Combien de calories dans différents types de yaourt?

Yaourt est devenu un produit très populaire. Son amour pour les enfants et les adultes, et les femmes deviennent souvent qui regardent leurs chiffres. Ce sont leurs intérêts et combien de calories dans le yogourt, et quel genre de produit est le plus utile.

L'utilisation du produit laitier fermenté

Dans un premier temps le yaourt vendu dans les pharmacies, seulement dans un récipient en verre. Maintenant, il se trouve dans un magasin, emballés dans des tasses pratiques. Maintenant tout le monde peut choisir la meilleure option pour eux-mêmes, et les fabricants sont en concurrence, à venir avec de nouvelles et de nouvelles combinaisons du produit avec des baies, des fruits, boules de chocolat et d'autres additifs. Combien de calories dans le yaourt, et ce qui sera le plus préféré, n'est pas facile à résoudre. Tous sont bons pour le corps et inclure dans ses membres de nombreux oligo-éléments utiles et des vitamines. Ce produit laitier est fabriqué par une fermentation spéciale, à cause de cela, il est mieux absorbé par le corps et convient même pour les personnes dont les produits laitiers sont d'une manière négative. Il est rapide et est bien absorbé, contribue à la normalisation de la microflore intestinale et aide à renforcer le système immunitaire.

yaourt nature

Combien de calories dans le yaourt il à la fin, dépend entièrement de sa teneur en matières grasses. En outre, l'utilité de la figure influencée par la quantité utilisée pour la préparation d'un additif de produit de lait caillé. Il est donc préférable de l'ensemble à cet égard serait yaourt naturel. Il est appelé ainsi parce que, après la fabrication du produit ne sont pas soumis à une pasteurisation, et a permis de « vivre » d'une offre complète de bactéries lactiques. Combien de calories dans le yogourt calculé simplement:

• Dans le produit de 2% contient 60 calories.
• Le yaourt 68 3,2% des calories.

Il peut être en toute sécurité attribué aux aliments à faible teneur en calories, parce que même à une teneur en matières grasses relativement élevée pour 100 grammes de son contenu calorique est plus d'une centaine de calories. En outre, il contient un certain nombre de vitamines B, l'acide ascorbique, de nombreux calcium facilement assimilable, de phosphore, de potassium et d'autres corps de substances minérales. L'utilisation régulière de ce produit naturel peut améliorer considérablement la santé, nettoyer les intestins et d'améliorer l'état général de la personne.

yaourt maison

yogourt procédé industriel cuits contiennent souvent des additifs nocifs, qui n'a pas son mode de réalisation de la maison, chaque partie de la personne ingrédient vérifiée. Voilà pourquoi les experts conseillent d'acheter le yogourt et faire cuire vous-même produit laitier.

Combien de calories dans le yogourt maison de yaourt, peut être déterminé est utilisé pour ses composants de préparation. Il est fait de la même manière que son magazine boursier, et du levain de lait avec différentes teneurs en matières grasses. Il apporte un grand avantage, mais il est un produit périssable et il exige un contrôle minutieux du processus. Déjà dans le yaourt fini, sur la base des préférences des membres de la famille et les préférences personnelles, vous pouvez ajouter du sucre, des fruits et autres savoureux, et surtout, des charges naturelles. Combien de calories dans le yogourt maison sans sucre et d'additifs a été connu depuis longtemps: cent grammes des comptes de produits pour seulement 59 calories, si vous l'utilisez pour la préparation du lait de 2,5% de matières grasses.

Yaourt avec des additifs

Naturel yaourt maison comme il est pas tout, pour beaucoup de son goût inhabituel et plus comparable à la crème sure ou de yogourt frais. Il n'a pas été doux, si moins de calories, mais la demande est pas aussi bon que un produit similaire avec le sucre et d'autres ingrédients facultatifs. Combien de calories dans le yogourt sans additifs, calculer juste, dans d'autres cas, il est de compter sur l'honnêteté du fabricant, puisque sa composition pour le consommateur moyen est un peu alambiquée. Les utilisations de lui sans équivoque à être inférieur à celui de naturel, car ainsi que le lait et fermente ici coexistent des conservateurs, des colorants, des arômes et, bien sûr, le sucre. Les experts sur cette question ont conclu que ce produit contient environ deux fois plus de calories que le yaourt fait maison.

yaourt à boire

Cette option est maintenant très populaire, il est commode pour une collation, un yaourt, vous pouvez prendre avec vous au travail ou à l'école. Notez que la composition ne diffère pratiquement pas d'un produit laitier fermenté classique, la principale différence entre eux est sa consistance liquide. Combien de calories dans un yaourt à boire dépend uniquement de sa composition, qui, en plus des arômes et de sucre est souvent ajouté à notre bifidobactéries intestinales utiles. Ils aident à renforcer le système immunitaire et la récupération du corps. Les experts notent que cela est une excellente option pour le grignotage tous les jours, prendre en compte ce fabricant, a inventé beaucoup de saveurs pour chaque jour de la semaine. Haut calorique d'un tel produit est d'environ 72 kcal.

Les entreprises et les fabricants

Le yaourt est vraiment un grand avantage, mais en les sélectionnant dans le magasin, devrait accorder une attention particulière au fabricant spécifié de contenu de composition et de matières grasses du produit. Maintenant, ce produit laitier fermenté est offert dans une large gamme, et le plus dans les produits de la demande des sociétés suivantes:

• « Activia » – est très populaire, le contenu calorique moyen du yaourt 2,2% teneur en matières grasses, le plus populaire à ce jour, est de 81 calories pour cent grammes.
• « Miracle » – fabricant produit dans diverses formes et avec divers additifs, sont très populaires auprès des enfants et sur la moyenne contient environ quatre calories par cent grammes.
• « Danissimo » – il nécessite une étude minutieuse de la composition. Cela vient comme un yogourt avec une quantité minimale d'ingrédients supplémentaires (naturels) et a une faible teneur en calories (pas plus de 70 kcal par 100 grammes), et en combinaison avec divers additifs, dans lequel la teneur en calories peut être soulevé au-dessus d'une centaine.
• « Doux » – surtout caractérisée par la graisse, donc si vous voulez acheter des produits à faible teneur en calories, il ne devrait pas dépasser 1,5%.

Comment choisir

Découvrez combien de calories dans le yogourt, on peut conclure que les plus grands avantages pour le corps et le chiffre sera seul produit avec le plus petit de leur contenu. Il y a un modèle: plus de calories dans le yogourt est élevé, plus sa teneur en sucre et d'autres substances nous insalubrious. Prendre en compte la nécessité et la teneur en matières grasses est trop faible indique son artificielle (chimique) dégraissant. Il a considéré produit optimal avec une teneur en matières grasses de 1,5% à 3,2%. Lisez attentivement la composition, la qualité du yaourt naturel peut contenir des stabilisants et des conservateurs. Ce produit peut être basé sur les tablettes des supermarchés jusqu'à un mois, ce qui signifie qui est entièrement synthétique et en tirer profit du corps n'aura pas. Bon magasin de yaourt, généralement quelques jours dans le réfrigérateur et toujours, après tout présents, les bactéries meurent tout simplement, et il devient inutile.