Svetlana Permyakova Régime alimentaire: Secrets des étoiles

Perdre du poids quand les gens célèbres (acteurs de théâtre et de cinéma, musiciens et autres travailleurs culturels), il attire toujours l'attention. Il semble que le processus de séparation avec un excès de poids ont passé rapidement et facilement et qu'il est de leur merveilleuse façon de nous aider, et le plus tôt possible de trouver une telle harmonie souhaitée.

L'une de ces femmes est connu convertit Svetlana Permyakova. Régime dernières étoiles de KVN, et maintenant l'actrice populaire est rien , mais une alimentation équilibrée.

L'actrice a admis qu'elle est complètement éliminé de votre pain de régime alimentaire, les aliments sucrés et des massages réguliers.

régime Svetlana Permyakova implique des collations saines pendant la journée et une limite d'épices chaudes et de sel. On sait que l'excès de ce dernier provoque la rétention d'eau dans le corps, ce qui entraîne le gonflement.

De plus, l'actrice a exclu diverses conserves au vinaigre, fumé et les aliments frits, manger seulement cuit à la vapeur.

Un rôle important dans la transformation des étoiles et a joué alimentation correcte. Svetlana dîner complètement tard abandonné et les repas principaux à le matin. Pour l'actrice n'est pas une grosse affaire, car il est par nature « alouette ».

Svetlana alimentation Permyakova eu un succès aussi grâce à une quantité limitée de nourriture consommée. Des résultats tangibles sont visibles simplement en réduisant la portion habituelle de nourriture.

Une condition importante pour la perte de poids efficace est de normaliser le régime potable – au moins 1,5 litre par jour. Il peut être des jus de fruits frais, eau minérale, mais le magasin de boissons sucrées devrait être évitée. La consommation de liquides en quantité suffisante aide à nettoyer le corps des substances nocives et aux déchets.

petit-déjeuner équilibré – une autre condition sine qua non, où l'alimentation Svetlana Permyakova est si efficace. Parce qu'il était pendant le repas du matin, le corps doit obtenir le maximum d'énergie pour une bonne santé et de bonne humeur. Il est également un petit déjeuner nutritif vous permettra d'économiser des collations spontanées « mauvais ».

Une partie intégrante de repos complet, qui règle le bon fonctionnement de tous les systèmes internes, y compris le système digestif, est de sommeil une bonne nuit.

Une grande aide à perdre du poids et maintenir l'élasticité de la peau est devenue massages actrice préférée. hydro massage et massage des mains ont aidé Svetlana à trouver non seulement l'harmonie voulue, mais aussi pour éviter d'éventuels problèmes avec la peau (flaccidité, vergetures), qui apparaissent souvent dans la perte de poids rapide.

De plus, je suis sûr que l'actrice, la perte de poids santé est impossible sans l'exercice de base. Vous devez choisir une série d'exercices pour tous les groupes musculaires ont été impliqués dans le processus de formation et les études elles-mêmes étaient à l'aise d'un point de vue psychologique. Pas tout le monde a le désir, le temps et la possibilité d'aller régulièrement à la salle de gym, mais des exercices simples à la maison peut faire chacun. Même des choses apparemment banales comme monter les escaliers, le nettoyage de la maison et aller pour la nourriture peut garder les muscles tonifiés.

Comme vous pouvez le voir, le régime alimentaire Svetlana Permyakova basée sur les principes de base d'une alimentation saine. Selon l'actrice, peut réaliser leur idéal de chaque femme. Pour ce faire, ajuster le régime alimentaire et prendre un certain temps à des activités physiques et des soins personnels. Photos maigri Svetlana Permyakova nous convainc de la justesse de la voie choisie.