Sarrasin dans un pot

A propos des avantages de sarrasin répéter tous les principaux nutritionnistes, sur ce sujet et photographiez écriture de transfert « tracts », le nombre d'étoiles de classe mondiale préfèrent régime de sarrasin le reste. Pourquoi est-ce qui se passe? Le fait est que dans cette croupion exceptionnelle contient beaucoup de vitamines et de minéraux, il est riche en fibres et de l'acide folique et la teneur en protéines peut certainement rivaliser avec les produits carnés. De sarrasin peuvent être cuits non seulement des céréales, mais aussi des soupes, des hamburgers, faisant ragoûts, puddings. repas délicieux et copieux de la « reine des céréales » doivent être présents dans le régime alimentaire des enfants et des personnes âgées.

Ne doit pas être banal et ennuyé limité tous les plats de ménage. Retirer des étagères pots de pozabroshennye et préparez-vous à surprendre et prendre soin de leurs proches.

Sarrasin dans une casserole avec la sauce aux champignons

ingrédients:

• demi-tasse de l'eau;
• deux tasses de sarrasin;
• 30 grammes de beurre;
• 50 grammes de champignons séchés;
• à thé de sel;
• deux cuillères à soupe d'huile de tournesol;
• un moyen oignon.

Rump nécessaire pour trier, puis frire sur la chauffée à la couleur brun clair. Après cela, il est nécessaire de tomber endormi sarrasin produit dans des pots anti-feu, le remplir avec de l'eau, ajouter le sel, ajouter l'huile et faire cuire sur le poêle jusqu'à ce que la bouillie épaissit. À ce moment, vous pouvez faire la sauce. doivent être nettoyés champignons frais, rincer soigneusement et mis dans l'eau bouillante pendant vingt minutes. Le sel est ajouté au goût.

champignons bouillis devront Emincer et faire revenir les oignons et les ajouter au sarrasin épaissi, au même verser le reste après le bouillon bouillant. Toute cette magnificence loin pendant une heure dans le four.

Sarrasin dans une casserole avec l' oignon et la poitrine de poulet

ingrédients:

• sarrasin (sur la base de cinq cuillères à soupe par pot);
• poitrine de poulet;
• deux gros oignons;
• sel, poivre.

Sarrasin doit être lavé et mis sur un pot, la couche suivante est nécessaire de mettre les oignons frits, puis de petits morceaux de viande crue. Ensuite, vous devez ajouter le sel et les épices au goût, ajouter de l'eau aux soi-disant « épaules » du pot et placez le plat dans un four à 200 ° C préchauffé pendant une quarantaine de minutes. Lorsque le sarrasin est prêt, dans chaque portion, vous pouvez ajouter un morceau de beurre.

Sarrasin dans un pot artisans

ingrédients:

• 200 grammes de boeuf;
• tasse de sarrasin;
• Une carotte moyenne;
• un gros oignon;
• à soupe de sauce de soja.

Baigné dans l'eau chaude et étroitement sarrasin couvercle fermé à gauche dans le moule pendant quinze minutes. Pendant ce temps, les petits morceaux légèrement frits de viande, qui est ajouté oignons finement hachés et les carottes, l'eau réapprovisionné et la sauce soja. La viande trempée pendant quinze minutes à feu doux, et est ensuite répartie uniformément dans chaque pot. Top est rempli de sarrasin cuit à la vapeur. La touche finale – sel et assaisonnement au goût. Ne pas oublier de verser l'eau dans les pots. Après une demi-heure de la nostalgie dans le four, préchauffé à deux cents degrés, le sarrasin est prêt.

Sarrasin dans un pot, des recettes qui ont été décrites ci – dessus, il se avère très tendre et savoureuse. Si paresseux pour bricoler (qui est, bien sûr, pas le temps), vous pouvez préparer rapidement et facilement la bouillie dans le four NE.

Sarrasin au micro – ondes

Pour préparer deux portions de grumeleuse bouillie de sarrasin, vous devez prendre deux tasses d'eau, une tasse de céréales et le sel au goût. Un petit secret: si vous ne voulez pas payer plus pour l'électricité, puis remplissez le début de l'eau croupion pendant une heure, puis placez le plat au micro-ondes. Vingt minutes plus tard, vous pourrez dîner.

Ceux qui cherchent à se débarrasser du poids supplémentaire et le volume, les nutritionnistes recommandent d'organiser jours de jeûne, tremper le sarrasin sans sel dans la soirée. De plus la céréale résultant, le yaourt peut être utilisé, l'eau minérale sans gaz ou tisane.

Peu importe que ce soit dans le sarrasin pot, soupe de sarrasin, pouding ou simplement les céréales nuit trempé sans sel, vous serez en mesure de traiter le corps avec des vitamines essentielles et oligo – éléments.