6 raisons pour lesquelles l'accès à la salle de gym – une mauvaise décision

Avouons-le – un abonnement à la salle de gym ne répond pas toujours aux besoins de chacun, ses désirs, des buts et d'autres critères. Si vous êtes membre du club et de payer une petite prime mensuelle, il n'y a aucune garantie que cela donnera la motivation instantanée pour l'emploi. Dans un monde idéal, ces facteurs changeraient immédiatement votre mentalité et fait des visites régulières à la salle de gym, mais malheureusement, ce n'est pas un monde parfait. Si vous voulez mener une vie saine, alors il n'a pas besoin d'avoir un abonnement à la salle de gym.

Pourquoi la salle de gym – pas la chose principale?

Pour maintenir un mode de vie sain en premier lieu besoin de motivation intrinsèque, l'intégrité, le travail acharné et régulièrement sur lui-même. Donc, si une salle de gym ne vous aide pas à donner la priorité, il est ok, il est absolument pas besoin de se soucier. Voici les signes que peut-être le temps est venu de mettre de côté une salle de gym, ainsi que des conseils pour l'établissement des priorités, trouver des solutions de rechange.

Frais de formation dans la salle de gym faire un trou dans votre budget

Une adhésion de gym est souvent assez cher. Ajout d'une somme rondelette, surtout si vous vivez sur un budget serré ne fait qu'accroître le niveau de stress. Et si vous êtes sujet à des dépenses inutiles en général, et de fermer la dépression. Ce stress supplémentaire peut aggraver le manque de motivation, éventuellement affecter tout – de votre apparence et les perspectives de l'humeur et la satisfaction de vivre.

Que faire? Même si vous ne pouvez pas l'adhésion à un club sportif, essayez de trouver une excellente alternative qui aidera à atteindre ces objectifs en ce qui concerne la forme, le poids, la condition physique en général. L'une des options est très proche, mais beaucoup ne le remarque pas. Ceci, par exemple, travailler à l'extérieur (jardin, potager, pelouse). La nature n'a pas besoin de payer toutes les heures, mais, par exemple, les montagnes et les pistes sont ouvertes et libres pour la marche.

Les classes sont seuls dans la salle de gym ne sont pas pour tout le monde

Les gens décident souvent de leur propre pour aller à la salle de gym. La décision de se lever du canapé et aller à la salle de gym est toujours pour vous. À quel point vous allez faire, encore que cela dépend de votre propre volonté. Dans un premier temps, ces exercices seuls, sans amis ou des parents, peut se révéler difficile, et se forçait à attirer à la justice ne produit pas toujours les meilleurs résultats.

Que faire? Au lieu d'aller à la gym seul, essayer de se joindre à un groupe de conditionnement physique pour marcher, courir, groupes touristiques, les clubs cyclistes. Aucun de ces groupes ne se trouve pas dans la salle de gym. Ils peuvent se joindre dans le parc, sur la plage et ainsi de suite. Motiver les membres les uns des autres et enseignent mutuellement responsables. Vous n'avez pas besoin de se sentir seul dans votre voyage fascinant de remise en forme.

La peur de la salle de gym – ce n'est pas une blague, mais la triste réalité

L'anxiété peut survenir non seulement dans les murs de la maison familiale, il est une partie normale de la vie quotidienne de chaque personne, mais aussi dans la salle de gym. Peu importe si vous êtes inquiet au sujet de la salle de classe en face d'un grand nombre de personnes timides loin de la pensée de ce qui sera la transpiration sur l'autre, cette confusion encore personne ne va bénéficier.

Que faire? Tutoriels vidéo – une excellente solution pour éprouver le moindre athlètes prétexte. Avec des milliers de sites web que des vidéos d'accueil, vous ne devez revenir à la salle de gym et fard à joues là pour une raison quelconque.

Les enseignants servent de vos entraîneurs, vous ne voyez pas les participants et votre propre maison – il est propre salle de gym.

L'ordre établi dans le gymnase peut être terriblement ennuyeux

Gym – c'est une constante, l'environnement monotone dans lequel les gens sont formés. Les formateurs ne changent pas, les gens ont tendance à être les mêmes. Dans un tel environnement, il est très facile de se sentir la fatigue, qui est causée par la monotonie. Où toute l'action est toujours prévisible. Au début, vous faites sur une machine, puis passer à une autre, suivie d'une plus grande activité. Et il se répète à chaque fois. Pas de créativité, pas de planification, pas de créativité – comment pouvons-nous obtenir la motivation?

Que faire dans une telle situation? Au lieu d'obtenir un abonnement au gym, essayez de trouver un studio spécialisé dans la formation physique qui vous offrira ce que vous aimez. Par exemple, vous pouvez participer à un cours de yoga groupe ou inscrire dans une salle de boxe. Ces studios ont un ordre spécifique de la formation, qui varie chaque jour. Les gens formés formateurs certifiés qui vous permettent de vous concentrer sur le fait que les intérêts de chaque individu le plus.

Dans la salle de gym, vous pouvez recevoir un sentiment de dégoût

Moites, rouge, les hommes et les femmes vêtues sloppily – qui est tout ce que vous voyez parfois quand vous allez à la salle de gym. Quand une personne se compare avec ceux qui l'entourent, peuvent ressentir de la peur, le dégoût. Essayez de vous ressaisir. De tels sentiments ne doivent pas renoncer à vos objectifs.

Que prendre une décision dans une telle situation? Si la salle de gym est un sentiment de doute de soi, éviter la source de l'anxiété. Encore une fois, la pratique à la maison dans l'arrière-cour, dans votre salon ou à l'hôtel. Trouver des personnes partageant les mêmes idées qui partagent vos sentiments, et chercher un endroit sûr à l'exercice. Faites les exercices et ne pas avoir peur de transpirer difficile à faire – et vous réussirez. Soutenez-vous mutuellement avec des personnes partageant les mêmes idées, et très bientôt, vous vous rendrez compte que la salle de gym – c'est quelque chose sans laquelle il est possible de le faire.

Vous ne savez pas quoi faire à la salle de gym

Le développement de toute compétences, les connaissances, beaucoup de temps, d'autant plus que dans ce cas, les informations sur la santé, les charges et les règlements appropriés sont en constante évolution, en constante évolution. Sans la bonne connaissance, vous courez le risque de blessures ou tout simplement ne pas être en mesure d'obtenir des résultats optimaux. Si le coût d'un abonnement au gym et ont tellement de pression sur votre porte-monnaie, puis louer un coach pour développer les compétences – il fait un luxe que vous ne pouvez pas se permettre.

Que faire? Si vous ne pouvez pas se permettre des cours particuliers, essayez d'utiliser le tout gratuitement et des ressources disponibles qui peuvent trouver. Technologie – une chose étonnante, et toutes les connaissances à portée de main. Des milliers de vidéos en ligne qui sont mis à jour tous les jours, pour aider tout le monde. De nombreux entraîneurs personnels essaient de toutes les façons de promouvoir vos connaissances de remise en forme, mais il ne nécessite pas le paiement. La quantité d'informations disponibles sur Internet, peut légèrement réprimer et faire peur, mais vous pouvez toujours lire les commentaires sur les forums, les réseaux sociaux. Reportez-vous à un ami et demandez-leur de partager avec vous ma chaîne de remise en forme préférée.