Comment choisir des chaussures de course?

Chaque jour, la course est devenue type de formation de plus en plus populaire. Ils sont engagés dans les athlètes qui veulent maintenir un corps sain. Mais les gens ordinaires ne fonctionnent pas. Et cette situation plaît. Si chaque personne prendra soin de votre santé, et toute la nation en un jour deviendra plus sain. Si vous décidez de tous les jours pour mener à bien le jogging, il est très important d'aborder correctement la sélection de l'équipement. Par conséquent, cet examen parlera de la façon de choisir les bonnes chaussures de course.

Les raisons qui peuvent influencer votre décision au sujet du jogging

S'il y a une raison particulière, vous pouvez faire un jogging, ayant une motivation assez forte. Les statistiques montrent que beaucoup jeter ce genre de formation. Pourquoi est-ce qui se passe?

Il n'y a pas une bonne motivation. Par exemple, un homme faisait du jogging le matin. Pourquoi? S'il lui-même ne comprend pas et ne comprendra pas les vraies raisons de ce désir, puis à un moment donné, il ne pouvait se résoudre à sortir et courir quelques cercles autour du stade. Alors avant de commencer votre séance d'entraînement, vous avez assez de réfléchir sérieusement aux objectifs. Ils peuvent être quoi que ce soit. Par exemple, une fille peut faire du jogging pour perdre du poids.

Les résultats sont assez lents. se produisent souvent des situations où une personne voit le but. Cependant, après un certain temps, il commençait à se rendre compte que l'objectif ne va pas même se approcher. Par conséquent, les bras sont abaissés, et le désir de faire quelque chose de plus disparaît.

Il est important de choisir les bons vêtements (chaussures pour le jogging, le sport costume). Ceci est une raison assez spécifique, qui ne peut pas négliger être les résultats des essais. Avec des vêtements un problème se produit. La principale chose – de mettre sur ce qui est pratique. Dans ce cas, les choses doivent être propres. Mais les chaussures de course peut causer des problèmes. Si vous faites votre choix est faux, il ne sera pas très agréable douleur musculaire. Il augmentera les risques de blessures. Et ses pieds se fatiguent beaucoup plus. Il est clair que ce genre de problème peut également affecter l'état psychologique. Le lendemain, une personne peut tout simplement changer votre esprit engagé. Quels devraient être les chaussures de course? Comment sélectionner correctement? C'est ce qui sera discuté plus loin.

Nous devons commencer par lacer

Choisissez des chaussures de course? Commencez par lacer. Pereshnurovat devrait être à sa manière. Et même si vous êtes à ce moment vous sentirez mal à l'aise et maladroit dans le magasin, alors tout sera rentable. Ce processus vous aidera à comprendre, des chaussures appropriées ou non. Que faut-il faire?

1. Retirez les lacets des ouvertures supérieures.
2. chaussures lacées à nouveau. Il ne faut pas pour obtenir une densité élevée.
3. Nous essayons de tirer le pied hors de la chaussure. Arrivé? Ce chaussures de sport pour le jogging vous convient le mieux. Cependant, il est entendu que les chaussures de course trop libres ne devraient pas être.

La principale chose – à ne pas confondre avec la taille

La deuxième action est la nécessité de choisir une taille particulière. Il est nécessaire de lacer des chaussures sur la jambe complètement. Après cette chaîne devra retourner tous ces trous, à partir de laquelle vous l'avez. Le résultat de cette procédure sera que la chaussure sera complètement adapter les membres. Si la chaussure après que toutes les procédures ci-dessus est trop petite, vous ne devriez pas aller immédiatement pour sélectionner une autre paire. Essayez pereshnurovat autrement. Sur le style lacer dépend beaucoup.

La largeur de la chaussure joue un rôle important

Dans l'étape suivante devrait être d'opter pour la bonne largeur de la chaussure. Ceci est tout à fait un point important. Et il faut garder à l'esprit si vous avez besoin des meilleures chaussures de course. Dans quelle situation la largeur des chaussures de sport peut être considéré comme parfait? Si vous pouvez bouger vos orteils d'un côté à l'autre. Au cours de la semelle intérieure tout en s'accrochant ils ne devraient pas.

Il faut comprendre que la zone des orteils de la chaussure doit être d'au moins 7 millimètres d'espace libre. Avec cela, vous vous sentirez plus librement, confortable, comme pendant le jogging est une augmentation du pied en raison de la charge. Surtout fortement affecte le soir.

Une attention particulière devrait être accordée à la ligne de pliage

Vous avez besoin de bonnes chaussures de course? Au moment de l'achat doit prêter attention à la ligne de pliage. D'abord, nous devons enlever les chaussures de ses pieds, prendre en main et de le mettre sur le sol. Après cela buter contre le pied au sol et frappé sur le talon. Il est nécessaire d'évaluer à quel point formé pli. Si les chaussures sont faites correctement, il sera pleinement compatible avec le pied. En d'autres termes, le pli ne sera pas dans le centre, et dans l'avant-pied, parce que la jambe est pliée dans la région des doigts.

Si mal formés fois, ou des chaussures d'une paire sont pliées dans des endroits différents, il peut apparaître à plat. Cela est très dangereux pour les enfants. Si les chaussures se plient très, très serré, après un certain temps commence à faire du mal à ses pieds.

Réglage de la butée par l'intermédiaire de semelles

Que dois-je faire attention? Déterminez si vous les semelles intérieures pieds correctives nécessaires. Si vous avez un pied plat, ils serviront d'appui supplémentaire. Par conséquent, la course sera plus pratique et plus facile. Chaussures enfants sur une base obligatoire devraient être équipés de semelles intérieures amovibles.

Quels devraient être les chaussures de course en hiver?

Que devriez – vous envisager de choisir des chaussures pour le jogging en hiver? Lors du choix d'une chaussure dans cette situation, il est nécessaire de prêter attention à certains aspects importants. Ils sont les suivants:

1. Les chaussures doivent ne pas être mouillé.
2. Les formateurs sont tenus de résister à l'impact de réactifs agressifs.
3. Ils ne devraient pas glisser.
4. Les chaussures doivent être équipés spéciaux éléments réfléchissants. Cela est dû au fait qu'il nuit tombe tôt. Par conséquent, il est nécessaire de vous assurer que vous avez vu de loin.

En hiver, les trottoirs parsemés de réactifs. En conséquence, la céréale formée. Si vous allez à un endroit loin de faire du jogging, alors cette saleté n'échappera pas. Par conséquent, il est nécessaire de faire un choix en faveur de ces chaussures qui sont faites de matériaux hydrofuges. Pour les chaussures ne glissent pas, il équipé de pointes ou protecteur. Il est également nécessaire de prendre en compte lors de l'achat de chaussures.

Quand acheter des chaussures?

Peu importe la façon dont il arrive le choix de chaussures pour le jogging. Femelle ou mâle, si elles imperméables, orthopédique ou non, et ainsi de suite .. Ces facteurs jouent certainement un rôle. Mais les plus importantes chaussures d'achat en soirée. Quelle est la raison? La chose est que ce fut le soir après que le pied gonfle tous les jours des charges. Il devient de plus grande taille. Et si vous achetez des chaussures dans la soirée, nous pouvons éviter les erreurs à sa taille.

Il doit être à l'approche approfondie choix de la taille. Vous ne devriez pas acheter le modèle qui était à l'origine être trop petit. Certains athlètes peuvent avoir honte de leurs pieds de taille. Le plus souvent, cette étanchéité est typique pour les filles. Par conséquent, les chaussures qu'ils acquièrent une taille plus petite. Cependant, rien de bon ne peut pas conduire. Il est entendu que la santé des pieds est plus important leur beauté. Et si vous achetez une petite chaussure, jogging régulier ou même simple marche sera trop douloureux.

Des critères supplémentaires qui devraient être payés à l'attention

Une attention particulière devrait être accordée aux tampons d'amortissement – ou non. Avec eux, vous pouvez enregistrer vos pieds d'une blessure au moment de jogging.

Quels sont les autres critères de sélection doivent être au courant? Beaucoup dépendra de l'épaisseur des chaussettes pour les chaussures. Si vous achetez des chaussures, ne pas prendre en compte ce facteur, ils peuvent alors commencer à faire pression sur les doigts. Par conséquent, vous avez le choix de chaussures pour une variété de saisons à prendre avec les chaussettes que vous prévoyez de porter sur les pistes de temps.

chaussures d'essai doivent être achetés pour commencer à la maison. Il devrait être comme dans les chaussures pendant un certain temps. Si vous ressentez une gêne, pas encore commencé, la sélection de chaussures a été faite correctement. Dans le cas contraire, il faut essayer de l'échanger pour une autre, plus pratique.

conclusion

Dans cette revue, nous avons examiné certains aspects assez importants qui ont besoin de prêter attention à si vous achetez des chaussures pour le jogging. Tous jouent un rôle assez important, et il est pas nécessaire de ne pas prêter attention à eux. Pour rien de bon ne sera pas. Maintenant, vous savez que la chaussure est le mieux adapté pour la course. Nous espérons que cet examen vous aidera à faire le bon choix. Une formation réussie!