une petite quantité de glucose et de saccharose, mais ces doses sont acceptables pour une utilisation par les femmes enceintes et qui allaitent, les diabétiques et les personnes souffrant d'obésité.

On croit que la pastèque contient quelques vitamines. Bien sûr, si vous mangez seulement une pastèque, vous pouvez oublier l'équilibre des vitamines. Mais dans la chair de la pastèque contient B et B2, la pectine, le bêta-carotène, le fer, le sodium, le calcium et le phosphore. En outre, il est une source de minéraux, tels que le magnésium et le potassium.

Le potassium est responsable de la régulation de l'équilibre de l'eau dans le corps et aide à normaliser l'activité cardiovasculaire. Le magnésium est le système musculaire nécessaire, y compris les os et le tissu cardiaque.

Dans la pastèque contient de la cellulose utile, un nettoyage de la paroi intestinale et a un effet positif sur le tractus gastro-intestinal. Pastèque fibres alimentaires à réduire le taux de cholestérol sanguin, ce qui est très important pour les personnes souffrant de surpoids.

Mais la chose principale – il est calorie pas la pastèque, et son effet purificateur. Afin de se débarrasser des toxines qui se sont accumulés dans le corps pendant un an, juste assez pour une fois par semaine pour organiser un jour de jeûne pendant le mois. Il est à noter que vous ne pouvez pas rester plus d'une journée à une mono-régime semblable, en raison du risque de surcharger les reins.

Contre – pastèque « régime » les personnes souffrant de maladies du tractus gastro – intestinal et du rein, ainsi que ceux qui ont récemment subi une chirurgie abdominale, par exemple, la césarienne ou une appendicectomie.

Les uniques propriétés de melon d' eau , il est facile de retirer l'excès de sel du corps, soulager le gonflement en présence de maladies vasculaires et les maladies cardiaques, la fièvre soulager, d' améliorer le métabolisme du sel de l' eau et même guérir la gastrite chronique, dont beaucoup contribue à sa faible teneur en calories.

Melon d'eau ne doit pas être confondue avec d'autres aliments. Utilisez ne peut être que sur un estomac vide, car il n'est pas digéré, et vient de se tenir sur, directement dans les intestins. Mais si avant le repas, la pastèque a retardé l'estomac et provoquer la réaction de fermentation qui est accompagnée par la libération de gaz, à savoir flatulences. La seule nourriture qui peut être consommé avec melon d'eau en petites quantités – c'est le pain.

melon d'eau faible en calories peut l'ajouter aux salades diverses et desserts diététiques. A partir de la pulpe peut cuire de délicieux jus, smoothies, jus de fruits frais et même du miel de melon d' eau. De plus, vous pouvez même manger une croûte de melon d'eau, car il se révèle délicieuse confiture.

La médecine traditionnelle utilise la pastèque à des fins cosmétiques pour la fabrication de masques pour le visage de vitamines. Ils sont bien affectent la peau, ce qui empêche son laxisme, nivellement couleur et téguments donnant douceur et finesse.

Mangez la pastèque ne peut pendant la période de maturation, jusqu'à ce qu'ils aient des propriétés utiles. Il est au cours de la fin de l'été et au début de l'automne. Ne prenez pas les premiers melons, qui apparaissent à la fin de Juillet – début Août, car ils peuvent contenir une grande quantité de nitrates. Et puis un effet positif, qui fournit une faible teneur en calories pastèque et un grand nombre d'oligo-éléments, peut réduits à néant à cause des troubles de l'estomac et d'autres problèmes.

Choisissez une pastèque est assez facile. Ne prenez pas les plus petits, car ils sont la plupart du temps non mûrs. Peel une bonne pastèque est très difficile, donc vous ne serez pas en mesure de percer ses ongles. Beaucoup sont invités à prendre et presser une pastèque dans ses mains, disent-ils, si mûrs – crépitant, mais en fait mieux tapoter la pastèque. Ringing « réponse » vous dira quelle est la meilleure pastèque.

Il ne faut pas couper la pastèque en plein point de vente, comme les microbes pour se rendre à peler la chair. Mieux à la maison, couper un morceau de chair et légèrement pétrir dans ses doigts, puis plonger dans un verre d'eau. Si turbide – pastèque peut être mangé, mais si la couleur – il est préférable de ne pas ces délices.