gâteaux au fromage alimentaires de fromage: comment réduire la teneur en calories. cheesecakes alimentaires: recettes et techniques de cuisson

Cheesecakes – un plat qui est familier à tous ceux qui ont eu une enfance heureuse et une mère attentive, qui est, à la plupart des gens. En grandissant, fille cuisiner cheesecakes ont leurs bébés, en les initiant doucement sur le corps avec essentiel, mais souvent pas le fromage favori. Beaucoup de gens restent pour la plupart délicatesse cheesecakes tout au long de leur vie, et ils chez les enfants tirant tranquillement « crêpes » non réclamés. Cependant, parfois ces fans Overtakes triste réalité: je veux manger, et le poids varie sur la barre supérieure admissible. Et le risque pour obtenir les kilos indésirables est pas souhaitable. Ces personnes peuvent être invités à préparer diététique gâteaux au fromage caillé: goût présent en pleine et la taille ne se développe pas.

Comment réduire la valeur nutritive?

Allons d'abord à la façon la plus simple: poubiraem de quoi que ce soit de recette qui n'est pas nécessaire. Curd laisser disponible – sans elle, pas cuire cheesecakes plutôt obtenir des variations sur les crêpes. Cependant, il est nécessaire d'arrêter votre choix sur une faible teneur en gras, et il vaut mieux faire le fromage cottage sans gras. ingrédient suivant – farine. Il fait un repas copieux, mais sans qu'il soit possible de le faire en remplaçant une petite quantité de Semoule (qui est pas trop dietichno) ou la farine d'avoine au sol (qui est ce que vous avez besoin!)

Ensuite, ce qui peut être ignoré – les faire griller. Il rend le plat final plus de matières grasses et dans une certaine mesure, il sature carcinogènes. Pour préparer un régime alimentaire gâteaux au fromage recette conseille de les faire cuire au four. Pour obtenir magnifiquement, ont ajouter le bicarbonate de soude ou de la poudre à pâte, mais ce n'est pas terrible.

Une autre chiffres « ennemis » – le sucre. Vous pouvez utiliser à la place un édulcorant, et peut abandonner complètement la douceur dans la pâte – fromage caillé de gâteaux régime combiné avec lors de la présentation des baies, et sera nécessaire aussi doux. Ou, alternativement, la pâte peut ajouter la banane râpée. Ensuite, il tournera dans la mesure nécessaire douce.

cheesecakes alimentaires: presque un goût de l'enfance

Pour eux, ne prennent un paquet de fromage cottage à faible teneur en matières grasses de 250 grammes, un oeuf et deux cuillères à soupe d'abricots secs. Il doit être une demi-heure tremper dans l'eau froide – les abricots sont doux et certains conservateurs, ils sont traités, partir. Hacher finement les abricots secs, du fromage et pilonné son œuf et mettre « dormir » dans le réfrigérateur pour devenir plus doux et plus épais. En raison du fait qu'il ne soit pas ajouté à un repas ou d'autres épaississants, des gâteaux au fromage caillé alimentaires ne sculpte traditionnellement. cuillère à pâte juste dactylographiée et posa soigneusement sur la lame le parchemin, qui a posé avec plaque de cuisson. Il arrive que le caillé est trop humide, et la pâte se répand. Ensuite, nous devons prendre les moules et versez en eux. cuit diététique fromage dans le four pendant environ 30 minutes à 180 degrés, mais le temps dépend fortement des caractéristiques de la plaque, de sorte que guidé par la couleur. Lorsque vous êtes prêt, cheesecakes peut verser le yogourt et saupoudrez de petits fruits frais – le plus important, que le remplissage était moins de sucre.

Cheesecakes avec la carotte et la pomme

En plus des avantages que cela caillés, a ajouté une autre et de vitamines inhérentes aux légumes et fruits. Tous sur le même paquet de fromage cottage viennent d'une grande carotte et deux pommes. Ils frottent sur une râpe, se combinent avec la masse de fromage et trois cuillères à soupe de semoule, assaisonné avec un demi-sac de sucre de vanille et un peu de cannelle. Tout cela est malaxé dans une masse entraînée dans l'œuf, ce qui dans ce dernier devient un peu liquide. La pâte est à nouveau composé cuillère et la propagation dans un moule; si elle est en silicone, il ne doit pas prostilat, sinon revenir au parchemin. En raison des pommes et des carottes, ces gâteaux au fromage alimentaires au four préparé très rapidement – dans un quart d'heure, nous devons commencer à faire preuve de vigilance.

Cheesecakes avec la farine d'avoine

Ils fraisés la farine est remplacée par des céréales. Les œufs ont besoin de plus – 2 pour 200 g de fromage. Le sucre peut être ajouté (2 grandes cuillères), et le produit fini peut verser le miel – alors il n'y a pas besoin de sucre. Le fromage cottage est trituré avec des œufs et des flocons, sont formés à partir des gâteaux de pâte résultant en farine qui effrite ou flocons, et même sont frits dans l'huile d'olive. Pour faire sortir des gâteaux au fromage de lait caillé régime, recette grillade conseille de tenir sur feu vif et sous le couvert. Ensuite, les « crêpes » vberut pas dans trop d'huile.

Recette pour Multivarki

A quoi bon ce dispositif, il est le fait que même le mode de friture est moins nocif que la plaque classique – le plat ne soit pas trop gras. Pour le plat final plus diététique peut être plutôt mettre à frire poids de cheesecakes individuel (comme dans la première recette, par exemple) couche commune, l'huile de coupe de graisse. Reste nivelé et comprennent le mode de cuisson pendant 20 minutes. Lorsque cheesecakes alimentaires dans multivarka rincée, leurs parties sont coupées, saupoudrer de petits fruits frais et servi avec du miel. Vous pouvez, bien sûr, et versez la confiture, mais instantanément l'augmentation calorique.

Cheesecakes sur Dyukanu

régime Dyukanovskaya est devenu si populaire dans le monde grâce à la plus large gamme de plats délicieux « de pohudatelnyh ». Parmi ceux-ci sont présents cheesecakes et diététiques. La recette prescrit livre de mélange de fromage à l'oeuf, d'un sachet de poudre à pâte et cinq édulcorant comprimés, broyé en poudre. La masse est étalée sur parchemin ou une forme « crêpe » ou d'habitude oladikov et placé dans un four. Il se trouve savoureux, mais pas les calories.

Possible et préparer des gâteaux au fromage de diététique fromage cottage sur des préceptes Duc. Deux bananes glissent dans un mélangeur avec deux faisceaux de yogourt sans gras, cinq écureuils et deux cuillères à soupe de flocons d'avoine. Rouler les boules de pâte et cuit à nouveau. Rapidement, des éléments nutritifs et délicieux!