L'huile d'olive: les avantages et les inconvénients

Maintenant, beaucoup de gens sont très passionnés par les différents régimes. Parfois, essayer régime oriental, les gens comprennent que la culture alimentaire Russes le plus proche cuisine méditerranéenne. Toutefois, dans cet article, vous apprendrez non à l'alimentation, et de son composant principal – l'huile d'olive. Il est obtenu à partir du fruit de l'olivier, en utilisant un moyen de haute technologie de pressée à froid, qui conserve toutes les propriétés bénéfiques du produit. L' huile d' olive, avantages et inconvénients qui est souvent discuté, est devenu une place forte dans nos cuisines et les tablettes des supermarchés. Sa composition en acides gras comprend un acide triglitserinovyh de mélange en combinaison avec un grand nombre de substances essentielles de l' acide oléique. L' huile d' olive provient principalement de l' Italie, l' Espagne, la Grèce et l' Afrique du Nord.

L'huile d'olive: l'utilisation de

Selon la teneur en graisses mono-insaturées, ce produit est en tête parmi le grand nombre de produits utiles. Il est le seul de tous les huiles végétales, qui peuvent être repasted dans sa forme pure, qui est vraiment considéré comme un don naturel. L'huile d'olive, qui profite le cœur et les vaisseaux sanguins a été installé depuis longtemps, il contient les graisses mono-insaturées qui peuvent abaisser le cholestérol. Un caillots de sang à éviter dans les vaisseaux permet à ses composants tels que polyphénol.

L'huile d'olive, dont l'utilisation est soumise à des conflits fréquents a également un effet cholérétique improbable. Les personnes souffrant de cholécystite, doivent l'utiliser avec prudence, assurez-vous de consulter votre médecin. Ne prenez pas cette huile en grande quantité car il est parfois affecte négativement l'estomac. Dans les maladies du système digestif devrait être soigneusement produits sélectionnés à votre régime alimentaire. Un tissu osseux ce produit a seulement un effet positif, car il contient du calcium.

Prenant la parole au sujet des dangers et des avantages de ce produit, il convient de noter que dans sa composition des acides gras inclus, qui ont une résistance à la formation de tumeurs dans l'intestin. Il est possible de souligner séparément son effet laxatif. De plus, il améliore parfaitement les blessures de la vue et guérit. l' acide linoléique, une partie de l' huile d'olive, de faire face à des ulcères et des brûlures.

L'huile d'olive, dont les bénéfices ont été déjà fait ses preuves et a pour une utilisation contre-, ainsi que tout autre produit. Pendant la cuisson, contenant ce produit, il convient de rappeler sa haute teneur en calories, mais la substance, qui est riche en huile, permettre au corps de obtenir assez rapidement et accélérer le métabolisme. Et vous devez comprendre que peu importe ce que l'huile est fritures, il contient encore des substances cancérogènes dangereuses.

En cosmétologie, il est également largement utilisé effet positif d'huile d'olive. Il est inclus dans une énorme quantité de fonds alloués pour l'anti-vieillissement et de la peau décoloration, pour ses propriétés hydratantes et de la nutrition. Les traitements de spa sont souvent offerts sur sa base, ce qui permet de rajeunir. Masque capillaire à l'huile d'olive améliore sa structure et la croissance augmentation. Vous pouvez toujours faire un masque naturel à base, sans recourir à des moyens coûteux.

Le plus populaire est l'huile d'olive, ce qui est un minimum de dommages, acquis en Russie au cours des dernières années. Dans les pays où il est utilisé depuis longtemps, il y a beaucoup de longue durée, il est considéré comme le premier produit pour prolonger la vie. Vous devez décider d'utiliser ce produit ou non, sur la base des connaissances acquises de ses dangers et les avantages. Il est important de se rappeler qu'il est préférable de donner la préférence à l'huile d'olive, il contient la quantité maximale de substances utiles et précieuses.