La meilleure façon de restaurer la couleur naturelle du visage après une séance d'entraînement

Amélioration de la formation du cœur est en mesure de nous donner un sentiment de vivacité. Mais il y a un effet secondaire que beaucoup ne l'aimeront pas. Cette rougeur de la peau. Quelles sont les causes exactement votre visage pour acheter une si mauvaise couleur?

« Au cours de l'exercice de votre corps et les muscles génèrent de l'énergie, ce qui conduit à une dilatation des vaisseaux sanguins de votre peau, – dit Dzhessika Vayzer, MD, de New-York Groupe de dermatologie. – Il permet d'échapper à la chaleur à travers la peau et de maintenir une température corporelle normale ". Heureusement, réduire les rougeurs est plus facile que vous le pensez. Essayez ces astuces dermatologie approuvé pour prévenir et minimiser l'inflammation, sans compromettre votre entraînement sportif.

L'exercice dans une chambre froide

Optez pour une course dans le chaud soleil d'été peut sembler une bonne idée. Mais plus la température ne fera qu'empirer la situation de votre peau. Dr. Weiser offre une formation dans un environnement frais et boire beaucoup de liquides pour réduire la rougeur du visage. Alors, faites une bouteille d'eau froide et aller à la gym, au lieu de passer votre séance d'entraînement en plein air pendant les journées chaudes.

En plus de réduire le stress et l'augmentation du flux sanguin musculaire, le temps nécessaire à la réduction progressive de l'intensité de l'exercice, aussi il vous permet de la température du corps efficacement froid et, à son tour, réduire les rougeurs excessives. « Faire passer le temps de réduire progressivement le rythme cardiaque à la fin de la formation, – dit le Dr Weiser. – Dès que votre corps revient à son rythme cardiaque normal, l'énergie thermique est dissipée, ce qui provoque les vaisseaux à nouveau rétrécies ".

L'utilisation de lait compress

Des avantages similaires placer une compresse froide sur votre front si vous avez une fièvre, ce qui provoque le lait compress sur le visage rouge après une séance d'entraînement va aider à soulager la sensation de brûlure dans la peau. « La température froide, le pH et la protéine dans le lait compriment influence des effets thermiques sur la peau, ce qui réduit la rougeur, » – dit Cheret Idriss, scientifique « Vekslerskoy dermatologie. » Faire tremper une débarbouillette dans le lait frais et le mettre sur votre visage pour se débarrasser de l'excès de chaleur dans le corps et d'optimiser l'état des vaisseaux sanguins dilatés. Rougeur du visage disparaît nécessairement.

La consommation de certains produits

Si vous êtes dans une situation difficile et vous avez besoin de réduire rapidement le visage bouffi, vous pouvez acheter quelques produits qui contribuent à calmer votre peau. Tout d'abord, lavez votre visage avec un nettoyant de refroidissement. Par exemple, vous pouvez utiliser Avène Antirougeurs Soulage Lait Dermo-nettoyage. Puis, le Dr Weiser recommande lotion pour la peau de couverture contenant l'ingrédient de taille xanthine, qui est contenu dans La Roche Posay Rosaliac visible Rougeur Neutralisation Hydratante. Il va accélérer le soulagement.

Si vous avez un peu de temps libre, il est recommandé d'appliquer un masque apaisant. Il est le meilleur ajustement Boscia cool Blue Mask Calmant. Il doit être conservé sur le visage pendant vingt minutes après l'exercice de haute intensité. Le masque contient un ingrédient appelé algues marines. Ils ont un effet anti-inflammatoire, rafraîchir et calme toute irritation visible, unifie le teint.

La mise en œuvre de courtes pauses

Si vous avez besoin de retourner au travail après une séance d'entraînement, puis essayez de tourner une courte pause dans un hurlement de formation. « Faire les exercices à faible intensité et de courte pause entre eux conduira à une diminution de la fréquence cardiaque, ce qui aidera à se débarrasser de la rougeur avant que le processus devienne hors de contrôle », – explique le Dr Weiser.