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Comment surmonter la peur de votre propre?

L'homme dans la petite enfance entouré par d'autres personnes. Mais, pourtant, pour beaucoup de gens, le contact avec la société est souvent une source de problèmes. Il semblerait que si nous communiquons en permanence avec leur environnement, nous ne devrions pas craindre de l'être humain. Mais de toute façon, avant les discours publics, la nécessité pour les réunions importantes au travail et dans d'autres situations similaires où nous avons besoin de s'exprimer, il semble que nous ne sommes pas prêts. Comment surmonter votre peur? Comment devenir autonome?

Dans certains cas, la peur peut être expliquée par des événements douloureux qui affectent la psyché, devient une source de phobie sociale, quand une personne ne veut pas sortir, peur de communiquer avec les autres. Mais ces cas sont rares.

Une situation complètement différente est quand une personne est en bonne santé, mais pour une raison quelconque éprouver des difficultés en contact social. Par exemple, un homme confiant dans son propre droit, mais pour défendre leur point de vue ne peut pas. D'autres ne savent pas comment exprimer ses sentiments pour qu'ils soient compris par des personnes proches de lui. Certains en raison de leur modestie et un sens aigu de tact ont peur de prendre contact avec une personne qui est agréable pour eux. Ils aiment quelque chose tient à l'intérieur, ne permettant pas de construire des relations sociales. Quelqu'un dépend des opinions des autres, les craintes et l'évaluation regard tient donc tout le temps à l'ombre, mais veut secrètement être un leader. Au fil du temps, ces problèmes peuvent conduire à l'amertume, le ressentiment sur le circuit mondial et dans le « cas ». Pourquoi est-ce qui se passe? Comment surmonter la peur de votre propre?

Le paradoxe réside dans le fait que les rapports sexuels pour éviter l'amour de leur propre peur est pas un mécanisme de défense. Seulement au premier coup d'œil, il semble que dans leur propre circuit mondial rend la vie plus détendue. En fait, ce n'est pas.

La nature humaine est égoïste. Si l'environnement se sent vos peurs, dans la plupart des cas, seule l'affirmation de soi peut attendre au lieu de l'aider en raison de « skromnyagi ». Bien sûr, il y a des unités de Samaritains qui sont en mesure d'exprimer la sympathie et prêter main-forte, s'ils voient que quelqu'un avait besoin. Mais en règle générale, les gens – « prédateurs ». Donc, vous devez vous protéger d'eux le plus. Alors, comment surmonter la peur et de se battre dans une situation difficile?

L' incertitude dans nombre élevé de l' enfance: les parents stricts, les enseignants ne comprenant pas (même inconsciemment) beaucoup à briser la personnalité d'un enfant, exiger la soumission. Les craintes vivent dans la plupart des gens.

Vous pouvez surmonter la peur, sans avoir recours à l'aide extérieure. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin d'un psychologue, vous pouvez même le faire sans que les « gilets » amis et parents.

Pour se débarrasser des peurs et de prendre confiance en eux-mêmes ont besoin d'être formés (ou de l'exercice). Le succès dans le sport dépend des compétences de masse et de la netteté musculaire. Aussi dans la vie de tous les jours pour atteindre le succès nécessitera une formation. Par conséquent, communiquer autant que possible, même si vous ne vous sentez pas à ce besoin. transport Voyage, les vendeurs dans le magasin, les voisins – tout le monde peut devenir des « formateurs » pour développer votre confiance et de la peur. Alors, vous comprendrez rapidement comment surmonter la peur, et être en mesure d'y faire face.

Dans le processus de concentré de communication sur son interlocuteur et son comportement extérieur, ne pas essayer de comprendre ce qu'il pensait que vous percevez, et quelle impression vous produisez. Vous devez apprendre à se concentrer sur la communication externe, d'interdire un « monologues intérieurs, des arguments » qui donnent lieu à des craintes notoires. Cela permettra de voir la réaction de l'interlocuteur, de comprendre ce qu'il a à l'esprit. De plus, vous pouvez donc trouver un équilibre intérieur et se débarrasser des problèmes physiologiques en communication (gorge sèche, le bégaiement, la sueur sur le front) et psychologique (vous ne serez pas oublier ce que vous devez dire et se perdre).

Vous pouvez aussi recourir à la méthode de visualiser leurs craintes – de faire une liste écrite, puis le graver. Ce sera une libération psychologique de ce que vous peur avant. Il suffit de trouver la liberté intérieure et commencer à communiquer sur un pied d'égalité, vous comprendrez comment surmonter la peur.