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Fizminutki pour l'école primaire. fizminutki musicale à l'école primaire

Les enfants adorent jouer et se reposer. Cela est particulièrement important pour les enfants qui sont inscrits à l' école primaire. Ainsi, il est encore difficile de rester assis dans une leçon sans interruption. Et il est non seulement moralement et même physiquement. Voilà pourquoi la structure de l'école de formation , il fizminutki pour l' école primaire. Cette nouvelle sera discuté.

Pourquoi ont-ils besoin

Très souvent, les gens ne comprennent pas pourquoi nous fizminutki besoin à l'école primaire. Parce qu'ils prennent le temps qu'un enfant peut passer sur l'absorption du matériau utile. Cependant, pas tous si simple. Santé de l'enfant – la principale préoccupation de tout établissement d'enseignement. Ainsi, la santé est non seulement mentale mais aussi physique et mentale. Le fait que le bébé, qui a récemment frappé les murs de l'école, est encore très difficile de se concentrer sur tout au long de la leçon. Et le matériel est non seulement perçue, mais apprend aussi les gars doivent périodiquement distrayant. Comment faites-vous? Il est préférable de prendre soin du corps dans le complexe. Ainsi, les enfants des classes élémentaires est encore très mobile. Et dans la même position pendant plus de 20 minutes, il est très difficile. Mais pour cela, et il fizminutki. Ils aident non seulement à détourner l'attention de la leçon, mais aussi un peu pour étirer votre corps.

Fonctions de base fizminutok

Comme il est devenu clair à partir des informations ci-dessus, fizminutki pour l'école primaire est très utile et nécessaire. Ils sont conçus pour exécuter les tâches essentielles suivantes:

  • Pour améliorer les émotions des élèves, parce que le warm-up est toujours un effet positif sur l'humeur de l'enfant.
  • réduire de manière significative le niveau d'anxiété.
  • « Décharger » le cerveau. Dans de tels moments de repos l'enfant est distrait, donne sa matière grise pour se reposer, passer à un autre type d'activité. Et il est impact très positif non seulement sur la santé mais aussi sur le processus de maîtrise de la matière.
  • Améliorer la mémoire, ie. Matériel K. Memorability augmente.
  • l'enthousiasme pour l'apprentissage et favoriser l'activité intellectuelle. En effet, dans ce cas, l'activité cognitive ne semble pas que le travail dur.

Sélection des systèmes de formation

Il convient également de noter que le fizminutki de sélection pour les écoles primaires doivent répondre à l'emploi de l'enfant. Par exemple, en classe de mathématiques leur durée peut être moins, préférant la saturation en fizzanyatiya, alors que la leçon de lecture pourrait être réduite, et pendant 5 minutes. Il est également un exercice doit être telle que ne pas causer de dommages matériels aux biens scolaires et non apporter les inconvénients pour les enfants.

Les principaux enseignements

Lors du choix d'exercices pour fizminutki à l'école primaire, il est nécessaire de tenir compte du fait que tous les groupes musculaires devraient être impliqués, qui sont en tension chez l'enfant. Tout d'abord, ceux qui sont responsables du maintien de la posture et les mains. Voilà pourquoi le plus grand succès sera le torse sur le côté, cambrant, stretching, poluprisedaniya et des sit-ups, ainsi que diverses mains Mahi.

laps de temps

Une question très courante: combien devrait durer fizminutki à l'école primaire? Donc, tout dépend de la capacité de l'enseignant (combien peut être réduite par un certain matériel, prendre le temps pour fizzanyatiya). Cependant, en moyenne, ils ne dépassent pas 3 minutes. Maximum – 5. Cette fois-ci est tout à fait suffisant pour faire en sorte que les enfants ont pu se dégourdir les jambes, distraits, mais aussi de ne pas perdre le fil du maître de matériau d'alimentation. Mais nous devons comprendre que même quelques minutes après les enfants de la classe sont également actifs, calmer progressivement. Important que la fréquence. À l'école primaire, les experts recommandent de faire les petites pauses toutes les 15 minutes, au milieu – tous les 20.

Une série d'exercices

Fizminutki pour les enfants de l'école primaire devrait inclure le nombre maximum de mouvements pour un entraînement plusieurs groupes musculaires:

  • Warm-up des exercices pour les muscles qui soutiennent votre posture;
  • exercices pour les mains;
  • Exercices pour les yeux ;
  • reposer la colonne vertébrale;
  • exercices de respiration;
  • exercices pour se détendre les muscles du visage;
  • exercices pour les jambes.

classification

Fizminutki en cours à l'école ont leur propre classification. Ainsi, ils sont répartis dans les groupes suivants:

  1. Santé. Ici sont utilisés des exercices pour les mains, les yeux, les mouvements de danse.
  2. Moteur de synthèse vocale, où vous avez besoin de se détendre les muscles du visage et un appareil d'articulation. Il comprend également des exercices de respiration.
  3. Sport et des sports, qui incluent des jeux de plein air, ainsi que des exercices en développement.
  4. Cognitif. Il psihogimnastiki, des jeux éducatifs avec les éléments de mouvement.
  5. Creative. exercices de doigts, jeu de rôle, etc.

exercice drôle

Il est important de fizminutki périodiquement amusant pour les plus jeunes. Il est non seulement bon pour la santé, mais soulève aussi l'ambiance parfaitement. Dans ce cas, nous pouvons offrir aux enfants les exercices suivants:

  1. Je dois toucher votre main droite à l'oreille gauche avec sa main gauche – à droite. Puis changer rapidement les mains dans les lieux. Pour ce faire, il faut 5 fois. Il semble être simple, mais les enfants vont descendre et rire.
  2. Il est également très amusant et exercice exigeant: enfant Adroit devrait vous tape dans le haut de la tête, et à gauche – à caresser son ventre dans le sens horaire.

Et amusant et utile.

Chants pour fizkultminutki

Très bonne conduite fizminutki en vers. Dans ce cas, les enfants ont besoin de mémoriser des slogans courts et les lire. En effet, dans ce cas, ils sont formés non seulement les muscles, mais aussi la mémoire. Par des textes simples peuvent effectuer une variété d'exercices. Cependant, la meilleure façon de le maintenir dans une telle façon de payer pour les doigts et les mains.

Poème 1.

Nous avons écrit, nous avons écrit,

Nos doigts sont fatigués.

Un, deux, trois –

Pen, pas de douleur!

Poème 2.

Temps – levez vos mains,

Deux – asseoir ensemble.

Trois – sauter comme des lapins,

Nous avons le plaisir, pas ennuyeux.

Leçon pour la motricité fine

Excellente la formation activer cerveau pour la motricité fine. Dans ce cas, les enfants peuvent être offerts pour effectuer les exercices suivants:

  1. En même temps avec les deux mains pour tirer les deux moitiés du cœur ou du soleil.
  2. Les doigts peuvent jouer le jeu sur le piano.
  3. Il est très utile de se frotter vos doigts avec leurs propres mains.
  4. Le serrage-desserrage doigts comme le poing. l'exercice peut être fait pour accélérer.
  5. Vous pouvez également verrouiller vos mains pour serrer dans.

Echauffement pour améliorer le fonctionnement du cerveau

Les enseignants doivent comprendre qu'il est important que les enfants pétrissent de nombreuses parties du corps. Surtout, il concerne les enfants de la première classe. Après tout, l'habitude de s'asseoir dans une leçon, il est très ennuyeux. C'est là que je tiens à souligner qu'il est d'encourager également important périodiquement la circulation des cerveaux, pour augmenter l'activité mentale chez les enfants. Dans ce cas, garder l'ensemble des exercices suivants:

  • Dans la position assise nécessaire pour incliner la tête en arrière. Faire le meilleur lent. Épaules tombantes.
  • En outre, dans une position assise, mais les mains sont placées sur la ceinture. Fait tourner les têtes à gauche et à droite.
  • Vous devez jeter la main gauche pour son épaule droite, la tête tournée vers la gauche. Il est à voir avec l'autre main.

Les exercices à effectuer lentement, sans mouvements brusques. De quoi faire pour 4-6 ensembles.

Des exercices pour soulager la fatigue de ses yeux

vers Fizminutki sont bien adaptés à la gymnastique pour les yeux. En effet, dans ce cas, le système respiratoire de l'enfant est assez calme et lire le verset dans la mémoire ne sera pas interférer avec l'exercice.

curieux Varvara

Il avait l' air gauche, à droite,

Je levai les yeux et vers le bas,

Là, perché sur le rebord,

Et il est tombé.

Dans ces mots d'ordre peuvent être effectuées à la suite d'un exercice très simple mais utile:

  1. oeil-ouverture strabisme (exécuter 5 fois).
  2. Yeux de rotation circulaire. En même temps, la tête reste fixe (effectuer 6-8 fois).
  3. Prenez à droite les yeux sans ciller. Retour à la position de départ, clignote légèrement. Ensuite, prenez les yeux gauche sans clignoter une fois. Pour revenir à la position initiale à nouveau cligna des yeux (transporter environ 5 fois).
  4. Pour choisir un lieu ou une chose à la regarder. Lorsque vous tournez votre tête d'un côté à l'autre l'objet ne peut pas être perdu de vue.
  5. Enfin, un exercice simple et même agréable: il est nécessaire de se pencher sur la distance pendant 1 minute. Le meilleur de tous – la fenêtre.

Si une classe a des enfants avec des problèmes particuliers, tels que la myopie, un ensemble spécial d'exercices, vous pouvez ramasser pour eux. Vous pouvez également donner des cours de prévention relativement vision à court terme.

attention « Y compris »

Que peut-être autre fizkultminutki? classes élémentaires – un groupe d'enfants, qui étaient jusqu'à récemment pas soumis à un tel ordre strict et ne sont pas « liée » à un seul endroit. Cependant, dans la discipline scolaire est importante, mais les étudiants doivent être en mesure non seulement de servir une leçon, mais aussi d'apprendre les documents déposés par l'enseignant. Dans ce cas, il est important sur l'emploi à l'amélioration de l'attention, qui, soit dit en passant, peut être périodiquement « amorti » en raison du corps de l'enfant.

Les types sont dans la position initiale: les bras le long du corps.

  • Mains alternativement placés sur la courroie.
  • Puis – sur les épaules.
  • Après – se lever, suivi par pops à vapeur.
  • Maintenant, vous devez perdre coeur: d'abord, ils sont placés un par un sur les épaules.
  • Puis – sur la ceinture.
  • Après quelques claps devrait cuisses.

Premier exercice est lent, la prochaine fois – un peu plus. Et ainsi jusqu'à cinq fois plus longtemps que les gars commencent à s'égarer, et en même temps se amuser. Il est dans ce cas et peut être effectué fizminutki musique pour l'école primaire. Idéal pour l'exercice ci-dessus est adapté à la musique de danse « Macarena ».

Soutenir la posture et de soulager la fatigue de l'arrière

Les garçons n'est pas moins important d'étirer bien en arrière et la ceinture scapulaire. Après un premier temps assis leçon complète sans enfants d'interruption très difficile. De plus, le respect des règles de bonne posture, pas recroquevillée et se baissa. Les exercices, qui seront utiles pour les enfants:

  1. « ciseaux » avec ses mains. Les bras tendus vers l'avant de changer la position des progrès de la main: en haut à gauche, puis à droite.
  2. A partir d'une position assise, la main droite est élevé, la gauche poussé vers l'avant. mains Strides changent de position sur la droite en face, tourne en avant, à gauche augmente.
  3. Les mains doivent être élevés, serrant deux ou trois fois une bonne brosse. Plus bas, détendez vos mains, les bras trottait.
  4. Dans une position debout pour placer ses pieds la largeur des épaules, les bras jetés par-dessus sa tête. Faire un mouvement circulaire du corps dans une direction, puis dans une autre direction.
  5. Il est également utile d'effectuer le torse vers l'avant, vers l'arrière, sur le côté.

dansant

Les enfants peuvent ainsi malaxée par toute méthode. Il ne faut pas choisir des exercices spécifiques. Vous pouvez simplement inclure une musique entraînante amusant que les gars vont simplement se déplacer, de danser comme ils le souhaitent. Toutefois, il convient de noter que de tenir ces exercices sont les meilleurs sur la pause. Après augmentation du bruit considérable, ce qui pourrait entraver les études des classes voisines.

Très intéressant sont également fizminutki rythmique. Dans ce cas, les enfants sont engagés dans le cadre du compte, et les exercices sont simples, mais qui ont besoin d'une bonne performance. Ici, vous pouvez marcher sous le projet de loi, lever la main, font claps. Au cours de l'enseignant de la classe dit en permanence: le temps – deux assis – se tenait, trois – main dans la main, etc.

appareils aider

Les élèves aiment aussi fizminutki électronique pour l'école primaire. Qu'est-ce que cela signifie? Tout est simple: montrer l'exercice ne peut pas un enseignant, et un robot sur le moniteur ou d'un téléviseur. Vous ne devez sélectionner le programme désiré, un complexe exercice pour la séance d' entraînement d'une partie particulière du corps.