Ce qui est si célèbre pour la vitamine D?

Depuis l'enfance, les parents nous ont appris que vous avez besoin chaque jour pour manger une variété de fruits et légumes, qui est un complexe de toutes les vitamines nécessaires. En outre, dans la catégorie principale du « droit » de vitamines comprennent la vitamine A, B, C et D. La recherche qui a lieu au cours des 10 dernières années a montré que a surtout un rôle positif de la vitamine D, qui est le plus souvent utilisé pour prévenir ou traiter le cancer. De plus, en Septembre 2009, un certain nombre de spécialistes américains ont publié leurs calculs, qui a pris acte des propriétés protectrices uniques de cette vitamine. La vitamine D est souvent appelé le sauveur principal de la maladie « grippe porcine ».

En fait, pour un homme de ses deux importantes formes de base – D2 et D3, dont un est appelé ergocalciférol et cholécalciférol autres. Les formes actives de vitamine D sont des cristaux universel sans couleur et l'odeur qui est particulièrement résistant aux températures élevées et a observé une forte structure interne. Huile de vitamine D est liposoluble, ce qui signifie qu'il peut être facilement absorbé par le corps humain depuis longtemps stocké dans ses tissus.

Ergocalciférol souvent synthétisé à partir des troncs de plantes, et son application est basée sur l' enrichissement des produits contenant du calcium. Natural même forme de vitamine D est un soi-disant cholécalciférol, qui se produit dans une grande quantité de produits végétaux et produit directement dans le corps par l'impact d'un grand nombre de rayons ultraviolets.

Pourquoi avons-nous besoin de vitamine D?

Il convient de noter que la vitamine D3 est très rare dans la nourriture principale de l' homme. La principale source de cette vitamine est une forme bien connue des jaunes d'œufs crus et fromage cottage. En outre, cette forme de la vitamine trouve dans le foie des poissons et autres fruits de mer. A la concentration la plus élevée de la vitamine D contenue dans le foie des poissons comme la morue et le flétan, et une concentration moindre de hareng, de maquereau et le thon.

Mais la source la plus riche de cette vitamine est le soleil. Même au 19ème siècle pour lutter contre le rachitisme dans la population, les médecins ont utilisé l' huile de poisson, le mécanisme d'action dans le corps était inconnue. La principale raison des effets positifs de l'hormone de vitamine D est sa structure, ce qui est bien absorbé par les cellules intestinales, les muscles et les reins divers du corps.

Il est intéressant de noter que la vitamine D empêche une faiblesse musculaire régulière, ainsi que facile d'augmenter l' immunité de la personne. Pour les niveaux de médecins de vitamine D dans le corps humain est l'un des critères les plus importants pour évaluer l'état du patient, ou la durée de la maladie du patient. En outre, la nécessité de la thyroïde vitamine unktsionirovaniya ne nie pas que ce soit. Alors que cette vitamine favorise également la coagulation normale du sang. Mais, comme tout autre élément du corps, oligo-élément doit être appliqué dans une quantité précise. Une surdose de vitamine D peut entraîner une forte augmentation de la pression artérielle, ainsi que l'apparition du cancer de la peau.

Mais si vous utilisez les conseils des médecins, et dévorera les données d'oligo – éléments dans la concentration correcte, vous pouvez vous débarrasser de nombreuses maladies dangereuses, telles que la croissance des cellules cancéreuses et les problèmes de prostate.

Les médecins affirment que la limite la plus basse de microcellule de toxicité, dans lequel le corps n'a pas d'effets secondaires, est le niveau de 65 ng / ml. Dans le même médecin effectue des exemples de recherche, au cours de laquelle cette dose il n'y avait pas des effets particulièrement négatifs et négatifs chez les patients étudiés. Ainsi, avant de faire l'ajout d'oligo-élément, assurez-vous de consulter votre médecin.