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Quelle est la vitamine dans l'huile de poisson? Huile de poisson: avantage et préjudice

Le goût et l'arôme de l'huile de poisson que nous connaissons depuis l'enfance, car chaque enfant, ma mère ou ma grand-mère ont demandé à boire au moins une cuillère. L'odeur et le goût spécifiques de ce remède étaient une véritable punition pour les tout-petits, mais les parents croyaient fermement à son utilité pour la croissance et la santé de l'enfant. Est-ce vraiment vrai? Quel bénéfice (ou, au contraire, nuire) peut-il pêcher l'huile à la santé d'une personne? Quelle vitamine dans l'huile de poisson influence-t-elle positivement le développement de l'enfant? Que cela peut-il être remplacé, pour ne pas sentir le goût sucré?

Un peu d'histoire

Afin de prévenir et de traiter les maladies, l'huile de poisson a été consommée par les Norvégiens il y a un siècle et demi. L'apothicaire Peter Meller a été le premier à parler de ses avantages. Dans la population norvégienne, l'huile de poisson était considérée comme un additif alimentaire, ce qui a un effet bénéfique sur la santé humaine. Au fil du temps, des informations sur les effets de l'huile de poisson se sont répandues dans le monde entier.

En se référant aux qualités de goût spécifiques du remède, beaucoup ont utilisé des vitamines ordinaires, mais des études menées par des scientifiques et des médecins ont prouvé que les peuples des pays du Nord souffrent beaucoup moins de maladies telles que l'infarctus du myocarde ou l'athérosclérose. Ceci est dû au fait qu'ils consomment régulièrement des fruits de mer, qui contiennent des graisses polyinsaturées d'oméga-3. Aujourd'hui, l'huile de poisson sert à améliorer la santé humaine.

La qualité du produit dépend directement de l'état de l'environnement. Malheureusement, nous sommes souvent confrontés à la pollution de l'environnement, ce qui nuit à la qualité de l'huile de poisson. Les bénéfices et les méfaits du produit ont longtemps été étudiés par les scientifiques et ils sont tous d'avis que les propriétés du produit sont affectées par des poisons industriels qui sont déposés dans le foie des poissons.

Huile de poisson. Production

La graisse de poisson est un liquide huileux et limpide d'une teinte jaune pâle qui a un goût et un arôme spécifiques. Répondant à la question de savoir quelle vitamine dans l' huile de poisson affecte positivement le corps, on peut dire que le produit est multivitaminisé, saturé d'acides, de minéraux et d'autres substances utiles. Pour la production d'huile de poisson, seul le foie de la morue est utilisé. À ce jour, les fabricants de ce produit le produisent sous forme de liquide ou de capsules. Une attention distincte mérite l'huile de poisson "Goldfish" sous la forme de comprimés à croquer.

Vitamines

Un gramme du produit contient plus de 350 UI de vitamine A. Grâce à cet indice élevé, la vitamine A (rétinol) aide à améliorer l'état de la peau du visage et du corps, elle a un bon effet sur la muqueuse. L'huile de poisson (vitamines du groupe A, en particulier) a un effet bénéfique sur la vision, aide à une meilleure vision au crépuscule, empêche le développement de la cécité des couleurs. En raison du manque de vitamine A dans le corps, les cheveux et les ongles perdent leur attrait extérieur, la peau et les tissus muqueux s'assèchent. La vitamine D, qui aide les minéraux, le calcium et le phosphore à pénétrer le corps mieux, entre aussi dans l'huile de poisson. La vitamine E prend soin des cheveux et stabilise le fonctionnement du système circulatoire. En plus des vitamines, le produit contient également d'autres oligo-éléments: le calcium, le brome, le fer, l'iode, le manganèse, le chlore.

Graisses oméga-3

Les acides oméga-3 polyinsaturés contiennent des prostaglandines. Ces derniers soutiennent et renforcent l'immunité du corps, combattent les infections, ont un effet anti-inflammatoire et aident le corps à absorber les graisses. Les prostaglandines sont utilisées pour prévenir l'athérosclérose, car elles dilatent les vaisseaux sanguins et empêchent la thrombose.

En raison de l'action positive de ce médicament, la sérotonine est produite, ce qui fournit une bonne humeur, aide à lutter contre l'agressivité, l'irritabilité, la dépression et le stress. Le produit aide activement à minimiser les conséquences de la consommation d'alcool, ce qui a un effet très négatif sur le corps. L'huile de poisson est une bonne prévention de la perte de mémoire et de la démence.

Avantage global

Les vitamines contenues dans l'huile de poisson affectent bien l'état du corps humain. Le produit est utilisé pour prévenir la lutte contre les maladies cardiaques. De nombreuses études médicales ont confirmé que les acides oméga-3 ont un effet bénéfique sur la croissance et le développement de l'homme. Ils contribuent également à la performance des fonctions comportementales et cognitives du cerveau.

En particulier, l'huile de poisson lutte contre les sentiments d'anxiété et de dépression, diminue la tension artérielle, lutte contre l'impact négatif du stress. En outre, le médicament est utilisé dans le traitement du psoriasis et de la peau sèche. En prenant de l'huile de poisson, vous réduisez la possibilité de développer des maladies cardiaques, chroniques, arthritiques. Selon ce que la vitamine de l'huile de poisson satisfait aux besoins du corps, le produit empêche l'apparition de nombreuses maladies, améliore l'état général du corps et empêche l'émergence de processus inflammatoires dans tout le corps. De plus, l'huile de poisson, dont le prix est beaucoup plus faible par rapport aux autres médicaments, contribue à lutter activement contre l'obésité, en réduisant le niveau de triglycérides et en activant le travail des gènes responsables de la combustion des graisses. Par exemple, pour 100 gélules de graisse de haute qualité, il faudra payer environ 900 roubles. Une boîte d'huile de poisson (100 ml) dans les pharmacies peut être achetée pour 200 roubles.

Propriétés de guérison

L'huile de poisson n'est pas l'additif alimentaire le plus simple, mais un médicament qui exige la conformité aux instructions d'utilisation. Le produit est recommandé d'être utilisé comme médicament supplémentaire pour la thrombophlébite, la fréquence de la grippe, du rhume et de l'EIS, pour le traitement du rachitisme, l'athérosclérose. Y compris l'huile de poisson dans votre alimentation quotidienne peut finalement se débarrasser des problèmes de cheveux secs, des ongles et de la peau, des problèmes de vision. L'amélioration de l'humeur, de l'état mental et de la mémoire aidera également l'huile de poisson. Les vitamines du médicament influent positivement sur la croissance du tissu osseux et des dents, favorisent une guérison rapide des brûlures et des blessures, renforcent et renforcent l'immunité.

Utilisation en cosmétologie

L'huile de poisson est une huile naturelle d'origine animale, qui est activement utilisée à des fins cosmétiques. Il vaut la peine de prêter attention à ce que la vitamine dans l'huile de poisson effectue la fonction principale. Et ils sont suffisants pour empêcher le vieillissement prématuré de la peau, résister à son décoloration, à lisser les rides et à la dégager des taches d'acné et de pigment. L'huile de poisson est utilisée dans les masques faits maison et les produits en magasin. Pour préparer des masques à la maison, les capsules fonctionneront. Pour améliorer significativement la peau, une fois par jour, appliquer de l'huile de poisson sur la peau et après 15 minutes, laver l'excès de graisse à l'eau tiède.

Huile de poisson et perte de poids

L'huile de poisson aide le corps à brûler les graisses et à lutter contre l'excès de poids. Si les femmes ont plus de 25% de matières grasses et un homme de plus de 15%, alors, avec un usage régulier de la drogue au cours d'un mois, on notera une amélioration de la santé et de la perte de poids. Mais d'abord, vous devez connaître le pourcentage de graisse dans votre corps. Contrairement à l'huile de tournesol, l'huile de poisson comprend des acides gras polyinsaturés Omega-3, qui sont utilisés par le corps comme combustible. Ces substances ont un grand potentiel de combustion des graisses, car elles contiennent des acides linolénique, docosahexaénoïque et eicosapentaénoïque. Les médecins affirment que ces acides contribuent à détruire les dépôts de graisse, tout en réduisant l'espace pour leur stockage. L'huile de poisson, dont le prix est acceptable pour chaque client, est un excellent assistant dans la lutte contre l'obésité. Il «déconnecte» les gènes qui accumulent de la graisse et active le travail des gènes qui brûlent les graisses.

En 2007, les Américains ont publié les résultats d'une étude sur la façon dont l'huile de poisson provoque la dégradation des graisses. Les scientifiques ont confirmé que le médicament lui-même est capable de réduire le taux de glycémie et la quantité de triglycérides. En outre, l'huile de poisson aide progressivement à réduire le poids corporel. Avec un taux élevé de sucre dans le sang, l'insuline est produite, ce qui empêche la perte de graisse.

Huile de poisson pour enfants

L'utilisation massive d'huile de poisson sur le corps en développement et en croissance de l'enfant, de sorte que les parents essaient de l'inclure dans le régime des bébés. Lorsque vous choisissez un produit, vous devriez faire attention à quelques nuances qui vous aideront à choisir la meilleure huile de poisson pour un enfant. La qualité du médicament dépend de la qualité et du type de poisson.

La manière la plus courante d'extraire l'huile de poisson est de l'extraire du foie de la morue. Mais, malheureusement, en ce qui concerne la pollution catastrophique de l'environnement et de l'eau, le foie n'est souvent pas très élevé en raison de l'accumulation d'un grand nombre de toxines. La graisse provenant de la morue, bien sûr, contient des vitamines, mais elle contient très peu d'acides polyinsaturés.

Mieux et plus adapté aux enfants est gras, extrait du poisson de l'océan. L'huile de poisson, dont le bénéfice et le préjudice dépend directement du type de poisson à partir duquel il est fabriqué, doit être choisi avec beaucoup de soin. Par exemple, les requins se nourrissent souvent de carrions, ce qui affecte négativement la qualité de la viande et de la graisse.

L'huile de poisson liquide dans les pots, dont le goût est connu de l'ancienne génération depuis l'enfance, n'est pas très populaire auprès des enfants, de sorte que son accueil devient un véritable test. Il est préférable de donner aux enfants de l'huile de poisson dans des capsules pour neutraliser le goût du médicament. Il existe une forme pour les enfants – huile de poisson "Goldfish", qui est produite sous la forme de comprimés à mâcher spécialement pour les enfants.

Faites attention

Étant donné que l'huile de poisson est un médicament, il convient d'accorder une attention particulière aux contre-indications. Donc, il n'est pas recommandé de le prendre en présence de cholelithiasis et d'urolithiase, avec des violations de la glande thyroïde. Ne prenez pas le médicament pour l'hypervitaminose, la sensibilité élevée aux composants ou aux allergies à l'huile de poisson.

Recommandations d'utilisation

Plus tôt, l'huile de poisson n'était disponible que sous forme de liquide. Maintenant, la question de savoir comment boire de l'huile de poisson est résolue d'une autre manière. En vente, il existe une préparation sous forme de flacons ou de capsules. Dans un jour, il faut prendre environ 5 gélules de 15 mg chacune. L'huile de poisson donne des résultats remarquables si elle est prise en continu.

La norme quotidienne pour les enfants est plus faible que pour les adultes, et les nourrissons jusqu'à une année d'huile de poisson ne peuvent être administrés que sur les conseils d'un médecin. Dépasser le taux admissible menace de nombreuses complications, alors prenez le médicament strictement selon les instructions.

En plus des capsules à usage externe, il existe également des huiles et des lotions spéciales à usage externe, car l'huile de poisson a un bon effet sur le traitement des plaies et des brûlures. Le médicament le plus populaire de ce genre est l'aérosol "Livian".

Il faut souligner encore une fois que l'huile de poisson est un moyen merveilleux et accessible pour le renforcement général de l'immunité, la prévention de diverses maladies, l'activation du développement et la croissance des enfants. N'oubliez pas les conseils du médecin avant de commencer à prendre ce médicament.