"Lactomin 80": commentaires. Nutrition sportive

Le bénéfice et le préjudice de la nutrition sportive aujourd'hui n'a été entendu que par le plus paresseux, mais il n'y a toujours pas de clarté dans cette affaire. Essayons de comprendre ce problème ensemble. Aujourd'hui, nous parlerons de la nutrition sportive peu coûteuse appelée «Lactomin 80». La rétroaction à ce sujet aujourd'hui est facile à trouver, car cette protéine de lactosérum industrielle est très populaire.

Est-ce que Whey Protein vous gagne de l'argent?

En achetant de la poudre dans une banque, vous, bien sur, pensez que vous obtenez une grande quantité de protéines pour un montant relativement faible, parce qu'elle est fabriquée à partir de produits laitiers. Cependant, en pratique, si vous comparez, par exemple, "Lactomin 80" (un entraîneur principal de l'équipe nationale de football a laissé la critique sur lui, l'appelant comme la protéine de lactosérum domestique la plus abordable et la plus élevée) avec des produits naturels (viande, fromage, fromage cottage), il s'avère que Leur coût est approximativement le même. Bien sûr, le remplacement de la nourriture habituelle par un concentré de protéines est impossible, ainsi que la nutrition sportive pour l'athlète est difficile à remplacer par la viande. Mais je veux toujours voir des figures visuelles. Donc, un kilo de protéine de lactosérum "Lactomin 80" vous coûtera 800 roubles, mais la concentration de protéines en elle est de 80%, c'est-à-dire qu'un kilo de protéine pure coûtera 1000 roubles. À son tour, la poitrine de poulet contient 22% de protéines, mais coûte 230 roubles. En conséquence, le coût est presque le même.

Protéine pure ou chimie

Probablement, il n'est pas si difficile de donner une telle somme pour un produit qui fonctionnera vraiment pour le bien de votre corps. Cependant, il y a des doutes, est-ce vraiment tellement sans nuages? Difficile à croire, surtout si l'on considère un concentré de protéines avec des saveurs différentes. Les édulcorants et les saveurs y sont spécialement ajoutés, et parfois des colorants. Vous pouvez protéger votre corps de tels suppléments en utilisant la protéine la plus simple d'un fabricant fiable, par exemple "Lactomin 80". Les commentaires à propos de lui ne peuvent pas être mauvais, car sa production est occupée par une grande et sérieuse entreprise allemande, et il a plus que suffisamment d'admirateurs à travers le monde. Le ratio optimal de "prix-qualité".

Original ou faux

En fait, si vous achetez la poudre n'est pas dans l'emballage d'origine, il y a une excellente chance de trébucher sur un faux. Dans ce cas, les conséquences peuvent être très différentes, étant donné que vous pouvez prendre de vous un produit naturel du leader dans la production de la nutrition sportive en Europe, par exemple "Lactomin 80". La falsification peut être un concentré chinois bon marché ou, au mieux, un lait écrémé sec. Comment reconnaître un faux? Bien sûr, il est préférable d'acheter des produits dans un magasin d'entreprise, où un vendeur de confiance vous donnera exactement ce que vous voulez. Si cela n'est pas possible, achetez concentré uniquement dans l'emballage d'origine, où l'étiquette indiquera que le contenu est une protéine de lactosérum, dont le contenu est de 80%.

La protéine est-elle mauvaise pour la santé ?

Bien sûr, la question est importante pour tous ceux qui ont décidé de s'engager sérieusement dans le sport. Sans une bonne nutrition, les muscles ne poussent pas, c'est-à-dire que le concentré permet d'obtenir une partie de protéines pures sans impuretés supplémentaires de graisse et de glucides. Donc, la couche grasse diminue, et sous elle apparaissent les muscles du relief. Cependant, beaucoup confondent par erreur la protéine avec des anabolisants et des stéroïdes synthétiques. En fait, ce sont des choses complètement différentes, cependant, en ce qui concerne la question de savoir si la protéine est nocive pour la santé, il faut se rappeler qu'il est nécessaire de le prendre correctement, sous la direction d'un médecin de sport. Mais indépendamment de vous prescrire des protéines, être guidé par des conseils ou des conseils d'amis, peut nuire à votre santé.

Conséquences de l'admission incontrôlée

Non seulement la qualité du produit, mais aussi la réception correcte sont la clé pour garantir que seuls des changements bénéfiques se produisent dans votre corps. Tout d'abord, un grave dommage à la santé humaine peut être causé par l'apport de doses élevées de protéines. En conséquence, le magnésium, le fer et le sodium, la vitamine A et l'acide nicotinique dans le corps augmentent fortement. Cela conduit à un certain nombre de phénomènes désagréables, les conséquences peuvent être des douleurs à l'estomac et des nausées, la fatigue et un trouble de la vision. Avec un excès de protéines dans le corps augmente la perte de calcium, ce qui peut affecter la résistance des os.

Demandez une licence auprès du vendeur, vérifiez la qualité du produit et n'oubliez pas de consulter une spécialiste de la nutrition sportive.

Recommandations d'utilisation

Il convient de noter que le concentré de protéines est recommandé pour les personnes très minces de maintenir un poids corporel normal et très gras pendant la période de séchage. Idéal pour les deux cas "Lactomin 80". Comment le prendre? Nous allons maintenant parler un peu plus. Le temps idéal pour l'utilisation de ce produit est juste après la formation et le matin. Cependant, en plus, vous pouvez l'utiliser entre les repas, ainsi qu'une heure avant l'entraînement. Selon les recommandations de votre entraîneur, vous pouvez consommer 3 à 5 portions par jour pendant environ 30 grammes. Il convient de rappeler que plus de protéines à la fois ne sont pas digérées par le corps. Et n'oubliez pas que 50% de la protéine devrait provenir d'aliments réguliers.

Et avec l'effort physique et la perte de poids, il est très important de fournir au corps des protéines entre les repas principaux, car le corps a un déficit, ce qui signifie que vos muscles seront détruits afin de compenser ce problème. Cela affectera le processus de réduction de poids et de jeu. N'oubliez pas que la partie amincissante est la moitié de la dose unique standard, soit 15 g. En fait, Lactomin 80 devrait être prescrit individuellement, en fonction de la constitution de la personne, de son poids initial, de son état de santé et de ses souhaits. Mais la chose la plus importante n'est pas d'exagérer dans votre quête pour atteindre la perfection.

Gamme de prix

Combien l'athlète prend le médicament Lactomin 80? Le prix par kilogramme a déjà été annoncé – environ 800 roubles (sans additifs aromatiques). Si cela semble trop insipide (en fait, le goût est assez neutre, comme le lait dilué), vous pouvez acheter d'autres options, avec différents additifs. Le coût de ces produits est déjà de 1100 roubles. Dans ce cas, analysez vos besoins à l'avance. Quelqu'un est plus facile d'acheter un kilogramme de poudre en poids. Mais étant donné qu'il y a beaucoup de protéines nécessaires, il est plus facile d'acheter un sac de 15 kilogrammes dans un emballage de marque. La différence entre «Lactomin 80» (une revue de presque tous les consommateurs montre cela) et il n'y a pas de marques non tordues, mais les économies sont presque doubles. Par conséquent, pour les athlètes est un excellent choix, un produit de qualité et pas trop cher.