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Des exercices pour renforcer la puissance

Quand un homme dit que la fonction érectile est pas le même qu'avant, mais dans ce cas, rien ne plus inquiet, il commence à paniquer. Quels sont les moyens de résoudre les problèmes de la vie? Bien sûr, la bonne façon – consulter un spécialiste compétent.

Mais tous ne sont pas résolus avec un problème aussi délicat d'aller chez le médecin, beaucoup se réfèrent au manque de temps. Quelqu'un ose acheter Cialis, d'autres se tournent vers la médecine traditionnelle, et certains commencent à faire du sport, et un quatrième est encore une décision. Et si sur les produits de la médecine traditionnelle et de la santé qui améliorent la puissance, des informations suffisantes sur l'impact du sport est de parler séparément, puisque aura un effet positif sur pas toutes ses formes la puissance.

Par exemple, dans ce cas, il est nécessaire d'abandonner le cyclisme, les sports équestres, les échecs, l'aviron, parce que tout en restant assis organes pelviens ne sont pas suffisamment fournis avec le sang, il ne sera pas le résultat escompté. sport et de puissance, contre-indiqué où les stéroïdes anabolisants, les stimulants sont utilisés. Ces stimulants perturbent la testostérone de lecture normale – l'hormone mâle importante, et à partir de laquelle dépend de la qualité de l'intimité sexuelle.

Quels sports seront utiles pour améliorer la puissance? une formation très efficace avec une corde à sauter, la marche, le jogging, le tennis, le sport de la danse, l'escrime. Tous ces sports pour stimuler le flux sanguin vers les organes pelviens, en conséquence – une augmentation du désir sexuel et de la puissance. Il est également utile pour la force des hommes d'assister à une patinoire, piscine, patinage, patin à roues alignées. Ne pas ignorer la pratique du yoga, si possible. Particulièrement populaire est un exercice qui peut même être fait à la maison, même au travail, même dans la circulation. Vous avez besoin de se détendre et étirer alternativement les muscles pelviens. Il améliore la circulation sanguine parfaitement exactement au besoin.

Quels sont les autres exercices pour renforcer la puissance peut être fait à la maison?

Exercice 1: Asseyez-vous sur le sol, les jambes légèrement plier les genoux. Maintenant, il est temps de « marcher » les fesses. Lifted un par un et essayer de se déplacer, c'est « marcher ». Vous pouvez aider actuellement vos pieds. Prenez environ 100 « étapes » chaque jour, et il ne prend pas plus de 2-3 minutes.

Exercice 2. Vous pouvez effectuer l'étirement lors de la montée des escaliers. Mettez votre pied droit en 2-4 étapes (tout dépend de votre taille), commencent à se balancer d'avant en arrière. Ensuite, faites la même chose, et l'autre jambe. Tout d'abord, il est une sorte de visite à pied, ce qui ne fait pas de mal, et d'autre part, les muscles de travail du périnée et les cuisses, enfin, ne nécessite pas beaucoup de temps.

Exercice 3: Dans cette activité, il est nécessaire de réduire la cuisse sous charge. l'exercice peut faire être à la maison, mais seulement besoin d'acheter une grosse boule gonflable. Placez-le entre les cuisses et presser autant de temps que le travail. Prenez quelques approches dans la journée. Lors de l'exécution d'un sang actif se précipite vers les organes pelviens, normalise la prostate est considérablement augmenté la puissance. Au lieu de cela, peut être acheté à la balle magasins de sport un dispositif spécial appelé « papillon ». Elle représente deux tubes courbes, une de leurs extrémités sont connectées, et les autres « look » dans des directions différentes. simulateur Mini être également placé entre les hanches et faites l'exercice.

Ces exercices ne vous obligent pas à temps, comme vous pouvez le voir, vous pouvez les faire presque partout. Mais l'efficacité ne tarde pas à attendre. Bien sûr, acheter Cialis générique plus rapide et plus facile. Toutefois, l'exercice pour augmenter la puissance donner effet à long terme et un effet positif sur l'ensemble du corps.