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Pour les enfants grandir en bonne santé: des complexes de gymnastique du matin dans le deuxième groupe plus jeune

exercices du matin – un élément important de la culture physique de la personne. Il joue un rôle particulier dans la petite enfance. Le corps de l'enfant – de plus en plus, les nouvelles et la gymnastique aide à harmoniser ce processus difficile, l'envoyer dans une direction saine. De plus, les exercices de gymnastique aident l'enfant à se réveiller rapidement pour mettre en œuvre tous les centres d'énergie, pour surmonter la léthargie, la somnolence, et d' autres émotions négatives et de l' état.

gymnastique du matin – les règles de conduite

exercices complexes du matin dans le deuxième groupe plus jeune, ainsi que dans d'autres liens âge Sadowski, principalement destinés à renforcer et à l'activation des processus physiologiques de base: la respiration, la circulation sanguine et le métabolisme. Il contribue à améliorer la circulation du sang vers tous les tissus, les organes et systèmes du corps, l'amélioration de leur alimentation, de mieux en santé des enfants, et il travaille. Et les processus de pensée, la perception du système et l'analyse des informations sont également à venir à un état actif. Cependant, pour était bien marqué l'effet de la formation, vous devez respecter certaines règles impératives.

  1. Tous les complexes exercices du matin (le deuxième plus jeune du groupe, en particulier) devraient inclure des exercices pour tous les groupes musculaires. Le dos et la ceinture épaule, l'abdomen et la presse, le système de la cheville cuisse – ne doivent pas être laissés sans adresse. Par exemple, pour développer la posture correcte contribuera à la rétraction des lames de lisses convergence rythmiques mains en arrière – « avaler ». Grâce à ce mouvement et de redresser la traction de la colonne vertébrale, sa flexibilité est augmentée. des complexes d'inclusion dans les exercices du matin, le deuxième groupe le plus jeune, par exemple, les différents types de distance (sur les talons sur les doigts), et les mouvements qui renforcent l'arc, pied plat est une excellente prévention et de contrôle réussie de ses signes évidents.
  2. Devrait offrir des cours dans un endroit bien aéré, avec beaucoup d'air frais ou un accès public. Pendant les mois les plus chauds, il est le mieux adapté pour aire de jeux extérieure et une terrasse de cet enfant d'usage.
  3. complexes utiles exercices du matin (deuxième groupe plus jeune, il est permis), si possible, de terminer la procédure de trempe, comme essuyage humide. De serviettes peuvent coudre des gants, humidifiez légèrement l'eau chauffée dans laquelle se reproduire une certaine quantité de sel iodé. Une telle solution peut être remplacée par l'eau de mer, l'utilisation de ce très grand pour le corps d'un enfant.
  4. Les exercices complexes du matin dans le groupe 2 jeunes, cependant, comme dans tout autre, doivent être choisis en tenant compte de l'état physique des caractéristiques individuelles de chaque enfant. Certains des enfants peuvent tout simplement être desserrés, quelqu'un a une faible immunité ou de maladies congénitales, et ils sont présentés en épargnant l'exercice. Sur cette base, la classe de construction devraient être tels exercices, qui non seulement rétablir la santé, mais aussi pour régler l'état du corps.
  5. Inclure une variété d'activités de jeux et d'articles de compétition, utiliser des équipements de sport – balles, anneaux, broches, etc …
  6. Il est préférable d'effectuer des exercices complexes du matin à l'école maternelle sous la musique rythmique. Si cela est impossible, le tuteur peut rimer équipe – le rythme poétique est aussi le principe d'organisation, encourage, aide les enfants à agir cohésive et harmonieusement. L'activité devient de plus très intéressant pour les enfants.
  7. programme d'exercice d'éducateur apparié devrait être diversifiée, inclure diverses formes d'activité, changement des mouvements actifs et passifs, les exécutent un rythme rapide et plus tranquille. Ensuite, les classes d'enfants ne sont pas ennuyés et ne causent pas un sentiment de lassitude.

Ne jamais effectuer de la gymnastique « pour tick », pour rendre le processus excitant et amusant, appeler les enfants dans un désir conscient d'être en bonne santé!