609 Shares 5712 views

Pourquoi le soir sont des pieds gonflés?

Pour beaucoup de gens, le soir observé les pieds gonflés dans le pied, il est plus difficile de porter des chaussures, zipper les serrures de ses bottes. Il est impossible de ne pas attacher d'importance à cela, même si tout va dans la matinée. les jambes enflées peuvent indiquer non seulement la fatigue des membres inférieurs, mais aussi les graves problèmes de santé.

A partir de là les pieds gonflés? La première raison peut être une activité physique excessive, si la nature du travail doit se tenir debout ou marcher beaucoup. Par exemple, les vendeurs dans les magasins. le travail devient aussi Sédentaire la raison pour laquelle les jambes gonflées. chaussures serrées et talons hauts cause muscles du mollet à rude épreuve, à cause de ce qui se passe lymphatique stagnant et de sang dans les jambes, le gonflement se produit. En outre, les jambes gonflées à partir de la prise excessive de liquide.

Les maladies graves telles que les varices, une insuffisance rénale, une insuffisance cardiaque, et les pieds plats peuvent causer le gonflement des pieds. Violation de l'écoulement de la lymphe dans le tissu sous – cutané et de la peau, ce qui provoque un gonflement sévère, appelé elephantiasis. Elle est causée par des maladies chroniques du foie et de la fonction thyroïdienne réduite.

Si les pieds enflés Que faire? Quand les filles en quête d'une silhouette élancée commencent à abuser de régimes alimentaires et la famine, dans le sang peut diminuer la teneur en protéines, ce qui conduira à un gonflement des extrémités, parce que la protéine – il est un élément nécessaire qui peut contenir de l'eau en ligne avec les navires.
jambes souvent gonflées sont chez les femmes enceintes en raison des changements hormonaux dans le corps, mais aussi en raison du fait que l'utérus élargi exerce une pression sur d'autres organes. Cela perturbe la circulation sanguine dans les extrémités, ils gonflent. Par conséquent, les médecins recommandent aux femmes enceintes de porter un bandage, ce n'était pas le problème.

Avec l' âge, les gens ont tendance à l' augmentation de pieds de gonflement. Le cœur commence à travailler moins, le tissu conjonctif décrépit dans le tissu sous-cutané est moins de collagène, en raison de ce qui est retardé plus fluide. Chez les femmes qui ont des problèmes avec des veines et corsée, souvent l'enflure se produit par temps chaud. Dans ce cas, la peau peut acquérir une teinte bleutée.

Les médecins recommandent de supprimer la cause, ce qui provoque un gonflement des jambes. Il ne faut pas à l'automédication, diurétiques potable. médecin phlébologue vous donnera des conseils détaillés et aider à résoudre le problème.

L'exercice simple suivant vous aidera à mettre en ordre les pieds gonflés, si la raison réside dans les chaussures inconfortables et une fatigue excessive:

1. Effectuer un mouvement de rotation dans le sens des aiguilles d'une montre et contre – 20 fois.
2. Soulevez le plancher petits objets orteils – 10 fois.
3. Marcher sur les orteils sur le sol pendant 5 minutes.
4. Montée sur vos orteils et descendre sur les talons de – 20 fois.
5. rastopyrivat plus larges orteils, puis les presse aux pieds. Cela aidera à soulager les pieds de fatigue (répéter 20 fois).

Ne pas porter des chaussures serrées, donner la préférence aux modèles en cuir véritable avec une chaussure confortable, avec un talon stable et très élevé. Si vous les jambes souvent gonflées, exclure la broche de sa garde-robe. Ne pas rester debout ou assis dans une position pendant une longue période, si possible, lever les jambes plus souvent. Ne portez pas la gravité, en dernier recours, vous pouvez acheter un sac sur roues. Enseignez-vous au lit, plaçant ses pieds sur le rouleau de couvertures. Limiter la consommation de fluide, salé, fumé. Mangez plus d'aliments qui contiennent du potassium et de l'iode, ainsi que les fruits et légumes, produire un effet diurétique.