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alimentation Molokochay: les recettes, commentaires

la formation éreintante, jours de jeûne, massage anti-cellulite et de l' alimentation avec des produits à faible teneur en matières grasses – pour le bien des figures chéries dans la balance du beau sexe sont préparés pour toute souffrance.

Nous allons vous parler de l'une des méthodes les plus populaires – minceur molokochay. Critiques et résultats, des recettes et des conseils utiles, lisez notre revue.

Ballerine, Inde et talk-show

Nous connaissons tous les bienfaits du thé et du lait, mais comment les deux produits fonctionnent ensemble? Non, ce n'est pas une partie de thé agréable et mesurée. Certains nutritionnistes suggèrent jour de jeûne et d'une alimentation à base de molokochae.

Les légendes sur l'apparence de la boisson est vraiment beaucoup. Certains croient que l'idée appartient à Margaret Blinovskii – charmante ballerine que même dans la vieillesse n'a pas perdu l'harmonie et la grâce. D'autres attribuent tout le crédit aux Américains et talk-show Oprah Winfrey. Il est déjà difficile à comprendre, qui a d'abord proposé la minceur molokochay.

Comment ce boisson savait vraiment très bien dans l'Inde ancienne. Tout d'abord, dans le lait ont été ajoutés diverses épices et assaisonnements, puis le thé vert.

principe de fonctionnement

recette minceur Molokochay qui ne nécessite pas de compétences particulières pour être efficace en raison de la caféine. Cette substance en grande quantité contenue dans le thé et accélère la perte de kilos supplémentaires. Le lait, à son tour, la caféine nocive neutralise et élimine la sensation de faim.

Beaucoup de filles et de femmes sont appelées molokochay une des meilleures façons de perdre du poids. Mais parler de ses propriétés magiques n'est pas nécessaire. La première boisson affiche le corps de l'excès d'eau, mais si le jour de décharge de conduite plusieurs fois par mois et renoncer à certaines habitudes gastronomiques, le poids sera réduit en réduisant les dépôts de graisse. Malheureusement, pas tout le monde convient minceur molokochay.

Avantages et inconvénients

boisson populaire parmi le beau sexe est due à « minceur ». De plus calme à la réduction du poids molokochay nerfs, réduit l'enflure, aides dans les maladies cardiovasculaires, améliore l'état des cheveux, de la peau et des ongles, et efface également le corps de substances nocives.

Toutefois, une telle liste impressionnante de ne pas parler des avantages absolus. Comme pour toute restriction de molokochay d'alimentation doit être utilisé avec précaution. Contre-indications:

– l'intolérance au lait ou de la caféine;

– les reins et la vésicule biliaire;

– les maladies chroniques;

– basse pression.

Il est important de suivre les recommandations d'experts et surveiller attentivement l'état du corps. Il y a des gens qui ont des jours de jeûne sont accompagnés de malaise, malaise, maux de tête et des sautes d'humeur. Dans ce cas, vous devez choisir une autre méthode de correction.

recettes

La prochaine partie de notre revue est dédiée à tous ceux qui ont décidé de boire molokochay minceur.

Recette classique fournit seulement deux ingrédients: lait écrémé (1,5%) et le thé de feuilles (vert ou noir). Un litre de lait doit être bouillie dans une casserole, refroidir légèrement et ajouter trois cuillères à café de cuillère à thé. Pot de couverture, d'insister pendant 15-20 minutes, puis filtrer.

lot cuit doit être conservé au réfrigérateur. Molokochaya, être utilisé aussi bien dans chaud et froid.

Option en anglais

Pas le temps de cuire molokochay pour la perte de poids? Recette pour les boissons « paresseux » est très simple et consiste à mélanger les deux boissons fini.

Préchauffer le lait, le thé infusion séparément, puis les assembler dans un rapport de 1: 1. Molokochaya variété de saveurs, vous pouvez utiliser le miel, la vanille, la cannelle, la menthe et la mélisse.

Il est intéressant de noter que les thés verts conseillent tous ceux qui utilisent minceur molokochay. Recette avec du thé noir sera tout aussi bon. Les experts en nutrition suggèrent même une petite expérience, le choix des saveurs de petits fruits et de fruits – puis boire moins vite fatigué et jour de jeûne sera plus facile à supporter.

Nous suivons les règles

prestation maximale molokochay minceur (recette classique) dans le traitement de la journée, ce qui est recommandé de tenir plus d'une ou deux fois par semaine.

Règles de base:

  1. Buvez des boissons dans une partie toutes les deux heures.
  2. Ne pas oublier le régime potable, pour éviter la déshydratation.
  3. Préparé pour le volume de jour est préférable de boire jusqu'à 20h00. tons de thé vert, il est si l'insomnie possible.
  4. Choisissez du lait à faible teneur en matières grasses (maximum 1,5%).

Si vous décidez de le faire jour de jeûne sur molokochae, le régime alimentaire pendant une semaine et doit être ajustée. Remplacer les glucides rapides collations bénéfiques, ne pas manger la nuit, et boire au moins deux litres d'eau par jour – ces règles simples vous aideront à garder les résultats et d' accélérer le processus de perte de poids.

régime

Les plus courageux du beau sexe ne limitent pas leur connaissance avec un verre seulement quelques jours de déchargement. La première option est des régimes moins extrêmes. Vous mangez aussi régime molokochay – la recette reste la même.

Exemple de menu:

  1. Le matin commence par molokochaya. Pour le petit déjeuner, boire seulement une tasse de boisson chaude.
  2. Au bout de quelques heures peut manger la farine d'avoine dans l'eau avec l'ajout de miel, omelette au fromage ou du pain grillé.
  3. Une demi-heure avant le dîner, ne pas oublier le molokochaya de verre.
  4. Déjeuner: viande bouillie, du poisson, un peu de soupe aux légumes ou une salade de légumes frais.
  5. Au déjeuner préparer à nouveau molokochay.
  6. Dîner: légumes cuits à la vapeur.

Après le régime que vous ne devriez pas revenir brusquement à l'ancien régime. Réduire la quantité de farine, de gras et sucré – alors perdu du poids ne pensait même pas à revenir. Un tel régime peut être votre mode de vie, parce que vous combinez simplement molokochay et une bonne nutrition.

Aide d'urgence

Un régime de trois jours pour soutenir molokochaem pas toutes les filles. La ligne de fond est utilisée uniquement la boisson, et aucun repas ne seront plus versées. Dans des cas exceptionnels, a permis collations sous la forme d'une pomme ou un concombre.

En règle générale, avant le mariage, anniversaire ou Nouvel An représentants des entreprises du beau sexe veulent un look parfait – selon les nutritionnistes, mais dans ces cas, le régime alimentaire de trois jours peuvent être justifiées.

Une fois que vous voyez le résultat souhaité dans le miroir et sur la balance, il est nécessaire de concentrer les efforts sur son entretien. Astuce: passer une fois par semaine au déchargement molokochae et remplacer périodiquement le dîner cette boisson « magique ».

Parlons des résultats de

Molokochaya avantage évident est le nombre minimum de composants et de leur disponibilité. Voilà pourquoi la boisson attire les filles et les femmes qui rêvent de perdre du poids.

Des critiques dithyrambiques promet une perte de jusqu'à deux kilogrammes par jour de décharge, et sur le régime de trois jours, vous dites adieu à quatre kilogrammes. Bien sûr, ces chiffres vous aucune garantie. En ce qui concerne les caractéristiques individuelles, apparaissent immédiatement des commentaires négatifs.

Par exemple, certaines femmes souffrent toute la journée, mais le matin, voir la « ligne fil à plomb » – 500 grammes. Parfois, pour se débarrasser des seuls coûts de 1,5 kg de leur propre santé ne parvient pas – parce que le thé est fortement réduit la pression, des maux de tête et la fatigue.

Un petit pourcentage du beau sexe il y a un appétit « brutal » – la réaction inverse est exactement molokochay minceur. commentaires de recettes sont avisés de ne pas changer, juste le corps ne perçoit pas une telle façon de traiter l'excès de poids.

Malgré les cas mentionnés ci-dessus, selon la majorité des filles et des femmes, le jour de jeûne sur molokochae valeur toutes les angoisses endurées.

Selon les nutritionnistes

Avec moins enthousiastes à l'idée de boire du lait de thé de nombreux nutritionnistes. En premier lieu, cela est dû à la perte d'eau, pas de la graisse. En quelques jours, le corps peut restaurer à nouveau le volume.

Abus molokochaem pas non plus nécessaire – il menace un ralentissement du métabolisme, la fatigue et des maux de tête. Le manque d'hydrates de carbone et effet diurétique – les principales causes de la mauvaise tolérance au jeûne jours sur le thé et boissons lactées.

De plus, certaines études indépendantes trouvent que lorsque vous ajoutez le thé au lait perd certains antioxydants et cesse d'avoir un effet positif sur le système cardiovasculaire.