produits de cancer aidera à réduire le risque de maladie. Quels aliments contribuera à éviter le cancer?

Cancer – une maladie grave et graves difficiles à traiter, même avec toute la technologie moderne et les préparatifs. Dans ce cas à risque, sans exception. Si vous voulez réduire la probabilité d'apparition de cette maladie dans leurs propres dossiers médicaux, attention aux aliments contre le cancer, ils devraient être inclus dans le régime alimentaire tout au long de la vie pour rester en bonne santé et actif dans la vieillesse.

Une bonne nutrition – la clé de la santé

Les anciens disaient que « vous êtes – c'est ce que vous mangez. » Malheureusement, le pouvoir de l'homme moderne peut rarement être appelé parfait. Il est souvent présente des produits semi-finis, il est littéralement rempli de colorants artificiels et des substances cancérigènes, ainsi qu'une abondance de sucre, des produits à base de farine, et saucisses – tout cela affecte l'état de santé en général. Ajoutez à cela l'environnement pauvre des villes et un stress constant sur le lieu de travail. Il est pas étonnant que de plus en plus de médecins dans le monde ont mis les patients diagnostiqués avec « cancer ». En général, les aliments contre le cancer – est le menu approprié, qui ne contient pas d'ingrédients coûteux et exotiques. Au contraire, tous les plats et leurs ingrédients sont simples et utiles, principalement les légumes et les verts, les agrumes, les baies et certains fruits, les légumineuses, les noix et certains types d'épices. Voir plus de produits pour le cancer seront énumérés plus loin dans la liste. Il est fortement recommandé de les inclure dans votre alimentation quotidienne.

Qu'est-ce qu'un antioxydant alimentaire?

Tout d' abord, regardons ce que les antioxydants. Ce sont des substances spéciales qui peuvent ralentir le processus d'oxydation dans l'organisme, elles peuvent être d'origine naturelle ou synthétique. Il est préférable que ces défenseurs de cellules dans notre corps provient de la nourriture. Les scientifiques ont mené l'étude de nombreux aliments (baies, fruits, céréales, etc.), sont venus à la conclusion qu'un grand nombre d'antioxydants bénéfiques contenus dans les dénominations suivantes, sont des produits d'antioxydants contre le cancer:

• haricots, y compris rouge;
• cassis sauvage et jardin, noir et rouge;
• canneberges;
• framboises, les fraises et autres fruits rouges;
• pommes;
• Cerise, prune;
• des noix et des fruits secs;
• les semis de céréales;
• variétés de pomme "Gala", "Smith", "Delicious";
• les tomates;
• thé vert.

Considérant que dans les antioxydants classiques comprennent les vitamines C et E, provitamine A, le lycopène, les flavonoïdes, les tanins et les anthocyanes (ce qui est juste une substance qui est riche en fruits rouges), vous pouvez inclure dans vos aliments diététiques contre le cancer, comprenant lesdits éléments. Par exemple, nous savons tous qu'une grande quantité de vitamine C contient citron, orange, baie d'açai, la vitamine E est présente dans les plants déjà mentionnés, et pro-vitamine A – dans les carottes.

Quels sont les aliments contre le cancer, vous pouvez inclure dans votre alimentation quotidienne?

Bien sûr, la moyenne russe ne peut tout simplement pas se permettre toute l'année apporter à la table des fraises, framboises, les baies d'açai et d'autres produits relativement chers. Mais la liste des composants utiles du régime ne se limite pas aux noms mentionnés, comme le chou ordinaire contient des nutriments qui bloquent l'activité des gènes qui provoquent l'apparition du cancer. D'autres produits utiles et très disponibles pour le cancer peuvent être trouvés toute l'année dans un supermarché:

• L'ail et les oignons – en grand nombre contiennent un agent anti-cancer et renforcer l'immunité;
• les tomates, les poivrons rouges – contiennent du lycopène; Soit dit en passant, les tomates peuvent être consommés et cuits, le traitement n'a pratiquement aucun effet sur leurs propriétés utiles;
• citrons et tous les fruits disponibles – vitamine C;
• gingembre (frais, séchés, en poudre) et le curcuma – l'épice que beaucoup d'entre nous indignement ignorés, réduit de manière significative l'inflammation dans le corps et ralentir la croissance des tumeurs;
• les haricots – seulement des produits essentiels pour la prévention du cancer du sein, contiennent beaucoup de protéines utiles.

En incorporant ces ingrédients dans un plat, vous diversifiez votre alimentation et de passer également la prévention efficace de la maladie.

Quels aliments protègent contre le cancer du sein?

Malheureusement, une tumeur maligne qui touche la glande mammaire, se produit dans l'un des treize femmes. Ce taux varie selon la région de résidence, mais la valeur moyenne et les tristes statistiques pertinentes pour la Russie, et pour l'Amérique et l'Asie du Sud. Dans ce cas, en particulier au risque sont des femmes de plus de 65 ans, ainsi que ceux dont les parents proches souffrent de cette maladie. l'importance de la prévention dans ce cas est une valeur inestimable, vous devez notamment reconsidérer votre alimentation pour inclure certains aliments contre le cancer du sein. Lesquelles? Voici une liste:

• comme le curcuma – le piment de ce « Yellow Ginger » – des moyens reconnus pour la prévention du cancer, y compris le cancer du sein;
• utile et bleuets – il contient une grande quantité de flavonoïdes, qui réduisent le risque de maladie;
• tomates et cesse d'être riches en substances d'avocat exotiques, en particulier le lycopène et l'acide oléique, utiles pour l'organisme;
• Les choux de Bruxelles et le chou-fleur, le brocoli – contiennent des substances qui empêchent le développement du cancer;
• entre autres produits, debout santé du sein de la garde, on peut appeler les épinards, l'ail, le thé vert, pamplemousse, cerise, artichauts et laminaires.

Bien sûr, ce dernier se trouve dans tous les magasins, mais les choux, les tomates, l'ail et le curcuma sont assez pas cher, et les bleuets en saison, de grandes quantités de plus en plus dans les bois. Il est important, ne soyez pas paresseux et au lieu de produits semi-finis pour cuisiner des repas sains et savoureux.

écrits et livres populaires sur les produits qui empêchent le développement du cancer

Rishar Belivo, « La nourriture contre le cancer » – un livre, dans un court laps de temps est devenu un best-seller dans de nombreux pays à travers le monde. Ainsi, l'auteur, un médecin de formation, a passé un certain nombre d'études ont prouvé que certains aliments, principalement d'origine végétale, peut réduire considérablement le risque de cancer et la croissance tumorale lente. Ainsi, le médecin dit à propos de l'utilisation de l'acide ellagique, qui, en grandes quantités contenues dans les framboises, les fraises déjà mentionnées, les noix, en particulier noix, noisettes, noix de pécan. La liste comprend les cerises, les baies bleues: mûres, bleuets et mûres, les canneberges, la cannelle et le chocolat et avec une teneur élevée en cacao, sombre. Bien sûr, tout le monde qui se soucie vraiment de sa santé, ne fait pas de mal à lire ce travail, cependant, noter que ces produits sont dans le livre contre le cancer plus d'une fois et renvoyé par d'autres médecins. La caractéristique commune est que pour la prévention des tumeurs, vous devez diversifier l'alimentation principalement régime végétarien, riche en vitamines A, C et E, les flavonoïdes, le lycopène et d'autres substances que nous avons énumérées aux paragraphes ci-dessus.

Sélénium contre le cancer

Sélénium – un oligoélément précieux qui est essentiel pour notre corps. Sans elle, l'iode et la vitamine E est mal absorbé par les cellules, une carence peut provoquer des maladies de la thyroïde, le déclin du système immunitaire, une maladie du foie, l'anémie et d'autres. Voilà pourquoi il est important de compenser le manque de celui-ci. En ce qui concerne le cancer, le sélénium joue un rôle important dans leur prévention. Ainsi, il est un puissant antioxydant qui aide à renforcer le système immunitaire, et son rôle irremplaçable dans la prévention et le traitement du cancer de la prostate chez les hommes et le cancer du sein chez les femmes. Malheureusement, en Russie presque tous les résidents n'a pas la substance, ce qui explique pourquoi il est très important de le remplir, en prenant des complexes de vitamines ou de manger des aliments qui contiennent du sélénium. Cancer et autres tumeurs, cet élément se trouve dans les dix plus importantes et nécessaires.

Qui contient du sélénium?

Voici une liste des aliments riches en sélénium disponibles:

• Ce foie, les œufs, le sel gemme;
• les fruits de mer, en particulier le hareng;
• également dans la liste peut être activée et assez de fruits de mer exotiques: les crabes, les crevettes, les homards et les écrevisses;
• de sélénium comprennent le son de blé, le maïs, les graines de tournesol, de noix et de la levure de bière;
• ainsi que les tomates, les champignons et l'ail.

Allumez tout produit ou plus dans votre alimentation afin que vous vous assurer une prévention efficace de nombreux types de cancers.

Les meilleurs aliments pour la prévention du cancer

Tous les noms mentionnés dans cet article, de toute façon d'éviter l'apparition de nombreux types de cancers. Mais il existe des produits et des dirigeants. Bien sûr, leur utilisation constante dans la nourriture ne donne pas une garantie absolue de protection contre le cancer, mais réduit de manière significative la probabilité d'occurrence de ce diagnostic dans votre dossier médical. Voici la liste:

• chou – tout, mais surtout le brocoli et Bruxelles. Son utilisation dans les aliments réduit de manière significative l'apparition du cancer du côlon ;
• soja – est très efficace pour la prévention du cancer de la prostate;
• écrous, dans lequel les noix sont responsables;
• poissons – une source d'acides gras poly-insaturés, dont l'absence conduit à la rupture du métabolisme des lipides, ce qui provoque à son tour un risque accru de formation de tumeurs;
• tomates – dans un haut produit en lycopène, qui est aux prises avec de nombreux types de cancer;
• champignons, en particulier exotiques pour nous, japonais: Shiitake, Maitake, Reishi et autres. Dans le cadre des substances sont capables de supprimer l'activité même déjà formées des cellules cancéreuses ;
• algues – contiennent de l'iode utile, le sélénium, et une foule d'autres substances nécessaires à l'organisme;
• Ginger – protège le pancréas et augmente l'immunité globale;
• Il a les mêmes propriétés et les oignons.

Ferme la liste de thé, en particulier vert. La seule chose que vous devez boire sans sucre et brassée selon correctement et avec précision aux instructions. Ce n'est pas l'eau bouillante, insistant sur le fait en même temps pendant au moins 5 minutes.

Résumé et conclusions

Après avoir analysé cet article, vous pouvez en conclure que les aliments contre le cancer sont principalement d'origine végétale. Rien d'étonnant, car en eux, vous pouvez trouver les vitamines nécessaires, des acides et des minéraux. Dans la deuxième place en popularité – poissons et crustacés, tout cela grâce à la teneur en acides gras poly-insaturés. D'accord, une bonne nutrition, y compris anti-cancer, vous coûtera la famille pas plus cher que la table, ce qui en abondance des produits semi-finis, du saucisson et des saucisses, du pain blanc et les pâtes de farine blanche. La chose principale est de comprendre que votre régime alimentaire affecte directement la condition du corps. Une bonne alimentation vous donnera l'occasion de vivre longtemps et être en bonne santé, non seulement le cancer, mais aussi d'autres maladies.