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« Yaourt et pommes » alimentation: rapide, mais il est désagréable

Ainsi, la décision est prise, et devrait être sans aucun doute. Sur votre bureau, modèle photo apparence des filles sur les murs, ils étaient les mêmes. Ou êtes-vous simplement en feuilletant Vogue plus longtemps que d'habitude. Peut-être que ce n'est pas présent, mais il y a un désir passionné de faire les échelles montrent un nombre plus faible. Parlons des techniques pour réduire le poids rapidement. Une solution au problème – un régime « yaourt et pommes. »

Il existe trois variétés principales de l'alimentation:

1) Trois jours ne mangent que des pommes (1-1,5kg 24 heures), puis un demi-litre de yaourt par jour les trois jours suivants;

2) pomme Alternance et kéfir jours avec le même montant que dans le paragraphe précédent;

3) L'utilisation simultanée des pommes et des yaourts, de sorte que le poids total est mangé et bu pas plus d'un kilogramme.

Immédiatement, je dois dire que la première option – la pire chose, parce que chaque aliment a une propriété de Pall, et peut-être le deuxième jour, vous êtes sur kéfir (pommes) ne seront pas en mesure de regarder. Alimentation « yaourt et pommes » dans sa deuxième version est pas si déprimant monotonie, mais toujours pas idéal. La troisième option – le plus doux et facile à suivre, mais ne devrait pas nous être autorisés à utiliser plus de 600 g de pommes par jour, si ce jour-là que vous avez l'intention de boire le kéfir. Le problème avec les pommes – qu'ils encouragent l'appétit et une personne est difficile à arrêter, même si l'estomac est déjà fait un zoom SOS.

Mais vous devez aussi porter la jambe. Tout le monde ne peut se permettre de se reposer longtemps sur un régime, nous associons souvent l'alimentation et le travail (ou pire – étude). Bien que tous les élèves de cette méthode peuvent être utilisées que les jours fériés, en tout cas pas avant les examens et non à la fin du semestre, parce que la tête refuse de penser, croire avis définit le système pour tester. Mieux vaut ne pas risquer leur réussite scolaire, car ces dernières années pour un diplôme sont accordent toujours plus d'attention. Et vous pouvez changer l'apparence d'un couple de mois et les jours fériés.

Alimentation « yaourt et pommes, » non seulement vous permet de perdre du poids rapidement. Non version moins populaire des « œufs et d'agrumes. » De plus similaire à la première alimentation « kéfir-pomme-poulet. » Pour toutes ces méthodes de perte de poids, il y a une règle d'application important: l'ensemble du régime alimentaire ne devrait pas prendre plus de dix jours. Et il est préférable de limiter un « tour » de l'alimentation, si elle est cyclique.

Si vous vous asseyez dessus plus – souffriront les ongles, les cheveux et le système immunitaire. Il est donc préférable de ne pas le risque. Surtout parce que, après le corps pratiquement mourant de faim, y compris un mécanisme de « l'appétit incontrôlé », et toutes vos souffrances, déjà connu, tourner en cendres. Alors, prenez soin de la sortie correcte de l'alimentation.

Calculer la teneur en calories moyenne mangé pendant le régime et ajouter 100 calories par jour, jusqu'à ce que vous venez à la 1200-1400kkal. Sur cette ligne d'arrêter semaine et regarder. Si le poids continue à tomber, alors vous devez soit rester (si vous voulez perdre du poids), ou d' augmenter les calories pour atteindre le niveau de stabilité du poids.

Une autre option – un régime dans la farine d'avoine et le yogourt. Il aide si vous suivez les conseils des modèles occidentaux de remise en forme: les hydrates de carbone – jusqu'à 16h00. Que manger pour le petit déjeuner et le déjeuner, la farine d'avoine, du yogourt et après 16h00. Cette mono-alimentation, donc il y a aussi des limites de temps (10 jours) pour elle.

Efficace si le régime, nous avons discuté? Oui, vous perdrez 2-3 kg pendant 7 jours, 3-5 – pour 10. Au bout de 10 jours de perte de poids bien, très fortement lent, au point que la faim presque complète, vous perdrez 50-100g par jour, source d'inspiration, bien sûr ne peut pas. En outre, après eux, si vous ne venez pas à droite, le gain de poids peut littéralement à pas de géant. Je suis témoin de la façon dont la petite amie pendant 3 jours avec 4,5 kg après un régime extrême, en dépit du fait qu'elle, dans ses propres affirmations, ne mangez pas trop, mais juste bu beaucoup de liquide. C'est, la plupart du poids perdu est le poids de l'eau, précédemment associée à glycogène. Alors que ces régimes sont bons juste pour monter dans quelque chose et aller pour un événement important. Portez-vous bien. Un régime « yaourt et pommes » – seulement un moyen à vos objectifs.