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Comment les noix utiles? Faire un don à votre corps

Noyers sont solidement établis dans l'art culinaire. Ils sont utilisés pour la cuisson d'une variété de desserts, salades, plats principaux. Et certains se grand plaisir, Umino les deux joues comme ça, sans rien. Mais ce que les noix utiles, pas tout le monde sait.

pour hypertensive

Les noyaux de noix contenaient un énorme stock de potassium et de magnésium. Ces deux substances sont connues pour leurs propriétés diurétiques, ainsi que la capacité à dilater les vaisseaux sanguins dans le corps. Ces deux facteurs rendent les noix extrêmement hypotenseur. Cela signifie qu'ils sont en mesure d'abaisser la tension artérielle rapidement et efficacement, par exemple pour les noix hypertensive – une vraie trouvaille. Et cela ne veut pas parler du fait que l'écrou mature peut être considéré comme un des complexes multivitaminés complets. En général, en raison du grand nombre de composés minéraux dans sa composition de noix sont un excellent moyen de lutter contre les maladies cardiaques.

pour le cerveau

médecins russes, qui ont travaillé au 18ème siècle, a remarqué une autre qualité que les noix utiles. Le fait qu'ils peuvent améliorer considérablement la mémoire d'une personne et de stimuler son activité mentale. Voilà pourquoi pour les noix bloqué le nom de « célébration du cerveau » parmi les scientifiques locaux. Les accidents ne sont pas fortuites, comme on dit.

pour l'immunité

Un autre fait intéressant – le fait que, en termes de contenu de noix de vitamine C dans quelques temps, « dépassé » cassis et d'agrumes. Donc, si vous souffrez d'un manque de vitamine C, jeter les vieux stéréotypes, et au lieu de citron, les oranges se procurer des noix! En automne et en printemps lorsque le climat change et il y a une menace très forte de malade, les médecins recommandent comprennent nécessairement dans vos noix de régime. Ils vous permettent d'éviter beaucoup de rhume et renforcez généralement le système immunitaire. Mais il est encore une histoire incomplète sur ce que les noix utiles!

muscle

Ce produit a des propriétés uniques. Elle contribue au renforcement des muscles et permet au corps de faire rapidement leur force après un travail physique intense. La fatigue devient beaucoup plus faible et fonctionne plusieurs fois plus vite que d'habitude.

pour la digestion

Des études ont montré que l'une des qualités les plus remarquables que les noix utiles – ils sont un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal. En particulier, ils vous permettent d'oublier les symptômes désagréables tels que la constipation.

La fonction de reproduction

Les hommes qui mangent régulièrement des noix, améliore de manière significative la force de vie du sperme, le sperme deviennent plus mobiles dans quelques temps. Considérant que les noix sont utiles pour les hommes, cette chose est le sexe fort tout simplement irremplaçable.

Contre-indications

Il est recommandé de ne pas manger par jour 100 g de noix. Vous ne devriez pas avoir les pour les personnes souffrant de maladies de la peau. Une grande partie peut provoquer des spasmes dans les vaisseaux sanguins du cerveau – à cause de cela peut commencer à obtenir un mal de tête. Des précautions doivent avoir les noix enceintes. Quelle est l'utilité, ils sont clairs et bien – améliorer le travail de l'organisme entier, vitamines saturation (ce qui est très important pour la future mère et son bébé). Cependant, l'abus de noix peut nuire non seulement le bien-être de la femme, mais aussi son enfant à naître. En général, les noix et de bénéficier de leur part, mais ne pas trop emporté!

Bonne chance!