Comment perdre du poids en été avec peu d'effort

La question de savoir comment perdre du poids pour l'été, beaucoup de filles sont données. Certaines personnes ont tendance à perdre du poids avec l'aide de régimes cruels et inefficaces, tandis que d'autres commencent à aller à la gym et le jogging. Certains osent expérimenter leur propre santé et se tournent vers des chirurgiens plasticiens. Quoi qu'il en soit, le problème, comme indiqué sur la plage dans toute sa beauté, se soucient plus de la moitié de la population féminine.

Après une longue peau d'hiver froid est mauvais perçoit un masque hydratant et de l'huile. La cellulite sur les cuisses devient plus prononcée en short ouvert, et quelques kilos supplémentaires sur son estomac, tapées en mois, donne pas confiance. Bien sûr, je veux changer quelque chose, en regardant son reflet dans le miroir. Comment perdre du poids pour l'été sans aucun effort? Essayons de résoudre ce problème ensemble.

La principale chose est de se rappeler que pour résoudre le problème de l'excès de poids doit être complexe. En kilogrammes d'addition sur les côtés et le ventre, vous vous trouverez pas un seul défaut. Tout d' abord, passez en revue votre régime alimentaire, abandonner les doux, les féculents et les graisses. En second lieu, commencez votre journée avec une course de charge. Le soir, ne pas oublier la salle de gym, où l'instructeur vous choisissez programme d'exercice personnalisé. En outre, prendre rendez-vous avec une esthéticienne et un massage. Des procédures efficaces qui peuvent donner un bon résultat à court terme sont l' enveloppement corporel au chocolat avec gommage et massage anti-cellulite dans la couverture thermique. Vous n'aurez pas le plus tôt possible à vous soucier de la façon de perdre du poids en été si vous commencez à appliquer un ensemble de mesures à l'avance. Prenez soin de la beauté du printemps.

Diet « Perdre du poids en une semaine »

Si vous êtes le genre de filles qui ne sont pas prêts pour une remise en forme régulière et une alimentation équilibrée, pour vous il existe une méthode de perte de poids rapide en quelques jours. Il est à noter une fois que kg instantanément gone peut aussi rapidement et de retour, de sorte que l'alimentation doit être maintenue pendant une longue période et ne pas oublier l'activité physique. Jeter la nourriture après 18 heures, boire beaucoup d'eau et de thé vert, ne pas manger des glucides simples et des graisses. Votre nourriture pour cette semaine devrait être seulement alimentaire. De fruits et légumes que vous pouvez manger presque tout, sauf les bananes et les pommes de terre. La viande et le poisson sont mieux bouillis ou cuits à la vapeur. Oubliez les bonbons et la restauration rapide. perdre du poids d' urgence dans une semaine est possible que si vous êtes prêt à avoir pratiquement au cours de ces jours et faire du sport. Natation, aérobic, course – tout cela vous conviendra. Vous pouvez essayer d'organiser un 2 jours de traitement par semaine, au cours de laquelle il sera impossible de manger quoi que ce soit. Il est premise seulement liquide: eau, bouillon, thé sans sucre, jus de fruits. Ne pas chasser conséquence, beaucoup de filles poids va lentement et petits grammes.

Ce serait génial si vous pouvez trouver des alliés dans la lutte contre l'excès de poids, puis la question de savoir comment perdre du poids pour l'été, vous ne serez pas tant de peine. Assis sur un régime avec une sœur ou un ami, vous donnez l'autre une promesse de ne pas manger de la malbouffe et jouer ensemble sport. La principale chose – l' engagement et la confiance en soi, et être sûr de réussir!