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l'équilibre de la vie Roue ou système de valeurs. Quelle est la roue de l'équilibre de la vie?

Les gens ont tendance à regretter le passé et l'inquiétude quant à l'avenir. Toutes ces émotions négatives empêchent de vivre heureux dans le moment présent. En conséquence, nous perdons notre ressource la plus précieuse – temps. Afin de retourner à leur place et commencer à vivre en harmonie avec lui-même et ses plans devraient être mis en action la roue de l'équilibre de vie.

Le concept du coaching

Coaching – Terme anglais pour un type spécifique de formation. Dans ce processus, la personne – le client – dirige et accompagne coachers. Il est un expert pour aider les autres dans toutes les situations problématiques où il est nécessaire de fixer des priorités et commencent à se déplacer vers la cible. Sur le contenu du travail est très proche de conseils psychologiques activités et de formation, mais séparément cette profession n'existe pas. Coachers peuvent régler des problèmes personnels comme des activités individuelles et professionnelles d'une entreprise ou d'une organisation entière. Le coaching peut être définie comme l'art de l'auto-développement et la réalisation des résultats.

Quel est le pneu équilibre de vie?

Le coaching a de nombreuses techniques pour la réalisation des besoins des clients. L'une de ses méthodes est l'analyse des plus importants pour les sphères individuelles de la vie. Il a décidé d'allouer les domaines suivants: carrière, les finances, la santé, les amis et la famille, des choses familières et la maison ou l'espace, divertissement et loisirs, croissance personnelle, le développement spirituel. Vous pouvez sélectionner d'autres éléments qui sont importants pour une personne en particulier.

Ainsi, la roue de l'équilibre de la vie – il est l'exercice de coaching très efficace qui aidera à:

– pour déterminer les événements actuels de votre vie;

– identifier clairement les besoins et les désirs;

– d'élaborer des plans pour l'avenir;

– évaluer l'ampleur de leur réussite personnelle et professionnelle;

– conclusions qui contribuent à des changements positifs dans la vie.

Les principales composantes de la vie

Considérons plus en détail les catégories typiques inclus dans la roue de l'équilibre de la vie. Réalisation de soi – l'un des principaux besoins plus élevés en tant qu'êtres humains. Et elle se manifeste dans:

1. Santé. Quand il vient à une vie pleine, remise en forme et le bien-être doit venir en premier. Prendre soin de vous-même et votre avenir se manifeste aussi dans l'attention à son propre corps.

2. La famille et les amis. Les gens proches peuvent puiser de la force, ils font partie de vous, de votre soutien. Communication, relations et l'environnement ont tous une forte influence sur la personne, dans une large mesure de déterminer ses propres points de vue sur la vie.

3. Travail. L'emploi génère non seulement des revenus, mais est une partie nécessaire de la vie, qui apparaissent compétences, aptitudes et talents. Une partie importante de l'équilibre – la satisfaction financière et commerciale préférée.

4. tous les jours. De la vie quotidienne ne peut être évité, mais en même temps les engagements intérieurs ne doivent pas être un fardeau. Il devrait recevoir un laps de temps raisonnable, ce qui serait suffisant pour garder votre maison en ordre et la propreté.

5. Rest. Une fois un certain temps libre, vous pouvez aller sur la nature, rencontrer des amis, se détendre juste sous la musique douce et sortir du bruit de la ville. Gain force et de passer des actifs en semaine contribuera à toute sorte de créativité – tricot, dessin, fabrication de cartes, etc …

6. croissance personnelle et spirituelle. Sans l'amélioration de soi et le développement de l'individu ne peut pas exister. Vous ne pouvez pas rester immobile, remplir une variété de la vie – d'acquérir de nouvelles connaissances, acquérir de l'expérience.

Dessinez votre propre roue équilibre de vie

Le processus peut prendre une heure ou plus. Mais en tout cas, il ne faut pas se dépêcher, vous devez passer le temps. En mettant de côté les choses étrangères, vous vous concentrez uniquement sur eux-mêmes et étant entendu qu'un tel équilibre de la vie des roues, quels sont ses éléments.

, Vous devez d'abord prendre une feuille de papier blanc et dessinez un cercle sur elle, est divisée en huit parties. Alors inscrivez-vous, un secteur dans lequel la zone des préoccupations de la vie, et leur donner une évaluation globale de l'échelle de 10 points. Critère d'évaluation – le degré de satisfaction (du travail, les relations familiales, etc …). Il est préférable pour la clarté d'utiliser des crayons de couleur ou des marqueurs, qui peuvent l'ombre d'une certaine zone dans la figure.

Le deuxième exercice d'options

La tâche proposée peut également être réalisée à l'aide d'un programme informatique spécifique. Ainsi, la roue de l'équilibre de la vie dans Excel se fait comme suit. Pré-besoin d'écrire sur le papier les noms des sphères et les valeurs numériques résultantes. Indique le nombre de secteurs dans les colonnes de feuille de calcul Excel. Cliquez ensuite sur le « insérer » dans la boîte de dialogue et sélectionnez « Radar » ou « camembert ». Plus important encore – font des données et ne pas oublier de leur signature pour le rendre plus clair ce qui est représenté dans l'image.

interprétation des résultats

Tous les champs sont connectés. Si elles sont le développement équivalent dans la vie il y a une harmonie besoin. On peut dire que si, par exemple, vous avez réussi dans leur profession, ce qui apporte un bon revenu, mais la santé est faible, il est fort probable, le travail prend trop d'effort. Il est nécessaire de réviser le calendrier, de consacrer plus de temps pour se reposer. Peut souffrir et le royaume spirituel, et en opposition à développer activement côté culturel et de divertissement de la vie. L'homme, trop distraits pour lui-même – n'est pas intéressé par leur monde intérieur. L'équilibre est perturbé, ce qui conduit à des sentiments négatifs et d'autres apathie.

L'avantage de cette méthode de

l'équilibre de la vie Roue – vie de planification stratégique. Ainsi, il peut être appelé différemment. Cela signifie que votre vie est entre vos mains, et tout va dans ce sens parce que l'homme a fixé un objectif de ces actions et a choisi ce régime. l'équilibre de la vie Wheel montre juste ce que vous avez à l'heure actuelle, et conduit également à la conclusion que vous avez besoin de changer pour mieux réaliser leur potentiel et de résoudre les problèmes actuels dans tous les domaines.

Une approche intégrée

Roue de l'équilibre de la vie (ou système de valeurs) est une excellente façon d'organiser et de structurer leur vie en raison du fait qu'il ya une évaluation suffisamment détaillée des domaines dans lesquels une personne apparaît. Le plus grave sera utile au processus, plus les effets positifs. Une fois que le dessin est prêt opinion et écrit sur la marque sur elle domaines de la vie, il est souhaitable de vous poser une série de questions qui vous aideront à comprendre s'il y a un équilibre dans votre vie. Quels secteurs ont les taux les plus bas, et pourquoi? Êtes-vous satisfait de l'état actuel de la vie personnelle et professionnelle? Que peut-on faire pour une plus grande harmonisation des sphères?

En outre, il est possible d'utiliser la roue de l'équilibre de la vie en interaction avec coachers. Son programme de travail est juste l'accessoire en termes de résolution de divers problèmes et questions, de façon autonome et avec le spécialiste. Nous devons comprendre le principal principe: en savoir un peu, il est nécessaire d'agir, de faire quelque chose pour changer. Maintenant, entre vos mains les données avec lesquelles vous pouvez travailler – à fixer des objectifs et plan des perspectives et, en fin de compte, construire une nouvelle vie.