Nous vous proposons quelques recettes faciles dîner

Comme vous ne voulez pas chauffer le poêle et faire cuire un dîner compliqué. Après une journée de travail aurait pour courir plus vite à la maison pour manger quelque chose de léger et rafraîchissant. Essayez de faire sans frites, dîner riche, et acheter dans le magasin d'épicerie le plus proche quelques ingrédients pour une nourriture savoureuse et saine.

Assurez – vous d'utiliser des fruits et légumes, parce que les recettes de dîner facile et différents, que ces plats sont facilement digérées par le corps. Choisissez des tomates, des concombres verts nécessairement verts, le poivron jaune ou rouge doux et d'autres légumes comme vous le souhaitez. Salade (comme un repas léger) doit nécessairement être présent sur la table. Et lui, vous pouvez acheter du fromage, fumé du poisson ou un peu de viande fumée.

Nous vous proposons une recette de dîner léger intitulé « Miam! ».

1. Salade de filets de morue.

Obtenir des salades. Vous avez besoin:

• Cod – 250 g
• Concombres – 2 pièces.
• œufs durs – 2 ou 3 pièces.
• Un peu d'oignon vert.
• La farine, la mayonnaise, le sel.

Pour les filets de morue, coupé en petits cubes, ajoutez un peu de farine et la crème, faire frire pendant environ 10 minutes des concombres et des œufs durs aussi, coupé en cubes, mélanger dans un saladier. Ajouter la morue frite et évaporée, l'oignon finement haché, le sel et le poivre au goût et assaisonner avec la mayonnaise (il est préférable de choisir une salade légère).

Comme vous pouvez le voir, une recette de dîner léger sont assez simples. Voici un autre exemple:

2. Salade de chou chinois.

• Chou – ½ tête de chou.
• maïs en conserve – 4 cuillère à soupe.
• champignons marinés – 200 g
• Cranberry, frais ou décongelé – 50 g
• Mayonnaise.

déchiqueter le chou, ajoute champignons finement haché, du maïs et des canneberges. Tous se sont mélangés et assaisonné.

Maintenant, le dîner délicieux, vous avez besoin de faire cuire au four, mais vous ne regretterez pas.

3. casserole pour le dîner.

• « Courgette courgette » – 3 pièces.
• Crevettes – 500 g
• fromage cottage faible en gras – 500 g
• Oeufs durs – 2 pcs.
• fromages à pâte dure – 100 g.
• La crème fraîche – 100 g
• Arugula – 1 bouquet.
• La farine, le sel.

Couper les courgettes en tranches, salez, mélanger et laisser. Laissez-nous crevettes: drainer l'eau, ajoutez les courgettes, ajouter le poivre si désiré, bien mélanger.

Cuisine fromage cottage: fromage, œufs durs, un peu de farine et mélanger le sel, ajouter la crème sure. Maintenant, cette masse de courgettes et mélange de crevettes ensemble, était la cuisson au four ou dans une forme casserole. Saupoudrer de fromage râpé sur une râpe. En envoyant le four pendant 30 minutes. plat cuisiné saupoudrez roquette, légèrement refroidi pour servir.

Il y a des recettes pour des plats pour le dîner avec des fruits.

4. fruit Snack (4 parties).

Sur chacun des quatre plaques mis du fromage cottage faible en gras (environ 1 tasse). Haut fromage de grille, de préférence aigu, et verser le miel (2 cuillères à thé 1 portion). Les fraises et les prunes fraîches, en tranches, réparties autour des diapositives de lait caillé. D'un côté de la plaque pour mettre les morceaux de melon, saupoudré de jambon fumé. Snack est prêt!

, Vous avez besoin pour cela:

• fromage cottage faible en gras – 3 verres pleins.
• Aiguë ou du fromage par des moisissures – 50 g
• Med.
• Ham – 100 g.
• Melon – une pièce (petit, coupé en 4 parties égales).
• Prunes, fraises.

Vous pouvez expérimenter sans cesse et faire cuire de différents légumes, fruits, ingrédients. La principale chose qui a des recettes de dîner léger comme vous et vos familles!