complexe de pré-séance d'entraînement. Avantages et inconvénients

Dans le culturisme pratiqué recevoir des outils spéciaux qui permettent un séchage rapide, rendre vos séances d'entraînement plus productif, et la masse musculaire « rattraper ». Le problème est que l'obtention de ces médicaments, les gens ne voient que le résultat sans peser tous les « pros » et « contre ». Que faut-il savoir les athlètes amateurs et professionnels qui ont décidé de prendre des installations de pré-entraînement? Que faut-il préparer?

Qu'est-ce?

« complexes pré-formation » – un médicament qui aide à améliorer et à étendre la formation pour le rendre plus productif. Inclure cet outil dans la nutrition sportive, qui doit contenir un certain nombre de systèmes nécessaires à la reprise et la croissance musculaire rapide.

De tels outils sont très pertinents pour les culturistes, et donc très populaire. Et si les professionnels du sport savent exactement ce qui devrait être en préparation, il est fans ne seront pas en mesure ou désireux de toujours comprendre l'action d'une substance à la réception sans consulter un médecin et entraîneur. En conséquence – un complexe ou inefficace, voire nuisible.

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Il est pour ceux qui appartiennent à la catégorie des « fans », nous écrivons la composition moyenne du médicament. Il est généralement composé de:

• Créatine.
• BCAA.
• Arginine.
• Vitamines, minéraux.
• La caféine.
• Geranamin.
• Taurine.
• Beta-alanine.

La créatine est pas une substance vitale pendant la formation. Mais en même temps, il est ajouté généralement avec l'intention que lui, ainsi que d'autres complexes contenus dans le produit livré rapidement et efficacement à la « destination ». complexes pré-formation avec la substance identifiée dans un groupe spécial d'experts appelé « créatine avec le système de transport. »

BCAA – acides aminés qui inhibent le catabolisme. Ils sont nécessaires à la formation des muscles. Lorsque la puissance qu'ils alimentent la formation musculaire est remarquable. Arginine augmente de pompage et nourrit tous les mêmes muscles. Beta-alanine – antioxydant musculaire et agent réducteur.

Les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour reconstituer les stocks que pendant la formation, est stressant pour le corps appauvri. Il faut comprendre que « côté » des vitamines supplémentaires ne pas apporter aux puits.

La caféine, la taurine et geranamin – substances qui stimulent le corps et augmenter l'efficacité. Le second effet beaucoup plus fort sur le corps. Et ensemble, ils peuvent causer un accident vasculaire cérébral, et beaucoup d'effets secondaires.

réception de sécurité

Cette section présente parce que la sécurité d'un médicament – c'est une question de vie et de la mort. Comme mentionné ci-dessus, certaines substances qui stimulent le système nerveux central et peut causer un accident vasculaire cérébral. En outre, parmi les effets secondaires peuvent être observés des maux de tête, l'hypertension artérielle et la température, épistaxis, acouphènes ou étouffant et plus encore. D'ailleurs, les installations de pré-entraînement, des critiques dont se trouvent partout, particulièrement dangereux pour les personnes qui sont plus de quarante ans. Peser les avantages et les inconvénients de ces médicaments et, avant d'acheter, d'examiner attentivement leur composition, lisez les commentaires, qui se trouvent dans les ressources indépendantes, consultez votre médecin et formateur.

Comment prendre

complexe de pré-séance d'entraînement, selon le fabricant, vous pouvez prendre dans les jours où il n'y a pas de formation. Mais la plupart des entraîneurs ont convenu de l'avis que cet additif ne fonctionne pas sans une charge. La posologie peut être déterminée par des instructions, mais s'il y a des effets secondaires de la prise – elle est réduite à un niveau confortable, voire annulé.