Puis-je utiliser les pruneaux pour la perte de poids?

Les avantages de fruits secs pour le corps probablement entendu chacun. Si l'on parle de pruneaux, son pouvoir miraculeux est non seulement riche en vitamine. En raison de la présence de fibres, les pruneaux, nettoie les intestins, soulage la constipation, réduit l'appétit. Et il est important dans la préparation d'un régime, car les pruneaux pour la perte de poids est irremplaçable. Même si vous avez une dent sucrée, les pruneaux vous aider à se débarrasser de ce zavisimosimosti.

Propriétés utiles de pruneaux

Comment les pruneaux utiles? Il est riche en vitamines A, B, E, C et oligo – éléments (calcium, le phosphore, le potassium, le fer, le glucose, le saccharose et le fructose, et organiques acides (malique, salicylique, citrique, oxalique), la pectine, des tanins, des substances azotées, les fibres végétales . séché – également un excellent antioxydant. En raison de cette propriété sont neutralisés les cellules cancéreuses et rajeunit le corps entier.

Taillez en tant que produit alimentaire

Les femmes qui regardent leurs chiffres, ont remarqué depuis longtemps que le pruneau est essentiel pour la perte de poids. Comprenant un tissu végétal, fruits secs parfaitement nettoie le corps des toxines, des sels, des graisses et l' excès de liquide, contribuant ainsi à la régénération des tissus du corps et la perte de poids.

Si nous parlons des calories de produits, puis 100 grammes de fruits secs contient 260 calories. Avec une performance assez grande pruneaux en calories , il contribue à accélérer les processus métaboliques dans le corps décompose les acides gras et les toxines. Un dessert bien connu « Prunes avec des noix à la crème aigre » – est non seulement délicieux, mais aussi utile, des aliments enrichis.

Une autre caractéristique de pruneaux – la présence d'hydrates de carbone, ce qui permet le corps pendant une longue période n'a pas besoin de doux. Par conséquent, pour maintenir l' alimentation alimentaire avec ce fruit séché – un vrai plaisir. Prunes Le régime alimentaire est idéal dans le sens où il réduit considérablement l'appétit.

Afin de nettoyer le corps avec l'aide de fruits médicinaux, il est recommandé une fois par semaine pour faire le jour de jeûne sur la base de pruneaux. Cela nécessite 1 litre de yogourt faible en gras et pruneaux 5-6 fruits. Tout cela est effiloche à fond dans un mélangeur. Ce yaourt devrait boire pendant la journée, à condition qu'aucune maladie chronique prononcée du tube digestif. Un tel régime est également essentiel pour les femmes qui souffrent de constipation fréquente.

Une alimentation à base de pruneaux

Sélection de minceur de pruneaux, ne pas oublier qu'il est recommandé de ne pas participer. Le jour où vous pouvez manger 5-6 fruits fruits secs, mais pas plus.

Si vous êtes intéressé à savoir s'il y a des régimes sur la base de pruneaux, certainement vous obtiendrez une réponse positive. Nous considérons un régime très simple qui ne nécessite pas beaucoup d'efforts.

L'essence du régime est que les pruneaux minceur pris entre les repas. Les portions de nourriture devrait être la moitié de la taille de classique et contiennent un minimum de calories. Dernier repas de réception 4 heures avant l'heure du coucher. Perdre du poids avec des prunes délicieux et efficace!