Régime alimentaire pour SOPK. Les causes de la maladie, les symptômes et le traitement

Pas tout le sexe plus juste imaginer ce que des ovaires polykystiques. Cette maladie insidieuse peut causer des changements graves dans le corps féminin. Les experts recommandent non seulement d'effectuer un traitement médical de la maladie, mais aussi adhérer à un régime alimentaire spécifique. Quel devrait être le régime alimentaire des ovaires polykystiques?

Quelle est cette maladie

Pour commencer à comprendre ce qu'est un ovaire polykystiques et les conséquences maladie qui en résulte. Une telle pathologie se produit souvent en raison de changements dans les niveaux d'hormones dans le corps d'une femme. Tout d'abord troublé de l'ovulation de l'ovaire. Si l'infertilité polykystiques se produit souvent. La situation la plus dangereuse pour ceux du sexe plus juste, qui a frappé la pathologie immédiatement les deux ovaires.

Le premier signe de la maladie – est la peau grasse. En même temps, tout le corps et l'acné boutons apparaissent. Chez les femmes avec polykystiques note également l'onctuosité accrue des cheveux. Le cycle menstruel de cette maladie a souvent hors et est instable. Beaucoup de femmes ces symptômes paient rarement attention. Dans ce cas, la taille des ovaires peut être normal.

Principales caractéristiques de la maladie

retard de règles peut être de 1 à 6 mois avec polykystiques. Dans de tels cas, les femmes soupçonnent la grossesse. Cependant, les tests montrent un résultat négatif. Après une visite à un gynécologue tout devient clair.

Cette pathologie se produit souvent chez les jeunes. Il commence par le premier cycle menstruel. La principale cause de la maladie chez les femmes au développement – traumatismes psychologiques, le stress, les effets négatifs sur l'environnement, et ainsi de suite. Si polykystiques les changements du corps féminin se produisent. Par conséquent, les experts ne recommandent pas courir une maladie. Principalement augmentation de la production d'hormones mâles – androgènes. Cela conduit à la croissance des cheveux sur les jambes, les bras, le dos, le visage et la poitrine même.

De plus, les ovaires peuvent changer la taille. Cela se produit quand un kyste aqueux. Pour identifier cette pathologie est possible qu'avec l'aide de l'échographie.

Régime alimentaire pour les nutritionnistes SOPK Conseils

Développer l'alimentation ne devrait être avec le médecin. Tout d'abord, vous devez inclure dans les produits alimentaires ayant un indice glycémique relativement faible. Si l'ovaire polykystiques pancréas gravement touchés, comme dans le corps d'une femme produit de grandes quantités d'androgènes. Souvent, cette pathologie se produit lorsque le diabète ou la pancréatite.

Nutritionnistes conseille d'utiliser la méthode Montignac. Dans ce cas, vous pouvez utiliser des produits tels que:

1. Les œufs, le poisson et la viande maigre.
2. Concombres, champignons, tomates, asperges, chou-fleur, toute variété d'oignon, les poivrons, le brocoli, les verts et les racines de céleri.
3. carottes bouillies et la laitue.
4. Fraises, prunes, cerises, kiwi, pamplemousse.
5. Poires, les pommes et les oranges.
6. Fromage cottage et du yogourt, de préférence à faible teneur en matières grasses.
7. Arachides, les haricots, l'orge, le soja, les plats de pois.
8. Pâtes, riz, pain de seigle de préférence brun.
9. Les lentilles, le seigle et l'orge.

L'alimentation pour des ovaires polykystiques devrait être équilibré. Nutritionnistes conseillent de faire le menu de manière à obtenir un rapport équivalent des glucides lents et des protéines. Ces composants dans l'alimentation doivent être égales. Ne pas oublier que les glucides lents sont digérées pendant longtemps. Ceci, à son tour, contribue à la poursuite du fractionnement retrait du corps excès de graisse s'accumule dans le tissu sous-cutané.

Comment manger

Comme vous pouvez le voir, le syndrome des ovaires polykystiques, les symptômes et les causes sont décrites ci – dessus, il est pas tout de suite. Son traitement nécessite des restrictions alimentaires, ainsi que le traitement médical. Nutritionnistes recommandent à des pathologies similaires passage à des produits qui ont un indice glycémique ci – dessous 50. En outre, une femme doit manger très légèrement, comme suit:

1. Une heure après le réveil le premier repas. Le petit déjeuner doit être riche.
2. Avant le déjeuner – déjeuner. Il devrait être facile.
3. Le déjeuner devrait être composé de plusieurs cours.
4. Entre le déjeuner et le dîner – une collation légère.
5. Dîner. Les repas doivent se composer d'aliments qui sont faciles à digérer.
6. Environ une heure avant l'heure du coucher est recommandé de boire le jus, yaourt ou petit-lait.

Certaines femmes mangent toutes les quelques heures, mais en petites portions. Merci à cette alimentation, ainsi que bien adapté au nombre de calories que le corps reçoit le nombre nécessaire de substances utiles. En outre, le taux de sucre est admissible marque. Un grand nombre de rapports sexuels plus justes sont en train de perdre du poids. Naturellement, cela ne fait qu'accélérer le processus de guérison.

quelles sont les restrictions

ovaires polykystiques, les symptômes et les causes qui ont longtemps été établies, est une maladie insidieuse, qui ne peut être immédiatement apparent. Beaucoup de femmes peuvent même ignorer et utiliser la nourriture familière pour eux-mêmes. Mais de nombreux nutritionnistes recommandent de refuser dans cette pathologie sur les régimes stricts et à long terme. Il est également déconseillé de s'abstenir de manger après 18 heures.

Il est souhaitable d'éliminer de l'alimentation de ces aliments qui peuvent contenir des traces d'engrais chimiques et de pesticides. Les aliments biologiques tels que la viande et le poisson, devraient être utilisés au maximum. Cependant, lors du choix, il faut considérer que de nombreuses fermes d'élevage sont ajoutés pour alimenter une variété d'hormones et des injections d'antibiotiques.

Certaines entreprises de transformation des produits finis à l'aide de diverses solutions. Par exemple, la viande ou le poulet est traitée avec du chlore et du poisson – xénobiotiques. Dans le cadre de la saucisse est très élevée en cholestérol. Ces produits affectent négativement l'arrière-plan hormonal des femmes. Si ces aliments polykystiques est dangereux.

Il est pour cette raison, les experts recommandent des produits d'achat auprès de fournisseurs privés. Dans la viande domestique sont peu susceptibles de contenir des hormones.

Comment faire cuire les aliments

Régime alimentaire pour l'ovaire polykystiques interdit la consommation de graisses. Cela vaut non seulement pour les produits d'origine animale, mais aussi d'origine végétale. La viande et le poisson doivent être achetés sans signes manifestes de graisse. Le produit fini doit être un couple, par la cuisson ou l'extinction. Ne pas oublier que toute l'huile végétale – cette huile sous sa forme pure.

Lorsque le régime devrait éviter les aliments frits. Il contient de grandes quantités de cholestérol. Il est cette substance est nécessaire pour la production d'androgène. Ne pas oublier que le cholestérol est produit par le foie. Pour cette raison, il est d'abandonner les aliments gras. A cause d'eux, le montant des androgènes chez les femmes ayant des ovaires polykystiques ne fera qu'augmenter. De plus, vous devez arrêter de fumer, l'alcool, le café fort.

La liste des produits interdits

Régime alimentaire pour SOPK exige le respect de toutes les règles. Tout ce que vous devez d'abord savoir que vous pouvez manger, mais de ce qui devrait être abandonné. Voici une liste des produits interdits:

1. Confiture, du sucre, des gaufres, des beignets et autres pâtisseries.
2. Pain, pain blanc, pommes de terre, le millet, la semoule.
3. Pastèques, miel.
4. Riz blanc poli. Ce produit contribue au diabète.
5. Fumé, graisse, produits laitiers, viande et produits du poisson, des produits semi-finis.
6. Les aliments raffinés, les gras trans saturés, glucides et plus rapides.

Que manger

traitement de l'ovaire – un processus long et exige de la patience. Si polykystiques doit manger des aliments qui contiennent de grandes quantités de fibres alimentaires. Ils vous permettent de rapidement, efficacement et en même temps apporter doucement le corps de toutes les toxines cancérigènes, et l'excès d'hormones nocives. En outre, ces produits permettent d'arrêter la sensation de faim et de cholestérol et normalise la glycémie. En conséquence, une femme commence à perdre du poids et peu à peu se débarrasser de la maladie.

Un grand nombre de fibres alimentaires dans les fruits secs, les baies, les légumes et le son. En ce qui concerne les stations de gaz pour une variété de salades, les experts recommandent d'utiliser à la place d'un produit d'huile de tournesol de chardon-Marie, les graines de lin, la citrouille, les olives et les graines de sésame.

Le premier groupe de sang

Alors, comment éliminer des ovaires polykystiques? Le traitement, l' alimentation et des procédures spéciales pour guérir rapidement la pathologie. L'alimentation, généralement en fonction du type de sang. Cette méthode est la plus efficace. Ceux qui ont le premier groupe sont encouragés à inclure dans le régime alimentaire:

1. Le boeuf haché et de viande. Une partie de ces produits ne doit pas dépasser 180 grammes.
2. Les haricots, le poulet, le chou de toutes les variétés de céréales.
3. Les poissons maigres, les fruits de mer.

Devrait abandonner le jambon et le porc. Il est également intéressant de limiter l'utilisation de produits tels que le lait écrémé, le parmesan, la Suisse, la crème, le fromage à la crème, fromage cottage, petit-lait, le yogourt et la crème glacée.

Alimentation pour le second groupe de sang

Une bonne alimentation est capable d'accélérer le processus de guérison, même s'il est polykystiques secondaire. Ceux qui ont le deuxième groupe de sang doit:

1. Exclure de l'alimentation des canards et des oies de viande. Ces produits sont difficiles à digérer et à contribuer à des dépôts de graisse.
2. Si manger plat au four de dinde, lapin et le poulet.
3. Inclure dans l'alimentation des poissons et fruits de mer. L'exception dans ce cas est flet, rayé de la perche, le poisson-chat, le hareng sous quelque forme, écrevisses, homard, calmars, œufs de poisson, les crevettes et les huîtres.
4. Il est conseillé de manger du poisson de la famille de saumon, poisson blanc, le maquereau, la perchaude, la carpe et de la morue.
5. Vous pouvez manger des plats de haricots, ananas et légumes en combinaison avec des huiles végétales. Moins souvent nécessaire d'utiliser des pois verts.
6. Le régime alimentaire doit inclure des aliments de semoule de maïs de maïs, le millet et l'avoine.
7. Sera jus utile avec le céleri, les carottes, le pamplemousse, la cerise, l'ananas, les prunes et les abricots.
8. Au lieu de thé peut être consommé des boissons de l'aubépine, le ginseng, l'échinacée, la luzerne, la valériane, le chardon, la camomille, le millepertuis et à l'églantier.
9. Il est interdit de manger des tomates, une variété d'épices, vinaigre de toute nature, jus d'orange et la tomate.

Le troisième groupe de sang et polykystiques

Quel est le régime des ovaires polykystiques? Menu pour les personnes ayant un troisième groupe de sang doit être donné les recommandations suivantes:

1. Le régime alimentaire doit inclure le sarrasin, le blé, le maïs, les arachides, les légumes verts, les œufs, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses.
2. Avec ce groupe de sang devrait manger du gibier, la viande de lapin et de l'agneau et du mouton. Toutefois, il faut exclure le faisan, la dinde et de bœuf.
3. Les poissons devraient également être présents dans l'alimentation. Le mieux adapté caviar, loup de mer, l'esturgeon, le flet, le hareng, le requin, l'éperlan, le thon, la carpe.
4. Sera fromages utiles, le lait, le yaourt, le fromage, le beurre, le lactosérum.
5. Le régime alimentaire devrait comprendre raifort, panais, poivrons, pommes de terre, aubergines, choux de toute nature, flocons de son, riz soufflé et le millet.
6. En ce qui concerne les fruits et les baies, puis dans le troisième groupe sanguin recommande de manger melon, kiwi, citrons, diverses baies, les prunes, les raisins, la papaye, les bananes, les ananas.
7. Les boissons doivent être modifiées. De jus peut être consommé carotte, pomme, concombre, orange et canneberges. Boissons autorisées églantier et le gingembre.
8. Exclure de l'alimentation est nécessaire, noix de coco grenades, topinambours, les olives et les tomates, le fromage à la crème, la crème glacée, les poivrons et chauds, fruits de mer, jambon, coeur, viande d'oie et de poulet, porc.

Le quatrième groupe de sang

Une façon courante de traiter des ovaires polykystiques – une opération. Par conséquent, il est nécessaire de respecter certaines exigences lors de l'élaboration du régime alimentaire. Pour les personnes ayant un quatrième groupe sanguin:

1. Il est interdit de manger du poulet de la viande, cailles, perdrix, poules, canards, oies, boeuf, de veau, du gibier, du porc et du bacon.
2. Il devrait éliminer la banane, kakis, noix de coco, la mangue, les oranges, les grenades.
3. Autorisés à utiliser le tofu, ananas, légumes verts, fruits de mer, les produits laitiers, le maquereau, le brochet, le saumon, la morue, la carpe, le calmar, l'éperlan, la perche et les œufs d'argent.
4. Sera utile baies, des pruneaux, des melons et des agrumes, de la mayonnaise, la moutarde, le curry, l'ail, le fenouil, le safran, le thym, la muscade, paprika, clou de girofle et de bergamote.
5. Comme le thé est préférable d'utiliser des infusions à base de plantes. Sur un estomac vide peut boire un verre d'eau bouillie avec du jus de citron.

En suivant toutes les recommandations peuvent être guéris sans ovaires polykystiques chirurgie et restaurer les fonctions perdues de son corps.