Savez-vous comment se brosser les dents correctement?

Chacun d'entre nous aimeraient avoir un sourire blanc, comme les filles charmantes de la pâte dentifrice publicitaire populaire. Mais, malheureusement, seuls quelques-uns peuvent se vanter d'un tel sourire. Il est même pas que des « accidents » ne prennent pas soin de la cavité buccale, et qu'ils le font correctement , il.

Il se avère que ne suffit pas de se brosser les dents, il est nécessaire d'effectuer cette procédure correctement, en tenant compte de plusieurs facteurs:

· Pendant le nettoyage,

· Le nombre de Nettoyages par jour,

· Les outils nécessaires

· Et la technique de la performance.

Voici les points clés de la question, comment se brosser correctement les dents.

Même le dentifrice le plus révolutionnaire et la brosse peut être dans l'acquisition vaine si de se brosser les dents correctement. Pour éviter cela, nous calculons leurs connaissances sur les soins bucco-dentaires et de les appliquer dans la pratique.

« Comment se brosser les dents. » Premier moment: le temps de nettoyage.

Vous brossez les dents doivent être dans les trois minutes (au moins deux), chaque section pendant environ 30 secondes: la rangée supérieure de la gauche / droite, rangée du bas à gauche / droite. Idéalement utiliser des minuteries spéciales pour Dentifrice.

« Comment se brosser les dents. » Le moment de la seconde: le nombre de Nettoyages.

Les professionnels recommandent d'effectuer la procédure de nettoyage deux fois par jour. Interrogé lors du brossage des dents, ils récitent à l'unisson: le matin après le petit déjeuner et le soir, après le dîner. En même temps, ils notent qu'une priorité est-il le temps de nettoyage, comme la plaque défrichée formée sur les dents de la journée sera un terrain fertile pour la croissance et la reproduction des bactéries. Pendant la journée, il suffit de se rincer la bouche avec de l'eau après avoir mangé, vous pouvez manger une pomme ou d'utiliser la gomme à mâcher.

« Comment se brosser les dents. » Moment Trois: Instruments.

Pour l'ensemble de soins dentaires ont besoin du dentifrice, brosse à dents, la soie dentaire et le gel de fluorure.

Dentifrice doit être choisi avec une teneur en fluor, il est utile pour nos dents. Lorsque les problèmes spécifiques (pour l'inflammation, la carie dentaire, etc.) est logique d'acquérir une pâte d'action ciblée (dentifrice blanchissant pour les dents sensibles, enfants, etc.). dentifrice blanchissant doit être utilisé régulièrement, mais pas toujours, car cela pourrait augmenter la sensibilité des dents.

, Vous devez également acheter un gel contenant du fluor. Il doit être utilisé 2-3 fois par semaine après un gel nettoyant du soir pour se laver, il n'est pas nécessaire.

La gamme de brosses à dent si grand qui se perdent parfois sur l'acquisition de cet important accessoire. longueur de la tête de nettoyage ne doit pas être plus de 30 mm, sinon le processus de nettoyage est peu susceptible d'être couronnée de succès. En ce qui concerne les poils, les propriétaires de dents en bonne santé est bien une brosse à dents de dureté moyenne, mais la tendance à l'inflammation est préférable de choisir une brosse à poils doux.

Le terme d'utilisation de la brosse à dents – 3 mois, il devrait être mis au rebut, même s'il semble qu'il est « aussi bon que nouveau. » En ce qui concerne les brosses électriques très populaires, ils ont certainement des avantages, mais la tête de nettoyage de la brosse n'effectue un mouvement circulaire.

En outre, pour la prise en charge complète des dents ont besoin de la soie dentaire – soie dentaire. Il est indispensable de nettoyer entre les dents où il n'y a même pas accès à la brosse à dents la plus révolutionnaire. Vous devez déchirer un morceau de fil (environ 30 cm), les extrémités de l'enroulement de fil sur le doigt du milieu et nettoyer doucement l'espace interdentaire, pour chaque intervalle en utilisant une partie propre du fil. Les mouvements doivent être lisses, pour ne pas blesser les gencives.

« Comment se brosser les dents. » Quatrième instant: le nettoyage du matériel.

La plupart d'entre nous nettoie les dents mouvements horizontaux, cette méthode aide non seulement nettoyer la bouche, mais la brosse à dents forte pression estropie également émail. Le mouvement circulaire lors du brossage des dents trop inefficace. Ils sont comme les restes de saleté poussé à la gomme, où ils se trouvent et commencent à « créer ». mouvements circulaires ne sont autorisés que lors du brossage des surfaces de mastication.

mouvement correct – le balayage, lors du brossage des dents de la rangée supérieure – à un angle de 45 degrés vers le bas, lors du nettoyage de la rangée du bas – à partir du bas vers le haut.

Racine de nettoyage oral avec le nettoyage fait suite à la surface externe des dents, puis passer à l'intérieur, plus la mastication. Passez ensuite à la propre langue, qui est la masse des microbes. Termine léger massage des gencives, de la bouche de rinçage et la soie dentaire.