La chute des cheveux: ce que les vitamines manquantes? Si vos cheveux tombent, ce que les vitamines sont mieux prises?

Le problème de la perte de cheveux vécue par les personnes de sexe différent, l'âge et les capacités physiques. Les causes du problème sont nombreux et ils témoignent de diverses violations de la santé humaine. Facteurs influant sur l'état des cheveux peuvent être: une prédisposition génétique, l'état de l'environnement défavorable de la région, les mauvaises habitudes, et plus encore. Mais souvent, la tête saine des cheveux est cassé en raison d'une alimentation déséquilibrée, le manque de vitamines. tomber les cheveux? Quel genre de vitamines ne suffit pas, nous allons décrire dans cet article.

Les causes de la perte de cheveux

A commencé à perdre ses cheveux? Peut-être que ce n'est pas un problème. Depuis la perte de cheveux et de favoriser son rétablissement – c'est un processus physiologique normal. En moyenne, un cheveu pousse pendant 2 ans, il tombe et de nouvelles formes à sa place. Chaque jour, une personne perd plusieurs dizaines. Mais, si vous avez vraiment tomber les cheveux et vous remarquez les symptômes suivants: les cheveux sur l'oreiller après des morceaux de dormir sur le peigne, il y a chauve, il est nécessaire de consulter les fins de Trichologist et de traitement.

Vérifiez les problèmes comme suit: saisir une mèche de cheveux de 20 à 30 et tirez les conseils. Si vous restez dans les mains de plus de 6-8 Volosin, puis, très probablement, il y a une perte de cheveux importante.

Les cheveux tombent? Les vitamines aident à faire face au problème. Pour ce faire:

1. Remplissez le régime alimentaire des produits de la vitamine.
2. Utilisez des produits cosmétiques pour les cheveux avec des complexes de vitamines, ou ajoutez vos propres cosmétiques nutriments individuels.
3. Périodiquement cheveux nutrition cosmétiques professionnels pour les produits de soins capillaires ou remèdes populaires.

Si les cheveux tombent, ce que les vitamines manquantes? Pour que la croissance normale des boucles besoin d'un complexe de vitamines et de minéraux complète. Mais les substances de base responsables de l'état des cheveux, sont des groupes A, B, C et E.

vitamine A

l' acétate de rétinol (ou la vitamine A) favorise la croissance des cheveux et son élasticité, est impliqué dans le métabolisme des graisses, protège les cheveux des facteurs externes. La dose quotidienne pour un humain adulte est de 800 à 1200 microgrammes. La vitamine est présente dans ces produits:

• les carottes;
• Briar;
• oseille;
• persil;
• citrouille;
• les tomates;
• les pêches;
• kakis;
• melon;
• produits laitiers;
• Poulet jaune d'œuf;
• foie;
• l'huile de foie de morue.

Recommandé d'utiliser des produits contenant de la vitamine E pour une meilleure absorption. Traitement des cheveux en utilisant la solution de vitamine huile qui peut être acheté à peu de frais à la pharmacie. Il est utilisé dans la fabrication de produits de soins de beauté.

La maison peut faire un masque avec de la vitamine A. Pour cela nécessite une solution de 10 gouttes de la solution liquide dans 2 c. l. notions de base: bardane, huile d'olive, l'huile de noix de coco ou de miel. Composition chauffé dans un bain d'eau. Rub massé dans les racines du masque capillaire, couvrir avec bouchon en plastique et envelopper une serviette. Après 40 minutes, laver le masque.

vitamines solubles dans l'eau

La particularité de ce groupe de substances est le manque de capacité d'accumuler dans le corps. Par conséquent, éviter les aliments qui contiennent des vitamines, vous avez besoin chaque jour. Ce groupe comprend les sous-types suivants:

1. B1 (ou thiamine) protège une personne du stress nerveux, ce qui affecte négativement l'état des cheveux. Contenues dans les céréales brutes et de leurs produits, la levure, les noix, le lait et le foie.
2. Avec un manque de vitamine B2 (riboflavine), il y a un problème de cheveux secs avec des racines grasses. Mangez plus de bœuf, les œufs, les reins, le fromage, le chou et les pommes vertes.
3. B3 (ou panthénol) préserve la santé du cuir chevelu, les pellicules et la prévention des cheveux gris. Dans les annotations aux médicaments étrangers se trouvent en tant que symbole de la vitamine B5. Le corps doit être 5-10 mg par jour. Les sources de la vitamine sont la viande sous-produits, les graines et les noix.
4. Biotine (vitamine B7 et H) est appelée la vitamine de la beauté est pas un hasard: il contrôle la livraison de nutriments aux racines des cheveux. Trouvé dans les légumineuses, les abats, le porc, les céréales, les champignons.
5. La vitamine B9 est aussi appelée acide folique. La vitamine impliquée dans le processus de division cellulaire, favorise la structure des cheveux. Il aide à absorber d'autres vitamines du groupe B. La quantité nécessaire – 200 microgrammes par jour. Dans le foie de prévalente boeuf et les agrumes, les céréales, le poisson.

Toutes les vitamines B aident à l'assimilation d'autres substances utiles pour les cheveux. cheveux tombent … Quel genre de vitamines ne suffit pas – pour déterminer exactement difficile. Par conséquent, l'alimentation doit contenir tous les nutriments nécessaires.

vitamine E

tomber les cheveux – ce qu'il faut faire? Les vitamines peuvent aider! Par exemple, la vitamine E est un antioxydant efficace, ce qui signifie que, quand une quantité suffisante de l'organisme sera affiché produits de décomposition des processus biologiques. Les cheveux ne mangent que des nutriments, améliore l'approvisionnement en sang vers les racines, pour augmenter l'apport d'oxygène aux cellules – raffermissent et améliorer la boucle. L'exigence quotidienne de vitamine E est de 15 mg. De grandes quantités de vitamine se trouve dans les huiles de noix et de légumes.

A la pharmacie, vous pouvez acheter des capsules de vitamine E, pastilles et sous forme liquide. Pour l'administration orale devraient consulter un médecin. Bien que la solution liquide peut être utilisé pour l'enrichissement de produits cosmétiques pour les cheveux. Quelques gouttes de la vitamine dans votre shampooing, masque capillaire ou baume permettra d'améliorer les effets thérapeutiques des cosmétiques.

Préparer un masque de vitamine est facile à la maison. Pour ce faire, vous devez choisir un adapté à votre base de type de cheveux: bardane ou de l'huile de lin, le miel, le yaourt, la crème sure ou le jaune d'oeuf. Ajouter quelques gouttes de la solution liquide (tocophérol). Amplifie l'effet de la vitamine en combinaison avec rétinol. Par conséquent, vous pouvez ajouter une solution d'huile supplémentaire de vitamine A. La chaleur dans un bain d'eau et d'appliquer le masque sur toute la longueur des cheveux. Peigne peigne à cheveux pour une distribution uniforme du mélange. Gardez le masque sous le chapeau et une serviette chaude pendant environ une heure. Rincer soigneusement.

vitamine C

L'acide ascorbique maintient le système immunitaire est impliqué dans les processus d'oxydation. Il prend en charge la santé des cheveux, améliore la brillance. Trouvé en grandes quantités dans les agrumes, les épinards, les tomates, églantier, Kalina, argousier.

traitement professionnel

tomber les cheveux – ce que les vitamines manquantes? Cette question peut être répondue nommer seul un médecin et les médicaments spécialisés. Enrichi avec des moyens de produits de soins capillaires publics vitamines sont inefficaces, car ils contiennent un faible pourcentage de nutriments.

Malheureusement, a commencé à ralentir le processus de perte de cheveux, ils ne peuvent pas. Une bonne alimentation ne donnera lieu qu'à une certaine période de temps suffisamment longue. Par conséquent, les entreprises cosmétiques et pharmaceutiques développent régulièrement une variété d'agents thérapeutiques pour lutter contre le problème: les complexes mono et multivitamines, produits de soins professionnels.

complexes de vitamines

multivitamine naturelle est une huile de poisson bien connu. Il se compose de composants de cheveux utiles: palmitique et l' acide oléique, oméga-3 et 6, les vitamines A et D.

Buvez une cuillère à soupe tous les jours et garder la santé de vos cheveux. De plus, vous pouvez faire un masque avec l'ajout d'huile de poisson. Pour cette agitation 4 capsules graisse dans 2 jaune. Appliquer sur les cheveux pendant 2 heures.

Si vous avez un problème de perte de cheveux, médecin peut prescrire trichologist complexe multivitaminé. préparations vitaminées et prescrivent aux femmes enceintes qui ont ce problème se produit souvent. Occupent une place de premier plan dans le classement des multivitamines industrielles marques suivantes:

1. « PARFAIT »
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Le coût des médicaments en moyenne 500-1200 r. – cela dépend du fabricant et la composition.

sprays de vitamine pour les cheveux

À ce jour, chaque femme connaît ces produits de soins capillaires comme spray vitamine. Bien que le médicament présente de nombreux avantages.

Les cheveux tombent. Ce qui manque dans le corps – difficile à trouver. A pulvérisations de vitamine ont toute une série de substances nécessaires à sa composition. Il est simple à utiliser et nourrit les cheveux sur toute la longueur, en plus, a un effet antistatique, donne de l'élasticité et de la brillance aux cheveux immédiatement après usage.

Appliquer le produit dont vous avez besoin pour nettoyer les cheveux secs, vaporisez sur toute la longueur. Dose selon les instructions. En général, la pulvérisation utilisé deux fois par jour à une amélioration notable dans l'état des cheveux. À la suite de marques populaires: « Pharmacie », « Vitamines cheveux », « vitamines pour les cheveux en direct et le corps. »

Faire spray vitamine peut et à la maison. Préparez une décoction de camomille, églantier et d'autres herbes naturelles pour les cheveux, ajouter des vitamines A et E. Placez le liquide dans un flacon pulvérisateur et utiliser selon les directives.

Solution de ampoules de vitamines

La pharmacie peut être acheté avec la solution qui est spécialement formulé pour résoudre le problème de la perte de cheveux. Ces médicaments sont emballés dans des capsules. Utilisé seul, ils ne peuvent pas – les chances de réactions allergiques. A commencé à perdre ses cheveux – ajouter des ampoules dans les shampooings et masques. Si l'on ajoute au shampooing, vous devez d'abord lancer le montant de celui-ci nécessaire pour un lavage des cheveux et ajouter un flacon. Les vitamines perdent rapidement leurs propriétés, afin de ne pas recommandées pour le stockage après l'ouverture de l'ampoule.

Injections avec des vitamines pour les cheveux

Injections de vitamines dans le cuir chevelu appelé mésothérapie. La procédure est prescrite trichologist indiqué.

ces médicaments utilisés: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" et d'autres. Vous aurez besoin de plusieurs cours de traitements et de maintenir mésothérapie une fois par mois pour éliminer le problème de cheveux.

Si les cheveux tombent ce que les vitamines sont essentielles pour leur rétablissement – nous avons trouvé. Mais la cause de la perte de cheveux ne sont pas toujours une carence en vitamine. Les troubles hormonaux, les maladies dermatologiques de la peau de la tête, des facteurs mécaniques, le stress, la réaction aux médicaments, et beaucoup d'autres. Par conséquent, si vos cheveux sont consulter un spécialiste pour déterminer la cause du problème et l'élaboration d'un plan de traitement.