Orbitrek – un simulateur de la génération actuelle

jambes grêles, taille mince, serré chiffre – pas si ce n'est pas le rêve de toutes les filles? Et que seule façon de venir avec une jeune personne d'épuiser l'exercice pour maigrir sous-vêtements et corsets. Mais hélas, tous ces petits trucs ne soulèveront pas l'estime de soi. Une fois que vous rentrez chez vous devant le miroir, et tout tombe en place. Cependant, il est un moyen très efficace pour apporter rapidement votre corps en forme décente et se débarrasser de l'excès centimètres à la taille et serrer les fesses et les jambes. Il ORBITREK – un simulateur de la génération actuelle.

Qu'est-ce que Orbitrek?

Vous avez peut-être rencontré avec cet appareil si au moins une fois été dans le club de gym ou la santé. Et même utilisé, car elliptique Orbitrek utilisé pour échauffer avant que le complexe principal. Il imite le ski de fond, un excellent sang dispersant dans tout le corps et provoque les couches internes de graisse briser progressivement.

Est -ce que l'entraîneur elliptique pour perdre du poids?

Si l'on considère Orbitrek – un simulateur, qui examine plus souvent positifs – comme un moyen de perdre du poids, on peut dire – oui, ça aide. Mais seulement sous certaines conditions: le régime, l'exercice régulier et une bonne alimentation. En soi, l'entraîneur elliptique n'apportera pas de grands résultats.

Si vous voulez juste vous garder en bonne forme, il faut un total de 3 fois par semaine pendant 30-40 minutes. Si votre objectif – perdre du poids, alors préparez-vous pour les activités quotidiennes pendant une heure au moins. Dans le cas contraire, vous ne serez déçu.

La dépression? Levez-vous sur les skis!

Comme je l'ai mentionné plus tôt, ORBITREK – un simulateur qui simule une piste de ski et le ski ont toujours été considéré comme un excellent remède pour la dépression, le stress et la fatigue! Quoi de mieux qu'une promenade dans l'air frais et l'exercice modéré? Eh bien, si vous allez chercher les pistes de ski vous n'aimez pas, un vélo elliptique serait le remplacement parfait. De plus, il vous permet de combiner affaires et plaisir. Par exemple, vous pouvez regarder votre série TV préférée et « piétiner la piste de ski » ou même lire un livre.

Comment choisir Orbitrek (formateur)?

Le choix du simulateur est non seulement son efficacité et vos résultats, mais aussi la sécurité. Regardons quelques points de base que vous devez payer une attention particulière lors de l'achat.

1. La longueur de l'étape. Ceci est un paramètre important, car si le terrain est trop long ou court, traitera mal à l'aise et traumatisante. Il est peu probable que vous désirerez sentir une attitude positive quand chaque étape de la ficelle. Pour éviter ce problème, il est préférable de choisir le simulateur Orbitrek « Elite », dans lequel la longueur de la foulée est réglable.
2. La distance entre les pédales. Il est également un indicateur important, ce qui affecte directement la sécurité. La distance est inférieure à (à un chiffre raisonnable), plus le risque de blessures.
3. système de résistance. Ce point est particulièrement important. Les systèmes de résistance sont mécaniques et magnétiques. Dans le premier cas, une ceinture spéciale qui est porté sur le volant passe l'effort de la pédale. Dans le deuxième mode de réalisation, la charge est déterminée par la distance entre le volant et un aimant. En termes de fonctionnalité cette résistance du système est considéré comme plus pratique. Mais sur le simulateur magnétique prix de Orbitrek est légèrement plus élevé. En moyenne, le coût mécanique vous 8-10 mille et magnétiques – 10-15000 roubles.
4. Onctuosité. Cet indicateur est important non seulement pour les classes aisées, mais aussi pour la sécurité. Après tout, les mouvements brusques et secousses – la première étape à l'étirement et à la déchirure des muscles.
5. La fiabilité du fabricant et les conditions de garantie. Ce facteur est important, bien qu'il soit considéré comme un dernier recours. Le fait est que, aujourd'hui beaucoup de faux billets chinois des fabricants populaires, qui sont extrêmement dangereux. Donc, assurez-vous de demander à un consultant aux documents sélectionnés ORBITREK (simulateur) et les lire pour vous assurer que le mécanisme fiable.

Installation et le fonctionnement de l'appareil elliptique

Malgré l'apparente simplicité Orbitrek, il est un simulateur sérieux, et son installation – un processus assez important. Assurez-vous de lire les instructions fournies par le fabricant et suivez les recommandations. Ne pas négliger les mesures de sécurité.

1. Installez votre simulateur sur une surface plane et dure. Il ne faut pas mettre Orbitrek sur le tapis ou de la moquette.
2. Il est préférable d'installer le simulateur loin de la fenêtre, qu'il ne soit pas en plein soleil.
3. Ne pas commencer la formation immédiatement après un repas. Il est préférable d'attendre quelques heures. En outre, ne pas manger immédiatement après la formation.
4. Le calendrier des sessions dépend de votre biorythme. Pour « The Lark » est le mieux adapté matin, et « hiboux » recommandé l'exercice après le dîner.
5. Il ne faut pas commencer la formation, si vous avez utilisé une grande quantité de caféine ou d'alcool potable. En outre recommandé de ne pas engager, si vous prenez des médicaments forts qui peuvent causer de la somnolence.
6. Consultez un entraîneur avant de commencer leurs études. Il vous dira comment obtenir une meilleure affaire, et fera le programme.
7. Gardez un oeil sur le pouls et la pression. La plupart des simulateurs sont équipés de capteurs spéciaux qui vous permettent d'ajuster facilement la charge.
8. Ne pas oublier la piste d'échauffement avant de vous réveiller dans le simulateur. Il aidera à préparer les muscles.

Vêtements pour la formation

Pour la formation sur Orbitrek mieux pour choisir des vêtements amples et confortables. Vous ne devriez pas choisir des pantalons longs. Les meilleurs courts métrages d'ajustement, au moins leggings serrés. Vers le haut est parfait pour le maillot de sport ou T-shirt. Il est important qu'il ne soit pas trop large. Dans tous les cas, vous devriez être à l'aise, sinon l'exercice va rapidement devenir une corvée, pas heureux!