Perdre du poids et améliorer leur santé contribuera à l'alimentation des poissons

Si vous décidez de perdre du poids, il est très efficace et utile est l'alimentation des poissons. Il est basé sur un précieux produit riche en calcium, en phosphore et en acides gras oméga-3. Un tel régime peut aider à se débarrasser de l'excès de poids et d'améliorer leur santé et protéger le corps contre la maladie. Le premier poisson est utile pour le coeur et les vaisseaux sanguins, ainsi que pour renforcer les os.

Chaque jour commence avec un verre d'eau minérale, mais seulement non gazéifiée. Buvez de l'eau tout au long de la journée, il est nécessaire, au moins deux litres par jour. Alors, qu'est-ce qu'un régime alimentaire de poisson? Pour le petit déjeuner, boire deux tasses de thé vert est mieux. Mangez deux œufs durs, et offrez – vous à deux tasses de yogourt ou de manger du fromage cottage faible en gras. Quel menu nous offre le déjeuner? Très savoureux. Ainsi, environ deux heures de la journée pour manger 250 grammes de poisson frit ou bouilli, vous pouvez le remplacer par des fruits de mer. Garnir les légumes, crus ou cuits, vous pouvez les remplir avec du yogourt faible en gras et ajouter le jus de citron. Par ailleurs, boire deux tasses de yogourt ou de manger du fromage cottage faible en gras. Pour le dîner, il devrait y avoir le même que celui pour le déjeuner. Ne pas oublier avant d'aller au lit boire une tasse de thé préparé comme suit: Mélanger dix grammes de feuilles de bouleau séchées, racines et quarante grammes de sureau et vingt grammes de racine de prêle. Ajouter à cette collection de dix grammes de alchémille, Tsvetkov Vasilka et la couleur des fraises. Un an et demi cuillères à soupe de collection versez un verre d'eau bouillante et faire bouillir pendant trois minutes. Ensuite, laissez les infusions de thé pendant dix minutes.

Vivre le régime alimentaire de poisson est conçu pour deux semaines. Vous pouvez ensuite aller à votre régime alimentaire normal. Pour enregistrer les résultats, ne pas manger des aliments riches en calories dans l'avenir, ou limiter leur utilisation au minimum. Ne pas oublier le fait que répéter un tel cours pour la perte de poids est possible seulement après un mois.

Si vous avez des problèmes avec le foie ou les reins, le régime alimentaire de poisson ne vous convient pas. Par conséquent, avant de commencer à manger afin de consulter votre médecin.

Il y a quelques règles de base à suivre au cours de l'alimentation. Tout d'abord, faire cuire les poissons doivent être cuits à la vapeur ou dans une casserole sans huile. En second lieu, la garniture, il devrait être courgettes ou les concombres. riz cru approprié, les betteraves et les carottes, et chou-fleur. Oubliez les pommes de terre, les champignons et les radis.

régime de poisson pour la perte de poids exclut l'utilisation de toute cuisson, ainsi que les graisses animales et l'alcool. En outre, ne pas utiliser la caféine. Pendant la cuisson, le poisson ne devrait jamais ajouter du sel ou complètement gouttelettes. Utilisez des herbes fraîches et de jus de citron. Il est préférable d'opter pour des variétés à faible teneur en matières grasses de poissons. Cela peut être lieus, le merlu ou la morue. Le jeûne et quinze minutes avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, boire un verre d'eau.

Après le passage d'un tel cours de traitement peut manger des légumes, des fruits, du poisson, et manger des céréales et des noix. Un tel régime ne sera pas nuire à la santé. Et pour les chiffres – il est très utile. Pendant longtemps, il est devenu un régime de poisson populaire, des critiques de son plus positif. Et c'est pas un hasard. Après tout, ici le corps reçoit toutes les vitamines nécessaires, macro- et micronutriments, renforce votre santé et en même temps aussi la figure devient mince.

Il se trouve qu'un tel régime permet de se débarrasser de la dépression. Elle a transféré assez facilement, le corps ne connaît pas cette période du stress. Il est donc tant recherchée parmi ceux qui souhaitent perdre du poids et améliorer leur santé. Il y a beaucoup des régimes les plus divers dans lesquels les poissons entrez dans le menu, et ils ont tous aider assez rapidement pour se débarrasser de la haine en surpoids. Ceux-ci comprennent le régime japonais. Ici, presque tous les jours dans le menu il y a du poisson. Ne soyez pas paresseux et ne pas remettre à plus tard ce que vous pouvez commencer à faire aujourd'hui. Livrez à l'alimentation du poisson pour la perte de poids, et très bientôt vous deviendrez mince et en bonne santé.