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lancer franc au basket-ball: la technique des règles de base et les performances, les positions des joueurs, combien de points

lancer franc au basket-ball – jeter un joueur joue sur rendez-vous des juges, si l'adversaire a violé les règles à cet égard. Dans cet article, nous examinons de plus près avec les règles relatives à la ligne des lancers francs, considérer la technique de sa mise en œuvre et d'autres faits fascinants.

informations générales

lancer franc dans le ring en basket-ball est considéré comme une grande opportunité pour l'équipe. Il permet pas de résistance de l'ennemi, une position confortable, le type d'un à trois points. En règle générale, une telle peine est imposée dans le cas où, au moment où un joueur lance la balle autour de l'anneau, l'adversaire a violé les règles contre lui. Si, après une fausse balle a frappé les points anneau sont comptés et assignés un kidok une amende. Dans d'autres cas – deux fois. Mais il y a une exception: si un joueur de basket-ball victime de la faute, quand il a jeté une position à trois points, il est donné trois coups de feu dans l'événement manqué la balle, et un, s'il a obtenu dans le ring. lancer franc au basket-ball peut être administré et à cause d'autres violations flagrantes des équipes. Avec la faute technique qu'il fait tout membre de l'équipe. Chaque but marqué par un penalty, apporte un point.

marques de terrain de basket dans la région du jet franc

lancer franc, ainsi que d' autres règles du jeu de basket – ball a été inventé par James Neysmitom en 1891. Ligne des lancers francs dans le basket-ball était à l'origine à une distance de six mètres du point, qui serait formé au centre de l'anneau en saillie sur le site. Mais seulement en 1895, la distance a été réduite à 4,6 mètres.

ligne de pénalité est parallèle à l'avant. La distance entre les bords proximal (par rapport à l'autre) de ces deux lignes est égale à 5,8 mètres. Leur mensonge du milieu sur une ligne droite imaginaire. La longueur de la peine est égale à 3,6 mètres. zone de pénalité (limitée) – une zone dédiée sur place, dont les bords sont à l'avant, la ligne de faute et deux qui les relie. Les bords extérieurs de la zone libre commence à une distance de 3 m du centre de l'avant et se terminent à l'extrémité libre de la ligne. Ainsi, une zone limitée est un trapézoïde. Souvent, cependant, il dessine un rectangle. Cette zone peut varier en couleur, mais il doit être le même que celui du cercle central.

FIELD lancer franc – étendu vers un centre de la zone du site, qui est un demi-cercle avec son centre se trouvant dans la ligne médiane, avec laquelle le coup franc dans le basket-ball. La distance à partir du bord vers le bord libre est un diamètre du demi-cercle. Il a appliqué aussi de l'autre côté de la ligne – dans une zone limitée. La seule différence est que, de ce côté du demi-cercle est appliqué à la ligne pointillée.

règles

Dans certains cas, un jet franc direct, nous avons trouvé, et regardez maintenant les règles régissant sa mise en œuvre.

Le joueur qui effectue le tireur de lancer franc:

  1. Il devrait être dans un demi-cercle sur la ligne correspondante.
  2. Il peut lancer la balle dans le panier de quelque façon. La balle doit tomber dans le panier d'en haut ou ricocher de l'anneau.
  3. Je dois lancer la balle dans les 5 secondes à partir du moment où il sera transféré au juge.
  4. Ne doit pas toucher la ligne de faute ou d'une zone à l'extérieur aussi longtemps que la balle est dans le panier ou touche l'anneau.
  5. Il n'a pas le droit d'imiter le jet.

Considérons maintenant les règles d'un lancer franc dans le basket-ball sur les autres joueurs. Bande le long de la zone franche peut occuper un maximum de cinq joueurs (2 attaquants et 3 défenseurs). Dans ce cas, deux joueurs (l'attaquant et le défenseur) sont d'une part, et trois (avant entre Protège) – de l'autre. La première position des deux côtés doit être occupé par le joueur ennemi en jetant la surface de réparation.

Les joueurs qui se dressent le long de la surface de réparation, n'a pas le droit à:

  1. Occuper une mauvaise position.
  2. Pour quitter sa position tant que la balle est libérée des mains du porteur du ballon.
  3. Toucher le ballon avant de toucher l'anneau, ou il sera évident par le fait qu'il ne tombe pas dans le panier.
  4. Écran tactile et le panier au moment où le ballon est en contact avec l'anneau.
  5. Frapper la balle hors du panier ci-dessous.
  6. Faire une action après avoir été jeté, si elle est suivie par un autre ou deux.

lancer franc dans le basket-ball et toutes les actions qui y sont associées, se termine lorsque la balle:

  1. Entre dans le panier.
  2. En ce qui concerne le sexe.
  3. Prolonge au-delà de la région.

faits intéressants

Dans le joueur de basket-ball le plus de succès de NBA sur la mise en œuvre des tirs de la ligne des lancers francs est Rik Berri. Plus de 14 ans de carrière professionnelle, il a amené son équipe aux points principaux, à savoir par la mise en œuvre de lancers francs. Rick a réalisé 90 pour cent de son kidkov.

Les statistiques montrent que les meilleurs joueurs punitives marquant faible ligne arrière. Les joueurs de basket-ball de pivot ont un faible pourcentage de mise en œuvre des tirs de la ligne des lancers francs. En basket-ball contre eux parfois encrassé intentionnellement, surtout en fin de match. Cette stratégie est utilisée contre certains du pivot connu, qui sont mal mis en œuvre des lancers francs. Parmi ceux-ci sont: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal et Ben Wallace. la maîtrise de la tactique de la balle par la faute et une pénalité non réalisée a été appelé Hack-a-Shaq. Il est assez peu fiable, parce que le joueur peut marquer et, par conséquent, appliquer en cas d'urgence et seulement contre le point de penalty vraiment malchanceux.

Parmi les joueurs de pivot, il y a ceux qui sont bien mis en œuvre des lancers francs. succès spécial diffèrent Lithuaniens Arvydas Sabonis et Zhidruns Ilgauskas. Soit dit en passant, Ilgauskas est l'un des rares joueurs de la NBA, qui seraient obligés de jeter les lancers francs en cas d'une faute technique.

Comment est la distribution

Il existe plusieurs techniques populaires tir de pénalité: deux mains en bas, d'une main à l'épaule, les deux mains sur sa poitrine et les autres. À ce jour, la plupart des joueurs lance un main sur l'épaule. Deuxième main tient une balle. Cette méthode est considérée comme un classique, et d'autres provoquent la confusion franche dans le basket-ball moderne. Étonnamment, jusqu'à ce que les années 1950, était le plus commun la voie « sous la jupe » (les deux mains à partir du bas). La version classique au moment de la démission à seulement quelques joueurs.

Appareils de jet franc

En basket-ball, le casting parfait est partout. La combinaison de ses bras et agitant les flexions des jambes peut obtenir un bon résultat et de le répéter à chaque fois. Avant de tenter un coup, vous avez besoin de vous détendre, mettez vos mains vers le bas et de respirer, regarder la cible. Ensuite, vous devez lentement lancer la balle. La meilleure position pour lancer avec succès – les jambes légèrement fléchies au niveau des genoux et des pieds placés en dehors de la largeur des épaules. Dans ce cas, les mains doivent parvenir au panier. La taille d' un ballon de basket vous permet de contrôler facilement à jeter les étapes. Le mouvement commence par toute la main, se poursuit et se termine par une brosse avec ses doigts. Dans la phase finale de ses doigts serrer la balle.

aspect psychologique

Appareils électroménagers coup franc dans le basket-ball assez maitrisées rapidement et facilement. Cependant, le basket-ball, même le plus titré, ne sont pas souvent à la ligne des lancers francs. Quelle est la raison? La chose est que la précision du jet franc est plus dépendante des facteurs psychologiques plutôt que la technique. Traitons avec eux.

A deux pas, il est impossible de penser à ses conséquences. L'idée que vous regardez beaucoup de gens, et vous ne pouvez pas vivre à leurs attentes, pas immédiatement rejeter. Dans tout la formation est beaucoup plus facile, mais en fait le but principal d'un joueur de basket-ball – à se montrer à la compétition. Par conséquent, l'exécution d'un tir de pénalité, se concentrer sur la bille et anneau.

Ne vous inquiétez pas de ce que vous pouvez apporter à l'équipe. Vos collègues savent sans doute que personne ne peut jeter la peine parfaitement, et ils tout pour gagner la sélection au cas où vous glisser. En réalisant cela, laissez l'expérience pour les adversaires et faire tout ce que vous avez réussi des centaines de fois dans la formation.

Exercices pour vaincre les sentiments

Pensez à des exercices qui aident à apprendre à jeter la balle sans émotions destructrices. Définir un objectif ambitieux mais réaliste, par exemple, un score de 5 lancers francs d'affilée. Lorsque la miss, augmenter le problème d'un seul coup. votre niveau de responsabilité à chaque nouvelle kidkov va croître, parce que vous serez désolé de perdre déjà marqué des points. En raison de l'exécution de la même action, vous oublier les émotions et la volonté de mettre la technique sous sa forme la plus pure.

Le deuxième exercice est que nous devons « avaliser » lancers francs à une vitesse élevée. Demandez à votre partenaire pour vous nourrir des balles. Elle joue le rôle de la taille d'un ballon de basket, et son poids, et plus particulièrement, la présence dans la même pièce. Si elles sont différentes, l'exercice n'a pas eu lieu.

conclusion

Aujourd'hui, nous allons en apprendre davantage sur ce qui constitue un coup franc dans le basket-ball. Sur la base de ce qui précède, on peut conclure que kidka compétences de la ligne de faute est une des base et obligatoire pour tous les joueurs de basket-ball. Après tout, quel que soit le rôle dans l'équipe, la peine peut être. Par conséquent, si vous avez l'intention de réussir dans le basket-ball, les déchets lancers francs et les amener à l'automatisme.