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Les meilleurs gymnases de Krasnodar. Avis des clients

Des imperfections dans leur apparence, les représentants sexuels équitables sont corrigés dans les salons de beauté. Le massage anti-cellulite, l'acupuncture, le massage au GPL et divers enveloppements permettent de se débarrasser de la peau d'orange et de quelques centimètres de volume.

Chez les hommes, de telles procédures ne sont pas requises, donc la seule façon de rester en forme est le sport. Surtout cela s'applique aux résidents des régions du sud de la Russie, où les préparatifs pour la saison des plages ne devraient pas se terminer du tout. Pour cette raison, les gymnases à Krasnodar ont des noms masculins «graves». "Bear", "Hero", "Sparta" – à propos de ces et de nombreuses autres salles, lire dans notre revue.

Comment choisir

Alors, vous avez décidé de vous acheter un abonnement à la salle de sport. Aujourd'hui, dans toutes les grandes villes, il existe un grand nombre de clubs. Nos conseils vous aideront à choisir le choix:

  1. Emplacement. Faites attention aux halls proches de la maison. Cela ne vous inquiétera pas qu'après une séance d'entraînement épuisante, vous devrez passer une autre heure sur le chemin du retour.
  2. Examens. Ne croyez pas aux annonces séduisantes. Passez parmi vos amis et connaissances un petit sondage – peut-être que quelqu'un pratique déjà du sport et est très content du club (entraîneur) ou, à l'inverse, a une expérience négative.
  3. Intelligence. Les administrateurs de la plupart des gymnases se feront un plaisir de faire une excursion. Faites attention à la présence de vestiaires et casiers, douches, système de ventilation, ainsi que la propreté dans le hall et l'état de l'équipement sportif. Particulièrement utile sera une telle randonnée dans la soirée (pendant les heures de pointe), après tout, après le travail, beaucoup viennent s'entraîner.

Avec un entraîneur ou sans?

Cette question importante affecte non seulement le montant dépensé, mais aussi la qualité de vos cours. Presque tous les gymnases à Krasnodar ont des entraîneurs personnels dans le personnel, ce qui vous aidera à atteindre le résultat souhaité.

Maintenant, vous pouvez trouver une quantité énorme de conseils et de matériel vidéo détaillant le plan de formation, la charge de travail nécessaire et d'autres détails. De nombreux nouveaux arrivants, s'étant familiarisés avec de tels conseils, refusent les services professionnels, s'exposant ainsi au danger.

Pas étonnant que de véritables athlètes soient engagés sous la direction de mentors. Oui, ça vaut l'argent supplémentaire, mais vous le mettez en vous-même, et pas seulement le jeter. Les fonctions de l'instructeur sont les suivantes:

– préparation de programmes de formation et ajustements ultérieurs;

– contrôle de l'exercice;

– soutien moral.

Dans le style de "vieille école"

La vie quotidienne de la métropole est plutôt difficile à imaginer sans sport. Pilates, danse, fitness, step aérobic, yoga et bien plus encore – ces classes nous permettent de nous échapper de l'agitation et de consacrer du temps à votre corps.

Les clubs de fitness s'ouvrent littéralement à chaque étape, mais choisir le bon n'est pas si simple. Parfois, les établissements sportifs sont visités par curiosité, par exemple, les jeunes filles se montrent ou espérons rencontrer un homme de rêve. Les athlètes professionnels sont dérangés par cette attention, et ils choisissent de plus en plus souvent des «chaises à bascule» éprouvées où il n'y a que des personnes «en forme de fer» et celles qui pensent de façon similaire.

L'un de ces endroits est "Sparta" (Krasnodar). La salle de gym est située à: ul. Kommunarov, 69. Petite pièce (socle), tout le nécessaire pour l'équipement de musculation et l'abonnement 1000 roubles par mois.

Un prix similaire est offert par la salle de gym "Samson" (Krasnodar). Le premier club a été ouvert en 1988 et aujourd'hui, il y a 100 succursales dans le territoire de Krasnodar.

Au rez-de-chaussée, il y a aussi une autre salle de gym – "Maximus" (Krasnodar, rue Korenovskaya 15/1). Heures de travail:

– Du lundi au vendredi de 09h00 à 22h00;

– Dimanche 09:00 – 15:00.

Rien de superflu

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropolskaya St., D. 204) ne peut pas non plus se vanter d'une variété d'activités de groupe. Seules les personnes très motivées viennent ici qui sont disposées à travailler dur.

Pour les invités, il y a deux salles (dans l'une d'elles il y a une zone avec équipement cardio), il y a des vestiaires et des douches. L'abonnement pour un mois coûte 1800 roubles – le nombre de visites n'est pas limité, il y a un «gel». Pour la formation personnelle, le supplément est de 400 roubles, tout en payant 10 leçons ou plus de remises sont possibles.

Les visiteurs notent le faible coût de l'abonnement, la salle propre et propre, ainsi qu'un bon état de l'équipement. Lors de la première visite, un briefing et une formation initiale sur le programme de base sont menées.

Un autre nom "baissier" possède une salle de gym "Grizzly" (Krasnodar, rue Trudova Slava, d.14). Formation personnelle, prix abordables (1200 roubles par mois, visite ponctuelle – 200 roubles), ainsi que cuisiner des cocktails d'oxygène et de protéines.

Gym "Arena"

Krasnodar Budyonny, 2 – l'adresse du club sportif populaire "Arena". Travaillez avec des instructeurs expérimentés, une approche individuelle, une nutrition sportive, un équipement professionnel et une assistance gratuite.

Le coût d'un abonnement dans la salle Arena dépend de plusieurs conditions.

Tout d'abord, il est possible d'assister à une formation ponctuelle seule (hommes 300 roubles, femmes 240 roubles) ou avec un entraîneur (700 roubles).

Deuxièmement, des catégories privilégiées de «étudiants» et «écoliers» sont fournies, mais le temps de visite est limité à 18h00.

Troisièmement, vous pouvez acheter un abonnement pour 8 et 12 leçons, ainsi qu'un "abonnement gratuit". Tous les prix sont indiqués sur le site officiel de l'Arena.

En outre, les entraîneurs professionnels peuvent faire un programme de perte de poids individuel, ainsi que donner des conseils sur l'alimentation et la nutrition sportive.

Fitness in the Arena a été ouvert à la fin de 2014, de sorte que de nouveaux équipements et salles continuent de faire plaisir aux propriétaires de cartes de club. Des inconvénients – un petit dressing et un coût élevé de formation avec un entraîneur.

"Hercules"

Pendant un quart de siècle, les sportifs professionnels et les admirateurs d'un mode de vie sain sont engagés dans les murs du club. Powerlifting, bodybuilding et bras sport sont les trois directions principales de la gestion Hercules.

La salle de gym (Krasnodar, Krasnykh Zory Str., 27) attire, tout d'abord, les prix démocratiques. La formation ponctuelle coûtera 200 roubles, un abonnement pour un mois – 1500 roubles. En outre, vous pouvez acheter un abonnement pour un an, dont le coût est de 9 000 roubles.

Découvrez la façon dont votre formation sera efficace dans la «chaise à bascule», c'est plutôt simple – regardez ceux qui y sont déjà engagés. Dans les murs de la salle "Hercules" préparez-vous à la compétition:

– Andrei Sukhov – lauréat multiple de compétitions en bodybuilding;

– Dementiev Yuri – maître des sports de classe internationale, champion d'Eurasie en powerlifting.

Les commentaires des visiteurs marquent la présence d'équipements professionnels et une atmosphère amicale. Trois chambres spacieuses vous permettent de placer tout le monde, le problème des «files d'attente» aux simulateurs ne se pose pas.

"Le chevalier"

Les programmes de formation, les ajustements de puissance et, bien sûr, le travail avec le matériel – tous à prix modéré offerts par le club Vityaz, qui fonctionne sans jours de congé de 10 à 22 heures.

L'abonnement pour un mois (le nombre de cours n'est pas limité) coûte 1800 roubles, assiste quotidiennement (de 10 à 16 heures) – 1200 roubles. Visite ponctuelle – 150 roubles. Le club a également une action: lors de l'achat de deux abonnements annuels, le coût de chaque sera de 5000 roubles (au lieu de 7 000 roubles).

Plus récemment, la salle de gym "Vityaz" (Krasnodar, 11 Rahmaninov Street) offre des filles et des femmes charmantes pour s'inscrire dans les cours "Pole Dance". C'est une sorte de danse, combinant des éléments d'acrobatie, de gymnastique et de chorégraphie.

"Pole Dance" se déroule sur un pylône et est très souvent confondu avec un strip-tease. Bien sûr, après plusieurs cours, vous ne commencerez pas à faire des astuces compliquées, mais vous êtes garanti de la grâce, de la plasticité et de la confiance en soi. La formation se tient deux fois par semaine, le prix d'une souscription pour huit cours est de 2000 roubles.

Les invités du club célèbrent le travail coordonné des formateurs et l'administrateur. Deux salles spacieuses sont nettoyées, il y a un bon système de ventilation. Dès le début de septembre, le "Vityaz" dispose d'un sauna.

"Forme"

Dans un «balancement masculin» sévère, le sexe équitable est généralement timide pour marcher. Nous vous conseillons de faire attention à des clubs de fitness plus modernes, ici, en plus de la salle de sport, vous trouverez une variété de séances de groupe, piscine et sauna, ainsi qu'un salon de beauté.

La part du lion de réponses positives dans la liste des "Gyms in Krasnodar" va à la "Formulaire". La direction du club s'occupe tout d'abord de la commodité des invités qui sont équipés de:

– Parking gratuit;

– coffre-fort et vestiaire dans le vestiaire;

– un ensemble de trois serviettes.

Dans la «Formulaire» a développé plus de dix types de contrats de conditionnement physique, dont le coût est compris entre 10 000 et 170 000 roubles.

Soyez dans le "formulaire"

Créer une figure de vos rêves ne sera pas difficile car dans le club:

  1. Gym, équipé d'un équipement de qualité supérieure.
  2. Salle de formation fonctionnelle (200 m²).
  3. Salle des arts martiaux.
  4. Hall de boxe avec une bague.
  5. Studio Pilates.
  6. Hall de tennis de table.
  7. Hall avec équipement cardiovasculaire.
  8. Salle pour la formation en groupe.
  9. Piscine (25 mètres) avec une zone séparée pour l'aquagym.
  10. Piscine pour enfants (5 mètres).
  11. Sauna.
  12. Cabinet de massage.
  13. Solarium.

Test

De nombreux invités font leur choix en faveur de ce club en raison des tests de conditionnement physique, qui est menée selon le programme de l'auteur Andrew Staroverova. La procédure comprend:

– analyse des données anthropométriques (poids, hauteur, mesure des plis cutanés, etc.);

– évaluation du système musculo-squelettique;

– étude du travail des organes et des systèmes de base pour la correction ultérieure du programme de formation;

– conseils pratiques sur la nutrition et les régimes personnels;

Le test de condition physique est recommandé non seulement avant le début du cycle de formation. Des études régulières vous permettent d'évaluer l'efficacité du programme et de faire des changements en temps opportun.

Prix d'émission

Les gymnases à Krasnodar fonctionnent presque dans tous les quartiers de la ville. Si vous faites votre choix en faveur d'une «chaise à bascule» peu coûteuse, soyez prêt pour le manque de douche et d'autres équipements. Ce club devrait être recherché à côté de la maison.

Les amateurs de confort et une variété de zones de remise en forme devront «débarquer», car le coût de l'abonnement dépasse probablement 20 000 roubles. En fin de compte, tout dépend des possibilités financières et, bien sûr, de la volonté de travailler sur votre propre personnage, et pas seulement de «sortir» parmi les athlètes.