Cacao en calories. Découvrez ce que calorie cacao avec du lait

Cacao – un verre d'enfance, qui élève aussi l'humeur et est tout simplement délicieux et une addition bienvenue au petit-déjeuner ou une collation. Ceux qui comptent méticuleusement calories, vous avez besoin de connaître le contenu calorique du cacao, parce que souvent nous ne prenons pas en compte la valeur énergétique de cette boisson par jour. Mais à la fin il se trouve qu'une personne assise sur un régime, ne comprend pas pourquoi le régime choisi ne vous aide pas à se débarrasser des kilos en trop. Dans cet article, nous allons discuter les différents types de boissons et de savoir si pendant le régime à boire ou non, et donc si elle « convient » dans l'alimentation d'une bonne nutrition.

Quel est le contenu calorique du cacao?

Ainsi, la boisson peut être différent. Il est à l'époque soviétique, les enfants et les adultes de cacao en poudre brassée à partir d'un paquet étiqueté « label d'or », maintenant le choix est énorme. La gamme et la popularité de « Nesquik », ainsi que d'autres, moins bien connu de ses « frères », vous pouvez également acheter du cacao dans les granulés, sacs à usage unique – déjà avec le sucre et le lait, ainsi que la poudre amère traditionnelle qui est brassée comme le café. Ainsi, la poudre de cacao. Calories, il est relativement faible – 100 grammes du produit est à 290 kcal, alors gardez à l'esprit que lorsque vous utilisez un maximum de brassage quelques cuillères à café. Si l'on parle d'eux, une cuillère à café contient 9 kcal, et la salle à manger – 25 kcal. Mais seulement boire la poudre, dilué avec de l'eau chaude, il est bon de manger, tant ajouté à la boisson le lait, la crème, le sucre et d'autres charges, et c'est là la valeur énergétique d'une tasse de boisson savoureuse monte de façon spectaculaire.

cacao calories avec du lait et du sucre

Donc, nous avons constaté que la simple poudre de cacao ne possède pas une telle valeur énergétique élevée. Mais ici le cacao en calories avec du lait plus – représente 100 ml 67,1 kcal, alors que la valeur énergétique peut être légèrement réduite, en prenant comme additif à faible teneur en matières grasses ou du lait écrémé. Dans ce cas, gardez à l'esprit que ces 67 calories ne sont pas inclus le sucre, qui est ajouté à beaucoup de goût des boissons. Si vous aimez plus doux, puis ajouter 67 à 70 plus de calories – tant « peser » deux cuillères à café de sucre. En dépit de ce cacao en calories avec du lait, il contient beaucoup de protéines – 3,2 g et 3,8 g de matières grasses 5,1 g de glucides – tout calculé pour 100 ml de produit. Et si vous ajoutez la crème, même 10%, la graisse sera encore plus grande. De plus, ces indicateurs peuvent être facilement multipliées par 2-2,5, parce que la portion standard de cacao – il est encore 200-250 millilitres. Autrement dit, si nous avons à l' esprit le cacao avec le sucre, les calories , il sera à moins de 200 kcal par portion. Ce que vous conviendrez, beaucoup.

boisson calories « Nesquik »

enfants de boisson préférée – cacao « Nesquik ». Qui ne connaît pas l'emballage du produit avec le lièvre drôle peint en jaune! Cédant à la publicité, les enfants sont souvent obligés de les soumettre à boire ne sont pas en poudre naturelle (ce qui est beaucoup plus utile), et faire cuire un traitement utilisant ce produit particulier. Ainsi, « Nesquik » – cacao, dont la teneur en calories est 377 kcal pour 100 grammes de produit, avec une portion – 14 grammes de produit sec – compte 52 kcal. De plus, bien sûr, la boisson doit être diluée avec du lait. Et à la fin il se trouve à environ 200 calories par portion. Il convient de noter que la boisson « Nesquik », par opposition à, disons, le cacao naturel dans sa composition a beaucoup moins de protéines. Par portion des comptes de produits secs pour seulement 0,6 g, alors que dans la poudre de protéine naturelle est significativement plus élevée. Quoi qu'il en soit, vous choisissez seulement de quoi faire cuire l'une des boissons préférées des adultes et des enfants.

L'utilisation du cacao naturel

Donc, en poudre, familière de l'époque soviétique, il est beaucoup plus utile qu'un produit fini. Par exemple, il contient:

• une grande quantité de vitamines B;
• vitamine A;
• La vitamine E – un des avantages solides pour la peau;
• la vitamine PP;
• et le poids de substances minérales.

Parmi ceux-ci peuvent distinguer une forte teneur en cuivre, le potassium, le phosphore; également présent dans fluoro de cacao naturel, le molybdène, le manganèse, le fer, le soufre, le zinc et d'autres composants nécessaires à la très santé. Calories cacao – maintenant, nous parlons de produits naturels est relativement faible, et si vous avez un manque de fer dans le corps, vous avez besoin d'améliorer le sang, et que vous voulez protéger votre peau contre les coups de soleil (ce qui contribue à une partie de la vitamine A) – en toute sécurité boire un couple tasses de cacao par jour. Et bonne chance.

Pour contre-indication boisson de cacao?

Étonnamment, cette boisson a également les fonctionnalités de l'application. Par exemple, il est impossible de boire pour les personnes souffrant de maladies suivantes:

• des troubles du rein;
• la goutte;
• Le cacao est également pas recommandé pour ceux qui souffrent de constipation fréquente – tanins, composent le produit peut les provoquer encore plus;
• avec prudence et un peu à manger, boire devraient être les personnes souffrant de diabète et de l'athérosclérose.

En outre, ne pas boire un verre d'enfants de moins de trois ans. Pour le reste, une personne en bonne santé montré dans le cacao – il est non seulement utile, mais aussi édifiante à cause de leur odeur et un goût.

Comment brasser du cacao?

Si vous n'êtes pas habitué à manger des boissons de restauration rapide, il serait utile d'apprendre à faire du cacao. Pour ce faire, vous avez seulement besoin d'une petite casserole. Pour une paire de portions de boissons prendre:

• un verre de lait ou de crème à faible teneur en matières grasses;
• 2 cuillères à soupe de poudre de cacao naturel;
• au goût du sucre ou édulcorant, un peu de sirop de chocolat et ainsi de suite.

Tout d'abord, sur la base de la casserole, versez la quantité spécifiée de poudre et le sucre, puis mélanger. Ajouter le lait préchauffé, en remuant – dans votre boisson ne devrait pas être même un soupçon de morceaux, puis mis sur un feu vif. Dès que le liquide commence à bouillir dans une casserole, réduire le gaz au minimum et laisser mijoter pendant environ deux minutes. Fait. Votre cacao est lisse, un peu épais et incroyablement savoureux. La coupe peut être ajouté pour décorer un peu de sirop de chocolat, certains – il y a un goût acquis – ajouter le caramel. Ainsi, le cacao en calories cuit de cette manière (avec du lait et du sucre) – environ 200 kcal par portion. Par conséquent, si vous suivez un régime, lors du calcul de la valeur énergétique du régime alimentaire et de considérer cette délicieuse boisson.