modèles Régimes – ce qui est mieux?

Chaque fois qu'une femme voit un défilé de mode, podium, sur lequel exécuter le modèle avec un chiffre parfait, ils sont prêts à donner immédiatement les pommes de terre frites, côtelettes et de la soude, afin de devenir semblable à l'idéal! Mais tout est si simple? Suffit-il de mourir de faim ou tout simplement avoir un moyen sûr pour aider à atteindre le résultat désiré? En fait, il y a beaucoup de régimes différents, tels que les modèles de régime, mais la plupart d'entre eux sont nocifs pour la santé, donc le choix d'une méthode particulière pour la perte de poids doit être abordée avec un esprit de choisir exactement ce qui vous convient, et non quelque chose qui a contribué à perdre du poids le mannequin le plus célèbre de tous les temps!

Si nous commençons une étude détaillée de cette question, il est clair que, en plus de « grève de la faim », il y a aussi un régime alimentaire spécial, qui est bien nommé – modèle de régime alimentaire. Il dispose de deux options: trois jours ou sept jours. Ces deux variations sont très strictes, ils ne sont pas recommandés pour briser, si nous avons commencé – à suivre. Mais vous devez avoir l'endurance et avoir une grande force de volonté, une bonne et une bonne santé.

Considérons la première option: un régime de trois jours. Cette méthode permet de se débarrasser d'environ quatre kilogrammes est le plus souvent utilisé pour montrer très important, ou tout autre événement. Quelle est l'essence d'un tel régime de motifs? Tous les trois jours du régime est le même, il ne peut pas être changé. Pour le petit déjeuner, le droit de manger un seul œuf est d'abord nécessaire de faire cuire dur. Après un maximum de deux heures et demie, il arrive le déjeuner, vous pouvez manger plus de 125 grammes de fromage cottage faible en gras et un verre d'eau ou une tasse de thé sans sucre, miel et autres sucreries. Ce « repas » devrait être répété pour le déjeuner, qui vient après deux heures et demie. A propos de dîner, vous pouvez oublier ces trois jours et n'a même pas essayé de se rappeler, vous devez penser aux résultats!

Comme déjà mentionné, les habitudes alimentaires peuvent être hebdomadaire. L'essence de cette méthode est de limiter la quantité consommée calories par jour. Pour toute la journée, la somme ne doit pas dépasser la marque de 1000. Mais il est important de se rappeler que vous avez besoin de boire autant de liquide que possible (thé sans sucre, eau). Cela aidera à nettoyer le corps, de retirer les toxines et les déchets. Sur l'existence de sucre peut être oublié.

Alors, comment avez-vous besoin de manger? Sur le petit déjeuner devrait être limité à deux œufs, œufs durs, ou 50 grammes de viande maigre. En prime, vous pouvez ajouter une tranche de pain noir, qui est lubrifiée par une fine couche de beurre, boisson est le thé vert, ou normal de l'eau chaude bouillie. Le deuxième petit-déjeuner se compose uniquement de l'eau ou du thé, rien d'autre ne peut pas être utilisé.

Un tel régime pour les modèles permet un dîner vous traiter 300 grammes de salade de haricots traditionnels, les pois verts et les épinards, assaisonnés avec du jus de citron, 100 g de poisson variétés à faible teneur en matières grasses ou de la viande. Pour le dessert – un peu de fruits, ils doivent être savoureux. Laver quoi? C'est vrai, l'eau ou du thé sans sucre. Au déjeuner – seul liquide en tant que deuxième petit-déjeuner. La dernière fois dans la journée pour manger au plus tard sept heures du soir. Plat comme suit: deux tranches de pain noir, un maximum de 300 grammes de légumes verts (certainement frais) ainsi que du thé / eau.

Vers 21 heures, vous pouvez répéter le thé l'après-midi. Ce mode est nécessaire d'observer pendant une semaine. Si vous avez des problèmes de santé ou si vous n'êtes pas sûr que pendre la semaine, il est préférable de laisser ce risque et trouver une plus douce pour perdre du poids.

modèles diètes – un vrai test pour l'organisme, car s'il y a le moindre problème avec l'estomac ou d'autres organes digestifs, les conséquences peuvent être critiques. Dans ce cas, si le corps est en bonne santé et perdre du poids devrait être, plus le spectacle juste après quelques jours – un régime de trois jours pour aider. Nous avons besoin des résultats plus graves? Est pas un problème, nous nous asseyons pour une semaine et profiter d'un régime avec les résultats!