Recadrer – Qu'est-ce? Comment utiliser la technique de reprogrammation de la perception?

Dans la réalité d'aujourd'hui, il y a des situations différentes. L'attitude envers eux dépend de l'éducation, ainsi que les stéréotypes. L'évaluation d'un événement peut varier de négatif à positif. Changer la perception des choses aide technique utilisée dans de nombreux domaines de la vie.

définition

Recadrer – une technique qui change la compréhension de l'avis de la personne pour donner encore une autre valeur phénomène. De plus, une compétence unique comprend le traitement d'opinions sur l'opposition ou de doute.

Il est des fins psychologiques de cette méthode. Le mot vient du cadre de jetons anglais – « frame ». En conséquence, tout recadrant – un changement dans les limites du cadre.

Origine du concept

L'évolution des attitudes des choses est commun de différentes manières philosophiques et psychologiques. Le nom lui-même et l'algorithme introduit neyrolingvisty J. Grinder et R. Bandler. Ils ont suggéré que l'effet thérapeutique de la méthode recadrant est basée sur l'arrêt de la relation de l'individu à la situation eu lieu, un événement ou un comportement.

Toutes les choses qui se produisent sont multidimensionnels. Ils peuvent être décrits avec une variété de points de vue. Il est considéré comme un changement radical d'opinion, vue.

types de recadrant

Il existe plusieurs types de techniques. Ils sont toujours mis à jour avec les nouvelles versions en raison du fait que les temps anciens perdent de leur efficacité. Leur utilisation dans certaines régions érodant. Ils deviennent sans objet en raison de la réception de nouveaux algorithmes et approches.

Recadrer la situation (ou sens)

Cette méthode est décrite de deux manières: le sens et le contexte. Chacun d'eux, à son tour, a deux options pour le comportement: la procédure et la psychothérapie. Dans le premier cas, la réadaptation est réalisée en plusieurs étapes, chaque étape est fixe. La seconde fait référence à la même méthode, mais il se déguise en une conversation ordinaire avec un thérapeute.

Recadrer de sens – la capacité de penser de façon positive, en tenant compte de la compréhension de la situation problématique. Il est nécessaire d'accroître l'efficacité de la technique. Par exemple, V. Satir a décrit le scénario suivant, qui montre comment agir. Une patiente, sont des femmes au foyer, inquiets au sujet des marques sur le tapis dans la chambre. Elle était en colère à la fin, quand j'ai vu ce laisser-aller. Le thérapeute, en utilisant reframing sémantique, a suggéré que le patient a pensé que négativement. Autrement dit, si les traces sont présentes, alors il est une mauvaise hôtesse. Alors que l'autre côté de la même situation, le patient n'a pas vu.

L'algorithme de réhabilitation a été construit comme suit. Après le deuxième recours offert au patient d'imaginer qu'elle était seule. Mais avec une mise en garde – l'appartement est maintenant toujours tapis propre. Par conséquent, l'efficacité de reframing est la suivante. Le patient a été offert un autre sens plus significatif de ses expériences. Dans le passé, l'événement est survenu portait qu'une seule valeur – négative, est maintenant en raison de la pensée de reprogrammez du patient, il transformé en un état positif.

créateurs Méthode dire que dans l'obtention d'un résultat positif de son procédé de production est pas logique. Il est extrêmement individualisé pour chaque patient. Par conséquent, le jalonnement peut être décrit comme une sorte de suggestion de nouvelles pensées positives en réponse aux événements. Cela peut être confirmé par le fait que les auteurs sont nécessaires pour obtenir des résultats efficaces, une sorte de transe patient. Le résultat peut être déterminée par le cadre de la réaction. Il est décrit comme un changement rapide de l'état interne pour le mieux. Dans ce cas, on peut parler du concept de « positif recadrant la situation. » S'il y a une réaction inverse, l'humeur et la détérioration de l'état, cet état est appelé à l'opposé du terme – « négatif ». Il est estimé que le patient conscient des conséquences de mauvais comportements qui confirmaient les changements de comportement sensori.

contexte reframing

Cette méthode est basée sur l'hypothèse que toute réaction est nécessaire ou comportement dans une situation particulière est acceptable. Le même cas peut être interprétée de différentes manières. Cela dépend de l'environnement et les circonstances entourant l'événement. Le terme « contexte » est considéré comme une vue d'ensemble contribue à clarifier le sens de certaines actions, réactions. Par exemple, la famille est allée nager et bronzer. Dans ce cas, le soleil est une grande source de gens positifs et heureux. Mais si l'on considère le résident d'été, qui tous les jours en attendant l'apparition de la pluie, et au lieu qu'il trouve un autre jour ensoleillé, il y a la situation inverse. Vous devez comprendre un certain point, permet de comprendre que les actions d'un comportement. Pour ce faire, il se glisse une simple question: « Dans quelles circonstances, le comportement sera le plus utile? » Vous devriez toujours effectuer une analyse du contexte dans lequel les actions sont effectuées.

recadrage en six étapes

En outre, cette méthode est appelée la re-formation du comportement. Il est utilisé pour le traitement des problèmes névrotiques. Le processus de modification est basée sur l'hypothèse d'une scission dans l'esprit du bon patient et de mauvaises bases comportement nerveux. Une fois que la proportion du cerveau responsable de la réaction favorable, se rend compte que tout va bien, il est disponible pour agir différemment. C'est d'appliquer un nouveau comportement, qui sera plus efficace, mais sans composante émotionnelle désagréable.

efficacité

En ce qui concerne l'efficacité des six étapes reframing, nous allons nous concentrer ici sur la création d'un contexte particulier des consultations médicales. Au stade initial, le patient est introduit l'idée du rôle positif de tous les systèmes du corps. Il y a des moments où ce stade psychothérapeutique est donné beaucoup plus de temps que la technique de tour par tour réelle de reframing.

Cela fait référence à une prise de conscience du patient volontaire d'un des symptômes nerveux, ce qui peut être une couleur positive. Et cela est le résultat du traitement. Pour faciliter la compréhension, et surmonter les effets de la défense psychologique, mis en place en particulier l'hypothèse selon laquelle une décision positive ne se fait pas par le patient et son corps – le cerveau.

Ainsi, si je comprends les causes de l'action nerveuse, il est possible d'apporter deux résultat thérapeutique supplémentaire. Dans le premier cas, les éventuels avantages à long terme d'une action nerveuse qui se réalise malade. Dans la seconde – laissant tomber la collision avec des symptômes. Cela consiste à faire passer une version locale d'un conflit nerveux. Le sens de ce qui se passe est dû à la constatation d'une volonté positive de parties du corps. La seconde étape est caractérisée par la mise en oeuvre de la procédure de recadrage.

Recadrage et psychologie

On sait que pour comprendre une autre personne peut être difficile et parfois impossible. Peut dépendre de l'efficacité de la communication. Ici, vous avez besoin d'une compétence qui ouvrira la porte à d'autres possibilités de communication. Recadrer en psychologie joue un rôle important, car il peut être d'apprendre à comprendre les autres.

Donc, si vous atteignez l'unité avec l'homme, il est nécessaire d'accepter son point de vue. Dans ce cas, il ne sera un résultat positif pour l'individu. Étant donné que la communication sera productive et l'objectif fixé au départ, il sera atteint.

techniques d'inconvénients

Recadrer – d'une manière sommaire et difficile à mettre en œuvre, ce qui est un inconvénient dans la pratique pour lui. Si l'on compare la procédure de reframing et d'autres méthodes techniques de psychothérapie positive, nous pouvons dire qu'ils sont similaires. Il faut encore noter que l'approche de traitement similaire à reframing, était connu de la programmation neuro-linguistique (M. H. Erickson), et d'autres.

Modifier la

Essayons de trouver une solution à une situation spécifique et appliquer dans la vie ordinaire de reframing. Il convient de noter que toutes les circonstances ne sont jamais à sens unique. Il suffit de regarder et de résoudre le problème. Un moyen efficace de le prouver, est présenté ci-dessous. Donc, il y a un inconvénient particulier que les gens trouvent en eux-mêmes, il l'empêche de vivre. Notez dix caractéristiques positives de cette lacune. Maintenant, les séparer en deux colonnes différentes avec un plus et moins. Si les graphiques de rattraper son retard, écrire quelques mots. L'efficacité de cette technique comme reframing. Les exercices qui lui permettent de réaliser peut aider dans tout, même les situations les plus négligées. Il arrive souvent que, après une personne d'entraînement oublie le problème et ne sera pas retourné à elle.

Chaque personne est unique et a ses qualités positives dans le caractère, ainsi que négatif. Pour obtenir des améliorations et de travailler sur eux-mêmes, pas nécessairement changer. Recadrer de la personnalité – une technique de transformation « image de soi », ce qui nécessiterait que la présence d'un sens de l'humour et la pensée créatrice. Il est seulement nécessaire de réviser la perception négative, en inversant le positif, ou vice versa. Par conséquent, vous pouvez juger de sorte que lorsque vous utilisez cette méthode de changer les vues de l'image globale n'est pas reconstruit. Mais le cadre, qui était à l'origine un problème – en changeant seulement le contraire. Pour cette raison, la personne se perçoit et leur environnement au contraire, semblait voir tourné cent quatre-vingts degrés.

Pour résumer. Le dicton bien connu « regard sur la situation de différents côtés » est maintenant appelé un mot – « refreyming ». Ou pour changer l'image de ce qui est arrivé, vous devez reconstruire l'attitude intérieure envers eux. Recommandations pour l'utilisation de la méthode psychologique permettront de maintenir le système nerveux.