café calories ne pose pas de figure.

Le café est le plus délicieux et les boissons vostrebovnnym, qui consomme la quasi-totalité. Certains d'entre nous peut se limiter à deux ou trois tasses par jour. Certains sont de vrais amateurs qui, après une réception du matin, pas une fois par jour, le sentiment de fatigue, tasse de café revigorant. Et quel café en calories? Puis-je boire en grande quantité? Après tout, dans le monde d'aujourd'hui, où populariser mode de vie sain calories à quoi que ce soit. Et ne buvez pas conduire si toutes les tentatives de perdre du poids à zéro?

Il ne faut pas à cette occasion de s'inquiéter ceux qui se soucient de leur silhouette et la beauté, car cette boisson sans additif est un produit à faible teneur en calories. Une petite tasse de café ne contient que 2 calories poyavlyayutsyaza par la présence de la protéine dans les graisses de boissons et monoinsaturés. Et, en plus, il a la propriété de réduire l'appétit. Par conséquent, cette boisson est souvent une composante de divers régimes pour perdre du poids, parce que, en plus, il accélère le métabolisme et augmente la dépense énergétique.

Puisque le café organique, grâce à la présence de caféine en elle, a un goût amer, beaucoup préfèrent l'adoucir en ajoutant une variété de boissons ingrédients. Mais nous ne devons pas oublier que ces additifs augmentent la valeur énergétique de la boisson. Parmi eux, le lait, la crème, la crème glacée, le sucre et
d'autres produits. Ainsi, bu 5-6 tasses boisson quotidienne peut être assimilée à une assiette de soupe. Par exemple, la teneur en calories du café avec du lait 37 calories et plus, selon la teneur en matière grasse du lait. Mais quand il vient à l'utilité, la crème est additif plus utile. augmentant légèrement la teneur en calories du café, ils contiennent beaucoup de vitamines qui sont essentiels pour une belle peau.

Comme pour le café soluble, il peut être plus nuire à la figure. Bien que calories café instantané est à seulement 2 calories, mais il est le produit d'un traitement spécial. Il est donc une composition chimique complexe rend le corps humain réagit comme tous 200 calories. Par conséquent, étant un régime, ne comprennent pas dans le régime alimentaire. Et si vous ajoutez à cela le sucre et le lait, le café instantané calorie ou guimauve marmelade. Donc, si vous buvez cinq tasses de cette boisson par jour, il est le même que ce qu'il faut manger, par exemple, une guimauve de livre. Bien que la caféine dans le café instantané plus, il est considéré comme moins utile. Et dans le goût, il est considérablement inférieure boisson préparée à partir de grains de café naturel, de sorte que la préférence doit être donnée à tous le même café naturel.

Le sucre est aussi souvent utilisé comme additifs dans le café. Deux cuillerées de sucre dans une boisson calories augmentation de tasse jusqu'à 50 calories. Un café en calories avec du sucre avec du lait ou de la crème est de 100 calories. Et souvent, il arrive que plus la coupe, plus de sucre. Et boire kaloriynosttakogo a même augmenté de plusieurs fois. Et il se déjà cocktail nutritif, ce qui est utile pour la récupération après des charges physiques intensifs, mais dans la vie réelle est la source de l'excès de poids.

En outre, une personne qui prétend qu'il ne buvait que d'une tasse de café au snack fait rarement sans bonbons ou des biscuits. Alors que la calorie consommée café plus le produit ne dispose pas de régime.

Donc, si vous êtes un amateur de café, et vous ne pouvez pas l'abandonner pendant un régime, doit d'abord renoncer même sur les additifs pour ou réduire la quantité de portions. Habituez au café noir sans ingrédients supplémentaires, très bientôt , vous apprécierez son merveilleux arôme et ne récupèrent pas. Et le café dans ce cas, ne constituera pas une menace pour votre silhouette.