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Quel est l'épuisement professionnel et comment le combattre?

Récemment, un terme médical très commun comme « burn-out ». Pour la première fois que nous en parlons le personnel de l'hôpital de Montréal. Beaucoup croient que la maladie – est rien, mais une forme de dépression. Cependant, il y a de quoi argumenter.

On croit que le syndrome – une forme de déformation professionnelle. Auparavant (en 1974), la notion d'épuisement professionnel. Mais l'épuisement professionnel – est un processus d'effets à long terme sur les facteurs de stress du corps. Et ils sont tous liés à l'emploi professionnel du patient. Autrement dit, la maladie – un processus chronique grave.

En règle générale, le syndrome se développe le plus souvent chez les personnes qui sont engagés dans l'entreprise sont en communication constante personnes, ou engagés dans le travail intellectuel: les journalistes, les enseignants, les médecins, les dirigeants dans divers domaines, et ainsi de suite. l'épuisement professionnel est quelques signes. Donc, quand il y a un développement complet de l'apathie envers les collègues de travail (même si vous avez déjà été amis) et de tout ce qui se passe en général. En règle générale, il y a un manque de confiance, une personne commence à penser qu'il est pas assez compétent, il a peu d' expérience et de connaissances pour occuper ce poste ou par la poste.

Typiquement, le syndrome a un certain nombre de symptômes physiques. Le fait est qu'en raison de l'accumulation d'émotions négatives et les ressources énergétiques du corps commencent à diminuer. Et cela se reflète dans le sentiment constant de la fatigue, la fatigue, les troubles du sommeil (insomnie régulièrement). La personne devient très irritable, a eu du mal commence avec la vision et de l' ouïe, des maux de tête constants.

En général, le syndrome de l'épuisement professionnel peut se produire sous l'influence de trois facteurs:

  1. Personnalité. Selon les psychologues, ces maladies font l'objet d'une plus large mesure, les femmes. Le fait est qu'ils ont tendance à avoir des difficultés très émotionnelles liées aux activités professionnelles. ce syndrome est plus fréquent aussi chez les personnes qui sont plus humaine et sujettes à la sympathie. Ils sont souvent attirés par l'idée, la lumière et leur enthousiasme peuvent atteindre le fanatisme. En outre, l'épuisement professionnel est pas moins dangereux pour les personnes autoritaires et réservés qui ont de l'empathie faible niveau.
  2. Rôle. Ce syndrome est plus fréquent dans les communautés où fonctions clairement divisées et les responsabilités des employés, des actions et des incohérences une concurrence accrue.
  3. Organisation. l'épuisement professionnel dépend directement du niveau d'activité psycho-émotionnelle (besoin de communication active, ce qui nécessite des coûts émotionnels, la prise de décision, forte concentration sur la perception de l'information.) augmente également le risque de développer le syndrome de l' atmosphère défavorable dans l'équipe: les conflits, la bureaucratie, la nécessité de travailler avec les membres psychologiquement difficiles de la société (les malades, les adolescents en difficulté , etc.).

Beaucoup croient sérieusement que cette maladie – juste fiction. En fait, il est une maladie grave qui nécessite un traitement. Lorsque les premiers symptômes, vous devez consulter un psychologue. Si, cependant, il y a aussi des symptômes physiques, vous devez visiter un thérapeute.

La prévention de l'épuisement professionnel exige une alternance constante de travail et de loisirs. Au travail, nous devons être en mesure de passer des situations de conflit sur les aspects positifs, ne pas insister sur une seule chose pour longtemps. Vous devez également déterminer eux-mêmes la pertinence du choix de la profession ou le lieu de travail. Peut-être qu'il est tout simplement pas « votre ». Ensuite, la solution du problème est juste le bon choix d'occupation.