Sandwich – une recette non seulement saine, mais aussi plat sain

Il est un sandwich familier de nom étranger avec une double couche de pain le plus souvent entendu dans les restaurants fast-food. En plus des sandwiches et des hot-dogs, ici il vous sera proposé d'autres multi-plats. Mais, en raison de l'énorme volume de pâtisserie viandes et rôtis, utilisés pour la cuisson, il est sûr de manger souvent ces « délices ». Pour « grignoter sur le pouce », bien sûr, il est très pratique, délicieux et nutritifs, mais il est utile pour vous? Puis-je cuisiner à la maison est non seulement en sandwich riche, mais aussi utile? La recette est basée sur l'utilisation d'une grande quantité de légumes frais, ainsi que des produits qui sont préparés manière la plus amicale. Ces sandwichs contribueront à diversifier les petits-déjeuners maison tous les jours. Nous avons choisi le plus plombages « sûrs » pour préparer un sandwich. La recette comprend une combinaison de plusieurs produits.

farce « Safe »

viande:

– rôti de filet de volaille avec une salade verte, mayonnaise et œuf;

– saucisse bouillie ou des hot-dogs à la crème sure, les tomates et le fromage fondu;

– porc cuit, boeuf ou dinde avec des carottes râpées et salade de chou;

– langue au poivre vert et d'herbes fraîches.

poissons:

– saumon avec radis râpé et le cresson;

– thon, concombre et œufs durs;

– hareng salé betterave rouge bouilli et le radis râpé.

Fromage et œufs:

– fromage à la crème aux olives, noix et la laitue;

– œufs brouillés avec des oignons verts et les carottes râpées;

Solide fromage avec des haricots verts et les pruneaux cuits.

Cuisine sandwichs maison. Recette pour « vitamine »

La condition la plus importante de « regroupement » est la vaisselle de saturation goût des légumes et des herbes fraîches. Essayez de cuisiner comme un sandwich. Recette avec une photo de l'article peut être modifié en fonction de votre goût en ajoutant d'autres légumes ou vos ingrédients inoffensifs préférés. Baton divisé en plusieurs parties, et couper la longueur. couche de pavage de la laitue, puis mieux prendre de la viande ou du poisson bouilli. Après la mayonnaise saupoudrer une petite couche de carottes râpées, salade de chou, le poivron ou la tomate. Lay sur le dessus des feuilles de persil frais, l'aneth et le couvercle avec une deuxième couche de pain. Mangez sans traitement thermique ou après réchauffage dans un four à micro-ondes pendant deux à quatre minutes (selon le sandwich taille).

Recettes pour grille – pain sandwich

Pour faire des sandwichs chauds, pas nécessaire d'utiliser un four ou micro-ondes. Avec la technologie d'aujourd'hui, vous pouvez simplifier le processus en utilisant un spécialement créé pour cette « grille-pain ». Son principe de fonctionnement est similaire à elektrovafelnitsu, qui se compose de deux plaques chauffantes. Si vous avez les produits entre eux, la cuisson est rapide et également des deux côtés. Comment faire cuire un sandwich? La recette, en principe, pas différent de cuisine ordinaire sandwichs chauds, étant donné que la couche supérieure nécessairement le pain. Certains ont toasters l'intérieur d'un logement spécial qui permet non seulement de faire cuire des sandwichs, mais aussi faire des crêpes, des casseroles, et un menu à la carte des omelettes. Ces appareils peuvent également être faire des petits pains sucrés des sandwichs, des fruits et du chocolat. Soyez créatif et inventer de nouveaux plats!