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Régime alimentaire Habibi – la meilleure façon de perdre du poids rapidement sans renoncer à la puissance

Vous voulez perdre du poids et apporter sa figure dans l'ordre. Puis devant vous la question se pose: « Quel genre de régime alimentaire à adhérer à? » Il y a une grande diversité de ses espèces, en fonction des préférences de toute personne. Mais il est considéré comme le régime alimentaire de la protéine la plus efficace.

Régime alimentaire Habibi (son autre nom – régime d'œuf) est conçu pour 4 semaines. Ils sont à la base de ses œufs. Ils sont faibles en calories (70-100 calories dans un oeuf), dans sa composition ont des substances et des oligo-éléments nécessaires à l'alimentation du cerveau, améliorer la mémoire, la coagulation du sang. Lorsque les œufs utilisés est rapidement la satiété, et vous n'aurez pas à poursuivre le sentiment constant de la faim, comme cela se passe dans d'autres régimes.

Ce régime vous permet de calculer le poids qui vous convient le mieux sur les paramètres anthropométriques.

régime d'œufs permet de manger les aliments suivants: les œufs (poulet ou de caille), poissons à faible teneur en matières grasses et de la viande, la volaille (poulet, dinde), les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, sucre, légumes (exception – pommes de terre), fruits (sauf les raisins, bananes, dattes, ), pain de farine de blé avec du son, du fromage à faible teneur en matières grasses. Il est strictement interdit d'aliments pour le régime: l'alcool, le sucre, la margarine.

alimentation Habibi 3 repas comprend:

  1. Petit-déjeuner. Seulement se compose d'œufs et d'agrumes. Il est généralement 2 œufs et orange.
  2. Déjeuner. Inclut les produits cuits au four ou de la viande, du poisson, de la volaille (sans la peau), les légumes peuvent être crus, sous forme compotes ou cuit au four. Une seule espèce devraient être choisis parmi les fruits. Si vous ne voulez pas de viande, il est remplacé par du fromage ou du fromage cottage.
  3. Dîner. Les œufs, le fromage cottage, des légumes autorisés, un type de fruits, des craquelins ou du pain grillé, tout en petites quantités.

Snacking est pas souhaitable, mais si elle est absolument pas doterpet avant le déjeuner ou le dîner, vous pouvez manger des légumes crus ou les fruits. L'apport alimentaire doit être telle qu'elle est la saturation de l'organisme. A partir de boissons autorisés thé sans sucre, le café (en petites quantités), des jus fraîchement pressés, eau minérale non gazeuse. Dernière écriture de réception doit être au plus tard à 18h00.

Il est préférable d'utiliser un œuf à la coque, parce que le corps est complètement assimiler eux. Il est souhaitable d'avoir un premier agrumes, car ils ont un effet de rétrécissement sur l'estomac. Si vous avez une allergie aux œufs , les agrumes, le cholestérol sanguin a augmenté, et il y a une maladie chronique, vous suivez un régime Habibi contre -indiquée .

Adhérant à ce régime, vous pouvez perdre du poids 5,10 kg par mois, mais cela est possible que lorsque toutes les règles sont exécutées. Le poids si vous ne reviendra pas à vous manger et après le régime. Une fois que le régime est terminé (au bout de 4 semaines), ne sautez pas tout de suite immédiatement bonbons, biscuits et autres goodies « nuisibles » adapter progressivement votre corps. Vous pouvez revenir au processus de perte de poids dans un mois ou deux.

alimentation Habibi est basée sur des réactions chimiques qui se produisent dans le corps humain lorsque nous mangeons des aliments autorisés par ce régime. Si vous comptez sur la perte de poids des critiques, ce régime fonctionne vraiment et permet d'obtenir de bons résultats.