Combien de glucides dans la pastèque. Les avantages et les inconvénients de cette baie

pastèque juteuse grands fights avec soif dans la chaleur de l'été chaud, il vide le corps et élimine les substances nocives.

Utile qu'une pastèque

La première chose qui peut être dit au sujet des avantages: ce fruit est presque entièrement composée d'eau. La saturation du fluide corporel – une condition importante pour l'existence. L'utilisation de cette baie augmente l'immunité et la stabilisation de la vision.

Comme partie de la pastèque contient:

• Les vitamines C, B1, B2, B9 et PP.
• L'acide folique et le bêta-carotène.
• Les hydrates de carbone, les fibres alimentaires, le fer, le potassium et le sodium.

Combien de glucides dans la pastèque, discuté ci-dessous.

Il est un diurétique populaire. Berry peut également aider à l'oedème et les maladies du système cardio-vasculaire. Contiennent des fibres améliore la motilité intestinale et réduit le taux de cholestérol.

Selon les nutritionnistes, le taux quotidien de la consommation – jusqu'à 2,5 kg.

jus de melon d'eau

Ce produit malopopulyaren dans notre pays, en dépit du fait qu'il est capable de maintenir le corps en bonne forme. Boire du jus empêche de nombreuses maladies. Les substances contenues dans la pastèque, et stockés dans la boisson.

Dans la chaleur de l'été, quand beaucoup veulent boire, il est préférable d'abandonner le cola et les boissons gazeuses comme. Ils contiennent beaucoup de substances toxiques.

jus de pastèque peut facilement vous préparer. Souffrant de l'athérosclérose, l'arthrite et la goutte peut bien soutenir votre corps. Assis sur un régime alimentaire spécial est utile de savoir combien de glucides dans la pastèque.

Qu'est-ce que l'action a la chair de la pastèque

• Conclusion toxines excrétées, la normalisation de la digestion, l'amélioration du métabolisme, renforcer l'immunité.
• hypertension et améliorer l'atonie intestinale et les maladies cardio-vasculaires (assistée vitamine C).
• Effet préventif après les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
• L'élimination de la fièvre et de la chaleur pour le rhume.

Sur la question de la quantité d'hydrates de carbone dans la pastèque, est la réponse. Quels composants contient une pastèque (100 g de produit):

• 90 grammes d'eau;
• 0,2 grammes de matière grasse;
• 0,7 gramme de protéines;
• 10,9 hydrates de carbone;
• 0,6 grammes de pectine;
• 0,5 grammes de fibres alimentaires;
• 0,6 gramme de cendres;
• 0,12 g d'acides organiques;
• 1000 microgrammes de fer;
• 2 microgrammes d'iode;
• 2 microgrammes de cobalt;
• 35 mcg de manganèse;
• 47 microgramme de cuivre;
• 90 microgrammes de zinc;
• 20 microgrammes de fluor;

La structure comprend également des vitamines et des minéraux. produit calorique est d'environ 40 kcal pour 100 grammes.

Cette information est pour ceux qui sont intéressés par la quantité de protéines, de matières grasses et de glucides dans la pastèque.

Quel mal peut apporter

Si la pastèque est cultivé selon les règles et ne contient pas d'additifs, un tel produit ne permet pas de mal.

Mais si nous parlons est que cette baie est l'indice glycémique surévalué, souffrant d'obésité ou de diabète, il est contre-indiquée.

S'il y a des grosses pierres dans les reins, la pastèque est en mesure de les déplacer. Mais ils sont impliqués dans un tel diagnostic n'est pas nécessaire.

En outre, il a recommandé de graves prostate produit pathologies, pyélonéphrite et les maladies rénales.

Comment choisir une pastèque?

• Il est recommandé de ne pas acheter des pastèques, qui sont vendus sur la route. Surtout si elles sont couchées sur le sol. Culture avait certainement le temps d'absorber les métaux lourds.
• Si l'éclatement des baies, il est nécessaire de ne pas l'acheter. Il est recommandé de ne pas prendre la pastèque en tranches aussi. Forte probabilité d'attraper des bactéries dangereuses.
• Déterminer la pastèque mûre peut, en regardant sa queue, il doit être séché.
• Si vous êtes incapable de percer facilement la croûte avec un ongle, probablement, la pastèque est mûre.
• pastèque mûre après avoir frappé un peu élastique. Dans son immature baies sonner.

Combien de glucides dans la pastèque sans peau? teneur estimée – 7,55 grammes.

Melon d'eau – baie très utile, ce qui est un plaisir de manger à l'été chaud. Cependant, nous devons faire attention à la présence de certaines maladies.