Une attention soutenue – c'est … Le concept d'attention en psychologie. Les propriétés de base et types d'attention

Stabilité de l'attention – ce qui est l'une des caractéristiques qui caractérise la capacité sur une longue période de temps pour se concentrer sur le même processus ou phénomène.

Quel genre d'attention

Attention – ceci (en psychologie) la perception intentionnelle d'un objet particulier ou d'un phénomène. Il est important de comprendre qu'il est tout à fait variable phénomène auquel l'attention peut avoir à la fois des facteurs internes et externes.

Attention – c'est la psychologie d'une sorte de relation de l'homme à l'objet avec lequel il interagit. Elle peut affecter non seulement les caractéristiques mentales et psychologiques, mais aussi l'intérêt de l'individu face à ce ou d'autres sujets.

On peut dire que la durée d'attention – est l'une des conditions les plus importantes pour une activité réussie dans absolument tous les domaines. Merci à cette catégorie est déterminée par la clarté de la perception du monde qui l'entoure et les processus qui s'y déroulent. Malgré le fait que l'accent mis sur le principal sujet tout le monde, comment quelqu'un se fondre dans l'arrière-plan, l'attention peut constamment changer.

Etude de l'attention, les scientifiques consacrent beaucoup de temps, il ne peut pas être considéré comme phénomène psychologique autonome ou d'un processus. Elle est étroitement liée à une pluralité d'autres phénomènes est considéré que en relation étroite avec d'autres processus connexes, étant l'une de leurs nombreuses propriétés.

Les types et formes d'attention

On peut dire que l'attention – il est un phénomène complexe et à multiples facettes. Elle peut varier sur la base d'une perception primaire ou secondaire. Ainsi, on peut distinguer l'attention volontaire et involontaire.

Si la personne est inconsciente centrée sur un objet ou un processus particulier, alors ce genre d'attention est appelée involontaire. Nous parlons des plantes inconscientes, qui peuvent être causés par l'exposition à un stimulus soudain forte. Ce type assez se transforme souvent en une attention volontaire consciente. suffisamment souvent aussi la concentration passive provoquée par des expériences passées, qui sont dans une certaine mesure dans la présente analyse.

Ainsi, si vous compilez les informations ci-dessus, nous pouvons dire que l'attention involontaire en raison de plusieurs raisons suivantes:

• effet inattendu du facteur irritant;
• le pouvoir d'influence;
• nouvelle, sensation peu familière;
• stimulus dynamique (à savoir des objets en mouvement provoquent fréquemment la concentration);
• contrastant la situation;
• processus mentaux.

L' attention volontaire est le résultat des processus excitateurs conscients dans le cortex cérébral. il est très souvent nécessaire à la formation d'influence extérieure (par exemple, les enseignants, les parents, les figures d'autorité).

Il est important de comprendre que l'attention volontaire – c'est un attribut indispensable des droits d'emploi. Il est accompagné par le stress physique et émotionnel, mais provoque aussi la fatigue, comme le travail physique. Voilà pourquoi les psychologues recommandent parfois passés à des objets abstraits, afin de ne pas exposer votre stress du cerveau énormes.

Les psychologues distinguent non seulement l'attention volontaire et involontaire. Après une personne doit se concentrer sur le sujet et avait étudié davantage la perception est comme automatiquement. Ce phénomène est appelé posleproizvolnoe ou secondaire.

Si nous parlons de formes d'attention, on peut distinguer l'extérieur (dans les environs), interne (sur les processus mentaux), ainsi que le moteur (perception des objets en mouvement).

Propriétés de base de l'attention

Les psychologues sont les suivantes propriétés de l' attention: la stabilité, l' orientation, la distribution, le volume, l' intensité, se concentrer pereklyuchaemost. Examinons-les plus en détail.

• La concentration est la capacité de garder l'attention sur un objet ou d'un procédé particulier. Cela signifie qu'il se démarque et se distingue de l'arrière-plan général. La force d'un objet est déterminé par la façon dont il est lumineux, clair et prononcé.
• La durée d'attention signifie que le nombre d'objets qui peuvent être couverts par l'esprit humain à la fois. Selon cela, d'autres peuvent voir différentes quantités d'unités d'information. Le volume peut être déterminée à l'aide de tests spéciaux. Les exercices spéciaux pour augmenter, il peut être recommandé en fonction des résultats.
• Une attention soutenue – une mesure qui détermine la concentration de la durée d'un seul et même objet.
• Pereklyuchaemost – un changement intentionnel dans l'objet de mise au point. Cela peut être dû à la nature de l'activité, et la nécessité de repos et de détente.
• Distribution détermine la capacité à se concentrer simultanément l'attention sur plusieurs sites avec la nature différente. En même temps, ils peuvent être impliqués différents organes de perception.

Quelle est la stabilité de l'attention

Une attention soutenue – cette propriété, qui est déterminée par la capacité pendant une longue période de temps pour rester concentré sur un objet ou une activité. On peut dire qu'il est la caractéristique qui détermine la concentration de la durée.

Il convient de noter que la stabilité de l'attention ne peut pas être déterminée par rapport à un aspect quelconque. Une personne peut passer entre les éléments ou activités, néanmoins la direction générale et le sens doit rester constante. Ainsi, si une personne sur une période de temps à des activités (ou plusieurs activités) afin d'atteindre un but précis, il est possible de juger de la stabilité de son attention.

Cette catégorie se caractérise par un certain nombre d'exigences, la chose principale est la diversité des activités et des expériences qu'ils apportent. Si la nature du stimulus ne changera pas, dans les régions du cerveau responsables d'une activité, un freinage, et en conséquence, l'attention commence à se dissiper. Si la nature et les conditions des activités varient en permanence, la concentration sera longue.

Il convient de noter que la concentration et la commutation de l'attention peuvent alterner, en fonction des conditions internes et externes. Même si une personne est dans un état de concentration la plus élevée, en raison de cerveau processus internes des fluctuations peuvent se produire. Si l'on parle de stimuli externes, ils peuvent conduire pas toujours à la dissipation de l'attention (cela dépend de leur intensité).

distribution de l'attention

Répartition de l'attention est un état qui se produit à la suite de l'exécution simultanée de plusieurs actions. Par exemple, le chauffeur de bus contrôle non seulement le véhicule, mais contrôle également la situation sur la route. Professeur à fournir de l'information aux étudiants et fait respecter la discipline. Une autre catégorie est illustrée par le travail du cuisinier, qui peut contrôler simultanément le processus de préparation de plusieurs produits.

Les psychologues étudient non seulement la distribution du phénomène, mais aussi sa nature physiologique. Ce procédé est dû à l'apparition dans le cortex foyer spécifique d'excitation qui peut distribuer son impact sur d'autres parties. Ainsi, on observe une inhibition partielle. Néanmoins, il ne fait absolument pas d'incidence sur la mise en œuvre de l'action, si elles sont portées à l'automatisme. Ceci explique la facilité de mise en œuvre des processus complexes chez les personnes qui sont bien maîtrisaient sa profession.

Répartition de l'attention peut être difficile si l'individu est en même temps essayer de d'effectuer des actions qui ne sont pas liés les uns aux autres (ce qui est prouvé par de nombreuses expériences). Cependant, si l'un d'entre eux a été portée à des habitudes ou l'automatisme, la tâche est simplifiée. La possibilité de combiner plusieurs actions à un seul et même temps se rapporte à des catégories telles que les facteurs de santé.

les niveaux d'attention

niveau de mise au point dépend de la concentration de certaines activités des processus physiologiques et mentaux. Ainsi, nous pouvons parler des catégories suivantes:

• le niveau du corps physique est de reconnaître le fait que les objets auxquels il faut prêter attention, séparés du corps et sont donc étrangères (ce qui vous permet de les prendre indépendamment des processus physiologiques);
• le niveau d'énergie suppose un niveau plus élevé de l'interaction avec les objets, qui consiste dans la préparation de certaines sensations internes associées au fonctionnement du processus (qui peut contribuer à la concentration ou la dispersion de mise au point);
• taux de change d'énergie signifie qu'un degré élevé de concentration est atteint en raison du fait que la personne obtient la satisfaction morale et physique de l'exécution d'un processus;
• niveau espace commun implique que la concentration de l'attention et la stabilité peuvent dans une certaine mesure d'un fait de la bande de roulement trouver le sujet dans une seule zone limitée;
• attention spaceless en raison des processus mentaux et psychologiques internes (nous parlons de la compréhension ou la connaissance inconditionnelle qu'un individu reçoit de l'expérience de l'activité);
• niveau sera – est la capacité de vous forcer à se concentrer sur les activités indésirables ou sans intérêt en raison de sa nécessité de parvenir à un certain résultat;
• niveau de conscience signifie que la concentration se produit dans le cas où une personne comprend le sens et prédit la performance.

Comment développer une attention soutenue

À l'heure actuelle, il existe de nombreuses techniques et des tests qui déterminent la stabilité des niveaux d'attention. Malheureusement, les résultats ne sont pas toujours satisfaisants, mais cette situation est complètement corrigée. Le développement de la stabilité de l'attention est rendu possible grâce aux techniques développées par les psychologues. Cela contribue à améliorer les performances et l'apprentissage.

Le plus efficace et couramment utilisés sont les exercices suivants:

• Réglez la minuterie sur votre téléphone mobile deux minutes. Pendant ce temps, vous devez vous concentrer complètement sur le bout du doigt (peu importe). Si vous pouvez gérer cette tâche sans problème, essayez de le compliquer. Par exemple, allumez le téléviseur et essayer d'avoir sur l'arrière-plan pour garder l'attention sur le doigt. Mieux encore, si vous faites ces séances d'entraînement par jour.
• Prenez une position confortable et de se concentrer pleinement sur votre respiration. Vous pouvez également essayer de sentir le rythme cardiaque. Dans ce cas, la pièce ne doit pas être un silence parfait, vous pouvez jouer de la musique. Cet exercice est utile non seulement pour le développement de la concentration, mais aussi pour la détente.
• Être dans les transports en commun, prendre un siège par la fenêtre et se concentrer entièrement sur le verre, ne pas prêter attention aux objets derrière elle. changer plus tard la priorité.
• Le prochain exercice se fait à l'heure du coucher, car non seulement développe la concentration, mais aide aussi à se détendre. Prenez une feuille standard avec le texte et mettre un point central d'un stylo-feutre vert ou marqueur. Pour regarder, vous avez besoin pendant 5 minutes, tout en évitant la pénétration dans la conscience de toute pensée étrangères.
• Si votre travail est lié à la perception du son, il est nécessaire de former cette machine. Il est conseillé d'aller au parc, et pendant 10 minutes pour essayer d'entendre que les sons de la nature, sans prêter attention aux conversations des passants, ou le bruit des voitures qui passent.

Facteurs de santé le plan psychologique en grande partie en raison de la capacité à maintenir une attention soutenue. Il apporte le succès dans les activités professionnelles et quotidiennes. Si vos capacités naturelles ne sont pas au plus haut niveau, il est nécessaire de les développer avec l'aide d'exercices spéciaux.

neuropsychologie

Neuropsychologie de l'attention – il est une branche distincte de la connaissance qui traite de l'étude de la concentration des problèmes en les reliant avec les processus nerveux. Dans un premier temps, des études similaires ont été menées exclusivement sur les animaux, en reliant les électrodes à des zones spécifiques du cerveau. Afin d'étudier la stabilité de l'attention humaine, la technologie utilisée EEG. Pour ce faire, le corps doit être dans un état de veille. Ainsi, l'excitation peut être détectée ou l'inhibition de l'influx nerveux tout en effectuant un certain type d'activité.

Dans ce contexte, le rôle énorme joué par le psychologue E. N. Sokolov. Grâce à de nombreuses recherches, il a prouvé que, avec l'exécution répétée du même compte d'action devient automatique. Ainsi, le cerveau cesse de répondre activement au stimulus qui affecte les résultats de l'électroencéphalogramme. Le cerveau décide que dans ce cas il n'y a pas besoin d'engager, parce que le corps a fixé certaines mémoire mécanique.

Procédé de concentration sélective

L'attention sélective – est un processus psychologique et mentale, ce qui est de filtrer les stimuli externes et des incitations, afin d'isoler ceux qui ne nécessitent concentration et de concentration.

Ce phénomène est constamment à l'étude par les psychologues de la façon dont les processus mentaux dépendent des activités électorales du cerveau. Ceci peut être expliqué par un exemple simple. Si au début dans un endroit bruyant on entend le murmure des voix, puis, dès que quelqu'un parle directement à nous, nous commençons à concentrer leur attention sur elle au moment que le bruit de fond perdu.

Les psychologues ont mené une expérience: pour tester les écouteurs oreilles sont insérées, étant fourni dans différentes séries sonique. A leur grande surprise, l'homme a entendu que l'une des pistes. En même temps, lorsqu'il est alimenté un certain signal, passe l'attention sur une autre chanson.

L'attention sélective n'entend pas seulement, mais aussi la perception visuelle. Si vous essayez d'attirer l'attention de toutes les images différentes sur deux écrans, vous ne réussirez pas. Vous pouvez clairement voir qu'une seule image.

Ainsi, on peut dire que le cerveau humain a la capacité de filtrer les informations qui circule à travers les différents canaux, en se concentrant uniquement sur l'un des points essentiels. La concentration et la commutation de l'attention peuvent être déterminées par des facteurs internes ou externes.

conclusion

Une attention soutenue – c'est la capacité d'une personne à se concentrer sur l'étude d'un objet particulier ou d'effectuer une activité spécifique. Ce facteur détermine en grande partie l'efficacité et le volume de l'information perçue. Il est important de comprendre que la concentration de l'attention nous permet de rejeter tous les facteurs mineurs dans l'arrière-plan, mais cela ne signifie pas exclure le changement d'orientation.

Si nous parlons des types d'attention, on peut distinguer volontaire et involontaire. Le premier d'entre eux est conscient. L'accent est précisément l'objet qui est directement intéressé par l'individu. En même temps, si cette concentration se produit régulièrement, le cerveau commence à se concentrer automatiquement. Ce type d'attention est appelée posleproizvolnoe. Mais il arrive souvent qu'un individu commuté de façon inattendue aux objets ou phénomènes qui ont aucun lien direct avec ses activités. Dans ce cas, on peut parler d'attention involontaire. Il peut être des sons durs, des couleurs vives, et ainsi de suite.

Attention a plusieurs propriétés. Le principal d'entre eux est la concentration. Il inclut la possibilité pour une certaine période de temps pour garder la mise au point d'un objet particulier. Le volume représente la quantité d'articles ou d'activités dans lesquelles une personne peut se concentrer en même temps, mais la résistance – le temps pendant lequel peut être maintenu cet état.

Très intéressant est le phénomène de la distribution de l'attention. Il est entendu qu'une personne ne se concentre pas nécessairement uniquement sur une seule activité. Parfois, en raison des activités spécifiques nécessaires pour exécuter simultanément plusieurs processus. Cependant, certains d'entre eux traduits en automatisme, tandis que d'autres ont besoin d'un certain effort mental et psychologique. Les exemples les plus frappants peuvent servir d'éducateur professionnel ou le conducteur du véhicule.

Il est important de comprendre que chaque personne est capable de longtemps pour garder le focus du même objet ou pour réaliser une activité uniforme. Afin de connaître leurs capacités, vous pouvez prendre certains tests psychologiques. Selon leurs résultats facilement déterminer le niveau de stabilité de l'attention. Si ce n'est pas satisfaisant, il est conseillé de recourir à une série d'exercices spéciaux.

psychologues assez activement pour étudier le phénomène de concentration sélective. Ce mécanisme permet de sélectionner l'objet désiré à partir d'un certain nombre de semblables. Et nous pouvons parler du visuel, auditif, tactile et d'autres formes de perception. Parmi le bruit vote, une personne peut distinguer interlocuteur de la parole de plusieurs chansons qu'il entend un seul, et s'il y a deux images, il est impossible de les attraper avec chaque oeil séparément.