légumes utiles multivarka un couple

Multivarki énorme plus est qu'il garde un grand nombre de nutriments et de vitamines dans les aliments. Cela vaut particulièrement pour les légumes. Étuvé, ils sont très utiles et sont recommandés pour les personnes qui veulent se débarrasser des kilos en trop. Légumes en multivarka un couple prêt à pardonner et se révéler très savoureux. Regardons quelques-unes de leurs recettes. Nous avons besoin des produits suivants:

– la pomme de terre – 150 g;

– carotte – 100 g;

– le chou-fleur – 50 g;

– brocoli – 50 g;

– eau – 30 ml;

– sel, poivre, épices.

légumes cuits à la vapeur dans multivarka préparé comme suit. Pour commencer tous les ingrédients doivent être soigneusement lavés. Ensuite, nettoyer les carottes et les pommes de terre. Les pommes de terre coupées en cubes, dans les mêmes carottes Manner et les hacher. Le brocoli et le chou devraient être divisés en petits bouquets. Maintenant, vous devez bol Multivarki verser l'eau et ajouter aux légumes. Ensuite, ajouter le sel, le poivre et vos épices préférées. L'affichage Multivarki sélectionnez le programme « étuvage ». Quelle heure préparera vos légumes, cela dépend de la quantité d'eau utilisée. Une fois que toute l'eau est évaporée, multivarka changer son mode « chauffage ». Vous pouvez arrêter le processus de cuisson et vérifier l'état de préparation des plats. Cela peut être fait avec une fourchette ou un couteau. Si elles sont libres d'entrer, cela signifie que les légumes dans un couple multivarka prêt. Maintenant, vous pouvez les mettre sur une plaque pour ajouter un peu d'huile d'olive ou d'huile végétale, et profiter des légumes utiles et savoureux.

Avec l'aide de Multivarki vous pouvez faire cuire des légumes continuellement pour de nombreuses salades comme le hareng sous un manteau de fourrure, de la salade Olivier. Mis à part le fait que le processus de cuisson est considérablement réduit, les légumes quelques multivarka sera plus utile que si vous les cuire dans une casserole. Maintenant , nous allons apprendre comment faire cuire les légumes cuits à la vapeur dans multivarka, une recette qui est aussi très simple. Pour ce plat, nous avons besoin des ingrédients suivants:

– la pomme de terre – 600 g;

– carotte – 300 g;

– oignon – 400 g;

– courgettes – 600 g;

– conserves de tomates – 250 g;

– l'huile végétale, sel, poivre, feuilles de laurier, épices.

Maintenant, regardons le processus de préparation.

Tous les légumes doivent être soigneusement lavés et pelés (sauf les tomates). Maintenant, nous rince encore une fois sous l'eau et coupé en cubes de taille moyenne. Les tomates doivent être divisés en segments et le jus, lequel d'entre eux se démarquer, verser dans un bol. Maintenant, nous devons verser un peu d'huile végétale dans un bol Multivarki. Mettez l'oignon, la feuille de laurier, le poivre. couche suivante – les carottes, les pommes de terre ci-après. Sel et mettre la moitié des tomates hachées. couche suivante – courge et les tomates à nouveau. versez dessus le jus de tomate, qui est resté sur la tomate et assaisonner avec le sel. Le programme « Trempe », le temps de cuisson – 1 heure. Lorsque les 10 minutes restantes avant la fin de la cuisson, vous devez ouvrir le couvercle et tout à fond. Dès que vous entendez le signal de la fin du processus d'extinction, vous pouvez répartir les légumes cuits et les servir à la table.

L'utilisation des recettes présentées pour vous, vous pouvez vous faire plaisir et votre famille savoureuse, et surtout, des plats sains. Légumes à multivarka un couple – la parfaite nourriture pour les enfants et les femmes qui regardent leurs chiffres.