558 Shares 2386 views

régime Porridge – la première étape à une silhouette mince

La question est maintenant préoccupé par la perte de poids beaucoup d'esprits. L'excès de poids est récemment devenu un vrai problème non seulement pour les personnes à l'âge, mais, hélas, et pour les jeunes. Voilà pourquoi beaucoup sont constamment à la recherche pour le régime miracle qui va se débarrasser des kilos supplémentaires. Sur internet, vous pouvez trouver beaucoup de recommandations utiles et pas si sur cette question. régimes « Bundle » affecte: les fruits, les légumes et les mono- mixtes, protéines et ainsi de suite. Sinon, vous pouvez essayer d'utiliser l'alimentation de céréales.

Régime alimentaire peut avoir différents composants. Et si vous faites cuire la bouillie sans ajouter le beurre, le sucre, le miel, vous obtenez un repas, dont l'utilisation est en mesure d'apporter la réduction tant attendue du poids.

Les experts recommandent actuellement l'utilisation de céréales pour la perte de poids dans le cadre de mono. Le processus est non seulement la perte de kilos, mais aussi la purification du corps entier. La quasi-totalité des céréales se composent de fibres (soluble et insoluble), comme elle est connue, il a une magnifique propriété: élimine les toxines et les déchets de l'intestin. Le sentiment de satiété, sous réserve d'un tel régime que vous avez fourni. Après la fibre après avoir été frappé dans l'estomac devient plus dans quelques temps, se gonfle, et le corps est obligé d'absorber pendant longtemps.

Alimentation sur bouillies pour la perte de poids ne vous fera pas demander, des résultats immédiats, mais kgs vous laissera la façon dont vous voulez, qui est au profit du corps. Sur la base de l'expérience de beaucoup de gens, nous pouvons dire que dans six semaines, vous serez en mesure de se débarrasser de trois kilogrammes.

Donc, si vous avez décidé de changer les paramètres de votre propre corps, il est nécessaire d'utiliser une alimentation de céréales. sarrasin approprié, le riz, l'avoine, le millet. La règle principale: tout cuit la bouillie sur l'eau sans l'utilisation de sel. Dans un pincement, vous pouvez utiliser pour ajouter une goutte de farine d'huile (d'olive) et tout un sel peu.

Recommandé pour une utilisation autre jour régime de céréales. Si vous avez mangé la farine d'avoine pour le petit déjeuner, puis dans l'après-midi vous pouvez vous faire plaisir sarrasin, et pour le dîner – mil. Afin de diversifier en quelque sorte le goût de la nourriture obtenue, essayez d'ajouter des herbes dans les: l'oignon, l'aneth, le céleri, le persil. Si vous êtes sans la douce vie elle-même ne pense pas qu'il est possible de mettre dans la bouillie pomme râpée.

Un autre avantage de ce régime est que les parties peuvent être de toute taille. Ceci est certainement encourager ceux qui veulent voir le montant total de la plaque de nourriture.

Polenta, les assurances d'experts, est en mesure d'apporter la figure de l'harmonie. Monodiet son utilisation vous permettra d'économiser de 4-5 kg en trois ou quatre jours. Polenta régime profitera que si vous ne mangez rien d' autre que lui, et de l' eau. Un tel régime est la première étape à une belle figure. En conséquence, non seulement la forme deviendra un look séduisant, mais aussi d'améliorer l'état de la peau, vous débarrasser de gonflements. gruau de maïs est considéré comme faible en calories et produit nizkoalergennym pour l' utiliser peut tout faire sans exception.

Si le régime mono vous ne correspondez pas, il est possible de combiner une bouillie avec du lait, des fruits secs, fromage, viande, légumes cuits. Voici quelques-cuits pendant longtemps. Pour accélérer ce processus, vous pouvez tremper l'orge pendant la nuit dans l'eau froide. Après cela, il vous suffit de le porter à ébullition et laisser infuser, couvert, pendant 15 minutes.

Si vous décidez d'utiliser un régime de céréales, vous ne regardez pas les considérer comme une « panacée » de toutes les graisses. Aucun régime ne fonctionnera pas si la conduite mode de vie passif. Ce serait bien pour soutenir ses campagnes de programme de perte de poids dans la salle de gym, ainsi que d'apprendre à enregistrer les résultats. Après tout, si après la fin de l'alimentation sur bouillies vous commencez à absorber tout ce qui est dans le réfrigérateur, puis de nouveau très rapidement le poids perdu « pour conduire un compagnon. »