Que peut et ce qui ne peut pas avoir une mère infirmière – alimentation pendant l'allaitement

Avec la naissance d'un enfant principale préoccupation de la femme est le bébé tout le nécessaire pour la croissance et le bon développement. Dans le cadre de cette mère doit se conformer strictement à un spécifique régime alimentaire et éviter les aliments qui contiennent des éléments nutritifs. Cela pose la question importante: « Que peut et ce qui ne peut pas avoir une mère infirmière? ».

besoins d'alimentation principale pendant la lactation

Nouveau-né pour obtenir le plus de vitamines et de minéraux du lait de la mère, la femme doit manger à haute teneur en calories et des produits sains. les femmes qui allaitent d'alimentation doit être équilibrée et contenir une série d'éléments macro- et tracer pour restaurer le corps après l'accouchement.

Par conséquent, tout régime alimentaire peut nuire à la mère et l'enfant. Mais bien sûr, cela ne signifie pas que les femmes doivent absorber tous les produits sans discernement. Nutrition pour les mères qui allaitent, en particulier au cours des six premiers mois, doit être correctement organisée. Les aliments doivent être pris en petites portions toutes les trois heures. Snacks mieux en corrélation avec l'alimentation. En outre, ne pas besoin de vous limiter à utiliser du liquide. Pour augmenter la quantité de lait une femme doit boire par jour pendant au moins sept verres d'eau.

Ce qui ne peut pas avoir une mère infirmière?

Tout d'abord faire une liste des aliments auxquels vous êtes allergique à eux de ne pas manger avec désinvolture, car ils peuvent aussi causer une réaction indésirable chez les nourrissons. Dans la période de lactation doivent être exclus des produits de chocolat, les jaunes d'œufs, tous les agrumes, les fruits de mer, certains types de baies, comme les fraises et fraises.

Pourtant, il est impossible d'avoir une mère infirmière? Bien sûr, il est des haricots, les raisins, les oignons, le chou, le pain de seigle, comme ces produits ne provoquent que des problèmes dans le système digestif de l'enfant et provoquer des coliques. Les desserts sont également capables de provoquer la fermentation dans le tube digestif. Mère pendant l'allaitement doit éviter le thé noir, le cacao et le café fort, que toutes ces boissons excitantes ont un impact négatif sur la condition du bébé – il dormait mal, devenir de mauvaise humeur et sans repos.

Il est interdit de consommer des produits contenant des colorants nocifs, des produits chimiques et arômes artificiels. Pas besoin de manger des plats salés, amers et acides. Ne pas abuser des viandes grasses et du bacon, ou le corps de l'enfant a été acides gras sursaturé, et le bébé commencera l'indigestion. Voici ce que vous ne pouvez pas avoir une mère infirmière pour que les soins de santé de leur propre enfant.

La chose la plus importante – oublier les boissons alcoolisées pendant la durée de l' allaitement! Tout type d'alcool peut entraîner des conséquences irréversibles: la perte de poids et le bébé de l'immunité, ce qui ralentit son développement mental et physique. Il ne devrait pas être une mère infirmière et le tabagisme.

des aliments sains

ingrédient essentiel dans le régime alimentaire des mères allaitantes est une protéine. Il est impliqué dans le développement et la croissance des tissus, renforce les os et le système immunitaire de l'enfant. Une femme devrait entrer dans votre alimentation une quantité suffisante de protéines animales. Ses fournisseurs sont les poissons maigres, la viande (lapin, volaille, bœuf) et les œufs.

Des précautions doivent présenter les fruits et légumes. Si vous avez mangé tout nouveau produit, puis garder la trace de la réaction du bébé. Cela révélera ce que l'allergie de l'enfant. L'allaitement ne devrait pas changer la vie habituelle et nuire à votre humeur. Plus important encore – ne pas oublier de profiter de l'apparition d'un miracle dans votre famille, et lui donner un sourire et une attention!