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Comment se préparer à l'accouchement?

Naissance d'un enfant – il est un moment important et crucial pour toutes les femmes. Avec l'avènement du petit homme de la vie de la famille changera beaucoup, et vous devez être prêt non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Préparation à l' accouchement devrait être donné beaucoup d'attention pendant la grossesse et le démarrer nécessaire le plus tôt possible. Certaines femmes lu assez de livres pour lui sur la façon de se préparer à l'accouchement, et quelqu'un doit faire face à cette question dans la clinique prénatale.

Peu importe la façon dont l'apprentissage se fait, la chose principale qu'il était un complet et compétent, parce que la femme de la manière familiale est soumise à des craintes et des expériences dans de nombreux domaines en raison du manque de connaissances.

Comment se préparer à l' accouchement en théorie et la pratique?

Pour beaucoup, le processus de développement du fœtus est un mystère, si l'étude de ces choses que la croissance progressive, qui façonnent l'avenir des systèmes du corps de l'enfant doit être la première étape de la formation. Les experts du mums scolaires organisent des séminaires et des conférences avec des graphiques et des tableaux illustratifs.

Le développement des compétences pratiques dans les produits de soins pour bébés – il est une garantie que la jeune mère n'aura pas la peur de se baigner, emmailloté et d'autres procédures importantes après l'apparition du bébé.

Comment se préparer à l' accouchement physiquement?

L' exercice est recommandé d'effectuer pendant la grossesse ont besoin non seulement de maintenir le poids optimal et renforcer les muscles, mais aussi pour la prévention des complications post – partum (par exemple, le prolapsus utérin et déchirures périnéales).

Ces classes sont mieux réalisées sous la supervision d'un instructeur, comment se préparer à l'accouchement en prenant physiquement mieux compte des caractéristiques individuelles de chaque femme enceinte. En outre, au cours de la session peut être les symptômes pour lesquels les exercices mieux d'arrêter, et il y a des moments où vous avez besoin de soins médicaux, de sorte que le prochain devrait être un instructeur expérimenté.

Toutes les femmes enceintes sont recommandées pour effectuer des exercices de respiration, à ce sujet se trouve dans la littérature sur la façon de vous préparer à l'accouchement. Cependant, au cours de ces sessions, il est important de suivre la respiration, vous devriez toujours consulter un spécialiste dans ce domaine.

Le plus facile pour les femmes enceintes considérées effectuer des exercices de Kegel, qui est conçu pour renforcer les muscles du plancher pelvien (de vaginales et anales).

Pour la préparation prénatale physique peut également inclure de longues promenades, en particulier dans la campagne, une douche de contraste et massage. Toutes ces mesures améliorent l'apport d'oxygène aux tissus.

Comment se préparer à l' accouchement psychologiquement?

Avec la date de naissance approche d'une femme enceinte a peur de cet événement. Cela est particulièrement vrai dames hypocondriaques ou ceux qui sont déjà confrontés aux effets négatifs de la post-natal (traumatisme des enfants, des saignements et ainsi de suite. N.).

Les psychologues recommandent l'utilisation de techniques telles que la visualisation (représentation mentale) ou la formation auditive (auto-suggestion). Le but de ces séances est de parvenir à une attitude positive au travail et tout ce qui touche avec eux. Beaucoup de femmes enceintes centres de soutien pratiquent des exercices conjoints avec les deux hommes à se préparer à l'accouchement est nécessaire non seulement les mères, mais aussi les pères, qui sont parfois sujettes à des sentiments plus.

Comment se préparer à l'hôpital de maternité?

Le choix des institutions de maternité – une question qui doit être abordée à l'avance. Il y a des cas que la condition de la femme enceinte ou le fœtus besoin d'équipement spécial pendant le travail, ce qui est pas partout.

Vous devez au préalable préparer un sac avec tout le placard des choses et des vêtements. Il est également souhaitable de déposer les documents (passeport, échange de cartes) et de l'argent.

Avec la préparation pleine et entière à la naissance du processus de livraison des enfants fonctionne bien et en toute sécurité.