Le dialogue interne: Avez-vous besoin de l'arrêter?

Tout le monde, d'une façon ou d'une autre utilise un dialogue interne, car elle est considérée comme une partie intégrante de notre identité. L'exemple le plus fondamental: lorsque vous décidez que vous portez, chaussures ou acheter. Vous en ce moment comme pour lui demander lui-même conseiller, alléguer « pour » et « contre » telle ou telle décision. Il est un moyen de communication interne nous aide à recréer plus complètement la vue existante du monde, par exemple, l'analyse des actions d'une personne, les décisions, nous faisons ainsi des conclusions pour eux-mêmes, la solution présumée à la situation, et ainsi de suite.

Une fois que vous commencez à y penser, vous remarquerez que la plupart de la journée à faire ce que vous pensez et calculer le comportement correct de leurs amis et connaissances, des parents et d'autres personnes autour de vous. Que c'est le problème de beaucoup de gens trop, ils pensent à d'autres, donc ne pas être en mesure de se détendre et de vivre leur propre vie.

Ensuite, il y a la question de savoir comment arrêter le dialogue interne afin de se débarrasser de la congestion émotionnelle constante? Tout d'abord, vous devez comprendre le sens de cette leçon: il vaut la peine de penser à ce qui est arrivé et ce qui ne peut être changé? Peut-être qu'il devrait juste le prendre comme il est? Dans ce cas, le moyen le plus efficace pour arrêter le dialogue interne se recentre sur l'analyse des conséquences possibles en raison du problème.

Ainsi, le dialogue interne – est un processus d'activité mentale, à travers laquelle vous pouvez analyser les informations reçues et de construire une chaîne de connexions logiques. Il est aussi un moyen d'adaptation de l'homme dans la société, parce qu'avec l'aide de l'analyse, vous commencez à réaliser ce que des erreurs fait, et continuera d'une manière différente de se comporter dans une situation similaire. Par exemple, vous avez cassé la voiture de mon père. Après un tel acte, vous commencez à penser à savoir s'il vaut la peine de parler à son père ou non. Si vous dites, il va se plaindre. Si Tais, des problèmes peuvent survenir beaucoup plus. Mais la situation est pas corrigée, parce que vous devez dire de toute façon. C'est le dialogue intérieur, il ne construit que quelques-uns inexacts. Mieux, dans ce cas pour analyser les options de la situation qui a déjà eu lieu, et chercher des moyens de répondre à ceux qui réduirait le nombre de conséquences négatives.

Toutefois, notez que l'arrêt du dialogue interne joue un rôle important, car sinon il y a beaucoup de réactions négatives, telles que:

1. concentration de la dispersion. constamment penser à quelque chose, vous ne pouvez pas se concentrer sur un cas particulier, la tâche ou le travail. Réflexions sur une situation pop constamment dans votre tête, ce qui rend difficile de penser et de faire d'autres tâches.

2. Le développement de faible estime de soi et complexes. Le dialogue interne donne lieu à une telle situation, souvent chez les adolescents. Eh bien, par exemple, « il ne veut pas communiquer avec moi, parce que je suis laid », « ne me prête attention, parce que je porte des lunettes », et ainsi de suite. Vous commencez à conduire un tas d'arguments en faveur de ses conclusions, l'élaboration d'un ensemble de complexes, qui persiste souvent tout au long de la vie.

3. l'agitation intérieure permanente, et l'insomnie. Comme vous le pensez aux problèmes du temps, vous résolvez les situations qui ont déjà eu lieu et ne peuvent pas avoir une autre solution, comment pouvez-vous calmer et vous sentir détendu? Cette condition pourrait conduire à de nombreux troubles mentaux plus graves, qui peuvent être éliminés uniquement avec des conseils médicaux.

Voilà pourquoi il est si important dans le temps d'arrêter le dialogue interne. Cependant, en dehors des aspects négatifs de ce genre de dialogue, il est généralement positif: la motivation, la connaissance de soi, le succès dans la vie et des affaires, ainsi que l'énergie positive.