Pagano (alimentation): menus, recettes et commentaires. Nous commençons à nourrir Pagano

Les anciens sages ont remarqué de façon très précise que la santé humaine dépend entièrement des produits qu'il utilise. Mais le manque de temps ou tout simplement un manque de compréhension de la façon de manger correctement, conduit à de nombreuses maladies. Le corps est surchargé et ne peut pas apporter des scories tous les « déchets » à travers le système excréteur. Et puis commencer à libérer les toxines par le plus grand organe – la peau. Il y a des éruptions cutanées, l'acné, l'acné, les réactions allergiques et des maladies graves comme le psoriasis. l'alimentation Pagano a été développé spécifiquement pour traiter des symptômes similaires, il est bien prouvé, depuis son exacte observance du patient se débarrasse des problèmes de peau.

principes de base

Ce régime populaire et efficace, conçu par le célèbre Doktor Dzhon Pagano. Il fait valoir que toutes les éruptions sur la peau est directement liée à un excès de toxines dans notre corps. Incapacité à l'intestin de retrait rapide conduit à la pourriture des produits et augmenter le niveau des substances cancérigènes dans le sang. Ils sont répartis dans la circulation sanguine et empoisonner notre corps. Pour arrêter ce processus et provoquer la peau afin, vos habitudes alimentaires doivent changer complètement. Personne devrait consommer autant que possible les produits qui forment un milieu alcalin dans le corps (70-80%), et vous permettre de seulement 20-30% des ingrédients acidifiants. Un tel régime le plus tôt possible permettra de nettoyer le corps des poisons et les toxines et rétablir ainsi le fonctionnement normal du système excréteur.

Mise en route

Repas Pagano implique homme passer quelques étapes importantes. Ce sont ces mesures complexes aideront à obtenir un effet maximal. Au début du médecin « façon » recommande un régime mono, ce qui va soulager le corps. Pour un tel régime s'adapter fruits et légumes. Faites votre choix: 3 jours, vous pouvez utiliser les agrumes ou les pommes vertes, ou 5-6 jours manger tous les fruits préférés. A ce stade, le médecin recommande le plus aider votre corps et maintenez Colon ou vous-même pour faire le nettoyage quotidien de lavements à la maison. Et pour devenir une chaise régulière, prendre 2 c. l. l'huile d'olive raffinée dans la matinée sur un estomac vide.

le traitement est important

Toute personne qui veut nettoyer le corps et causer à votre peau afin de se rappeler que de tels événements ne donne pas de résultats instantanés. Par exemple, un régime pour le psoriasis de Pagano implique un certain mode de la nutrition et le mode de vie. Les postulats de base d'une alimentation saine:

• La consommation d'eau pure – il faut boire au moins 1,5-2 litres d'eau par jour. Selon l'alimentation Pagano exige le strict respect de cette condition. Par l'eau, vous pouvez ajouter d'autres boissons utiles – boissons aux fruits, jus de fruits sans sucre, thé, tisanes.
• Il est important de normaliser la chaise ordinaire, en utilisant pour que les laxatifs naturels: fruits et légumes frais. De plus, le type dans le régime alimentaire des aliments contenant de la vitamine C: brocoli, la betterave, le lait de soja, les pois crus, levure de bière, germe de blé, le sarrasin, les amandes, les poissons, les navets.
• Fibre – un excellent remède pour le nettoyage intestinal: légumes, fruits, céréales à grains entiers, le pain de blé entier, vous pouvez en outre prendre des fibres dans les pastilles.
• Très utile pour le nettoyage des bains de vapeur de la peau – ils aider à révéler les pores et enlever rapidement les toxines.
• L'activité physique: Il est important de faire du sport, être à l'extérieur, à la nage.
• Ne pas trop manger – permettre au corps de fonctionner normalement, ne surchargez pas.
• Et, bien sûr, une attitude positive – comme vous le savez, le psoriasis est directement liée au système nerveux.

Autorisé et Produits interdits

Il est très important, en gardant à l'alimentation, apprendre à comprendre quels sont les aliments nature alcaline, et qui sont acidifiants. Tel est le principe de manger plus d'aliments alcalins régime à base Pagano. Le tableau vous aidera à faire un menu complet tous les jours.

produits compatibles

Il convient de noter que l'alimentation Pagano implique l'utilisation de produits spéciaux approuvés. Il y a des ingrédients qui ne sont pas autorisés à combiner en un seul repas:

• Mangez les melons, les pommes, les bananes seulement comme un plat à part.
• Ne peut pas être combiné avec les produits laitiers, les jus d'agrumes.
• Fruits, céréales et produits à base de farine est inacceptable pour combiner.
• Ne pas manger de la viande aux produits du sucre même temps.
• Il est inacceptable d'utiliser les aliments en conserve et tout avec des colorants et des conservateurs.
• Les plats de viande combinés avec des amidons.
• Le café et le thé ne peut pas ajouter le sucre et la crème.
• peut être utilisé à l'occasion de vin rouge ou blanc en une quantité de 50 à 100 g, dans lequel il est inacceptable de se combiner avec d'autres produits.

régime potable

Régime alimentaire pour le psoriasis par Pagano suppose le respect de l'équilibre de l'eau normale et la consommation de boissons spécial. Non seulement ils se lavent les toxines du corps, mais aussi pour améliorer la séparation des toxines. En plus de l'utilisation de l'eau propre assurez-vous de boire:

• Fraîchement pressé jus de légumes (des espèces autorisées). Il est utile d'ajouter un peu d'oignons de boissons de jus (environ 1-2 heures. L.).
• Le matin, il sera utile de boire un verre d'eau avec l'ajout de 1 h. L. le miel et le jus de citron.
• Jus sans sucre d'agrumes, raisins, poires.
• tisanes utilisation obligatoire.

Les produits qui augmentent l'alcalinité

Selon l'alimentation Pagano met l'accent sur les aliments qui vous aideront à maintenir l'équilibre alcalin dans le corps:

• L'utilisation de la lécithine sous forme de granulés – 1 c. l. jusqu'à 3 fois par jour. Un tel cours devrait être effectué 5 jours par semaine.
• Assurez-vous de manger non seulement des fruits et légumes frais, mais aussi ajouter à l'alimentation quotidienne sous forme de ragoût.
• Assurez-vous de manger tous les jours les légumes-feuilles.
• Mangez 3-5 gouttes glikotimolina. Diluez dans un verre d'eau et boire avant le coucher à 5 jours par semaine
• Les eaux minérales (alcalines): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

De plus, il est important de prendre toute sorbant sous la forme du médicament, il aidera à absorber les poisons et les déchets et à eux d'une manière naturelle. Chélateurs renforcer l'immunité et de promouvoir la croissance des lymphocytes T. Costume: boue de charbon blanc ou noir « Enterosgel ».

nourriture savoureuse et saine

Le mode Power permet l'utilisation de nombreux produits dont vous pouvez cuisiner des plats délicieux et sains. Seulement, il est utile d'examiner l'incompatibilité de certains ingrédients, ce qui implique l'alimentation Pagano. Recettes pour chaque jour:

• Premier cours – soupes permis au poulet, bœuf maigre, au lieu de pommes de terre, vous pouvez ajouter les courgettes et la courge, zazharku ne peut pas faire. Ajouter les oignons et les carottes fraîches. soupe lenten sont également appropriés, vous pouvez les faire cuire avec le chou-fleur, cuire mieux méli-mélo sans saucisse ou de volaille.
• Deuxième cours – nécessairement entrer dans l'alimentation un plat de légumes cuits! Suit tous les types de produits autorisés, manger du porridge, assaisonner avec du yogourt ou ils peuvent ajouter des fruits frais ou secs et les noix. les pâtes de blé dur peuvent être combinés avec des légumes, cuire les légumes sauce effilochés avec du jus de citron.
• La viande et cuire le poisson ou cuire au four pour un couple, il est pas nécessaire en même temps de manger du pain.
• Faites-vous plaisir avec des fruits délicieux, jus de fruits frais, boissons aux fruits, boissons aux fruits, des bonbons peuvent être préparés à partir de fruits secs.

Pour soutenir un tel régime est difficile qu'à la première étape, et quand le corps est utilisé, vous serez en mesure de se sentir le vrai goût de chaque produit! Ne pas mourir de faim quand vous voulez manger, manger un peu de nourriture, mais le plus souvent.

Avis adeptes

Ce régime a été mis au point il y a plus de 20 ans, et beaucoup de gens ont vécu des principes de puissance Dr Pagano. Notez que ce régime est différent des autres par sa richesse, menu varié et une excellente perte de poids. Vous pouvez perdre du poids par 1-3 kg pendant 7 jours. Il est difficile d'observer que la première semaine, puis le corps est complètement adaptable et commencent à fonctionner normalement. Les patients souffrant de maladies de la peau, ont confirmé que le respect du régime alimentaire conduit à une purification progressive des manifestations cutanées de la maladie.

En plus des selles normales complètement, de l'enflure disparaissent, la peau devient souple et a perdu le sentiment de sécheresse et de l'étanchéité. Donc, si vous voulez voir les premiers résultats positifs dans la lutte contre la maladie – vous suivez un régime parfait Pagano! Critiques adhérents affirment que déjà les premiers résultats que vous remarquerez en 15 jours! Un taux minimum d'un tel traitement de la santé pendant 1 mois.