régime fraise

Presque toutes les femmes modernes rêve d'une figure parfaite, et sans beaucoup d'efforts et d'investissement dans les plus brefs délais. Au rythme actuel de la vie, il est particulièrement important. Par conséquent, très populaire jouit aujourd'hui d'alimentation de fraises. Cette méthode de perte de poids peut être appelé un régime rapide, car il peut être utilisé en un temps record pour se débarrasser des kilos en trop.

régime de fraises ont finalement dissipé le mythe du fait bien connu que tous les doux et savoureux est préjudiciable non seulement à la santé mais aussi pour la figure. Cette baie est considéré comme l'un des plus doux et en même temps a une quantité relativement faible d'hydrates de carbone, qui est un régime basé sur les fraises, non seulement efficaces, mais aussi extrêmement utiles.

Sa devise est: oublier 3 kilos en seulement trois jours! La base de ce régime – délicieuses fraises, qui contiennent des calories dans une petite quantité. La principale chose – vous ne pouvez pas obtenir au moment d'un tel régime renoncer à manger des aliments sucrés et les féculents, ou bien l'effet désiré.

Comment perdre du poids avec goût?

Le début de l'été – il est temps d'essayer le régime de fraise en fait. Après tout, à ce moment les baies peuvent être achetés à chaque magasin ou du marché, et la quantité de nutriments en elle roule. À titre de comparaison: le régime de fraises en hiver est pas aussi efficace en raison des serres « inconnus » baies ne contiennent probablement pas quelque chose d'utile.

Peut non seulement perdre du poids grâce à la fraise de régime alimentaire et de rajeunir l'organisme, mais aussi pour renforcer le système immunitaire, protéger contre les rhumes, renforcer les défenses antioxydantes et pour prévenir le développement de tumeurs.

L'avantage indéniable du système d'alimentation comprend sa brièveté. Après seulement quatre « fraises » de la journée, et vous pouvez oublier les livres supplémentaires. Cependant, pour continuer à bien manger sur une longue période n'est pas nécessaire, car elle peut avoir un impact négatif sur la santé. En outre, le régime de fraise est très facile et agréable, ce qui est une autre de son avantage par rapport à d'autres modes de fourniture.

Pour adhérer à cette façon de manger, il est nécessaire chaque jour pour manger 750 grammes de fraises, vous avez 4 tasses. Le régime de fraise version classique est d'ajouter des baies au régime alimentaire habituel. La deuxième option est considérée comme plus efficace.

Menu régime fraise

Petit-déjeuner: Une pomme verte, une tasse de fraises et une tasse de yogourt (non gras). Tous les composants doivent être écrasés et mélangés avant utilisation.

Déjeuner: 50 grammes de poulet bouilli, une tasse de fraises, deux concombres frais, les noix et un peu de jus de citron frais. A partir des ingrédients ci-dessus nécessaires pour faire une salade.

Snack: une tranche de pain de seigle.

Dîner: un tasse de fraises, 100 grammes de feuilles de chou et un peu d'huile végétale.

Certains inconvénients régime fraise

Dans ce régime, il y a des contre-indications. Par exemple, les personnes qui ont une maladie chronique, avant d'arriver à elle, il est nécessaire de consulter non seulement avec un nutritionniste, mais le médecin traitant. Bien sûr, les calories mineures dans les fraises sont très tentant, et je veux essayer un régime, en fait, mais pense d'abord: si vous avez besoin d'un régime alimentaire à tous? Peut-être sans tout à fait possible de le faire?

Si la santé le permet, et le désir de manger – en toute sécurité se rendre au travail. La chose principale – ne pas exagérer, et en tout cas, ne pas trop manger des baies. Après l'excès de vitamine C – pas bon effet sur le corps (il peut déclencher des nausées ou gastrite).

Les nutritionnistes recommandent de s'asseoir sur le régime de fraise ou dans la période de vacances, ou un week – end. Mais il peut être répété au plus tôt deux mois pour donner son propre corps à récupérer.