Salade « Fouet » pour la perte de poids. Salade « Fouet » pour le nettoyage de l'intestin

Il est pas un secret que les intestins de temps en temps besoin d'être purifié. Après tout, si le groupe des toxines il y a des troubles digestifs, qui à son tour, affecte la condition du corps et du poids. Et aujourd'hui devient de plus en plus populaire, de la salade « Fouet » pour la perte de poids.

Salade « Fouetter »: la composition et le contenu calorique

Ce plat est facile à préparer. De plus, pour le nettoyage de l' intestin sera utile ces produits, qui ont presque toujours dans toutes les cuisines.

Ainsi, les ingrédients de la salade de base sont le chou, les carottes et les betteraves. Cette faible teneur en calories des aliments qui ne sont pas difficiles à obtenir. Pour faire le plein usage de jus de citron. Certains experts recommandent ajouter à la salade un peu d'ail pour épices.

Ainsi, la teneur en calories de 100 g de cet aliment est seulement 32 kcal qui sont d'accord un peu.

Pourquoi salade contribue à la perte de poids? propriétés intéressantes de nourriture

En fait, ce plat a des propriétés très intéressantes. Le plus couramment utilisé salade « Fouet » pour nettoyer l'intestin. Le fait que presque Toutes les pièces sont riches en fibres et de la pectine. Fibre – un mouvement de l'intestin mécanique stimulant naturel. Il est pas un secret que les aliments avec une teneur élevée en fibres végétales nettoyer les intestins des toxines et normalise la digestion.

Ainsi, l'utilisation régulière de la laitue normalise péristaltisme, accélère et facilite la digestion le nettoyage rapide du corps. Mais ce n'est pas toutes les propriétés précieuses de la nourriture.

Après tout, souvent à l'aide de la salade « Fouet » pour la perte de poids. Tout d'abord, le poids diminue en raison de la libération de matières fécales et d'autres toxines. D'autre part, certains des produits ont une teneur en calories négatives que l'on appelle. Cela signifie que le corps les oblige à consacrer à la maîtrise beaucoup plus de calories qu'ils contiennent actuellement.

Ainsi, si l'on remplace l'un de ces repas salade (généralement des experts recommandent ce plat pour le dîner), et il est possible de perdre du poids par la combustion des graisses. Et ne pas avoir à souffrir de la faim, comme les fibres végétales gonflent, remplissant l'estomac et des intestins et de créer un sentiment de saturation.

D'autre part, la betterave, la carotte et le chou sont riches en vitamines et minéraux, ce qui est très utile pour l'organisme. La consommation régulière de ce plat améliore la peau, rajeunit et donne un grand sentiment.

Salade « Battre au fouet » Diet Recipes

Comme déjà mentionné, la préparation de ce plat nécessite très peu d'effort. Salade « Fouet » minceur préparé comme suit:

• Tout d'abord, couper des choux frais.
• Maintenant frotter sur une petite betteraves fraîches râpe et carottes.
• Le rapport quantitatif des produits doit être tel que 3: 1: 1
• rappelez-vous un peu les légumes, donc ils ont commencé à laisser le jus.
• peut ajouter une gousse d'ail si désiré (en option).
• Assaisonner la salade un peu de jus de citron.
• Soit dit en passant, et l'huile végétale peut être utilisée si vous souhaitez remplir, mais raffinées. Il est préférable d'ajouter un peu de farine d'huile de lin, car elle contribue au processus de lipolyse. Mais l'huile d'olive n'est pas recommandé.
• Laisser la salade pendant dix minutes pour laisser tous les légumes avaient du jus.

Sol, ainsi que d'autres épices, ne peuvent pas être ajoutées au plat. Il est intéressant de noter que la salade « Fouet » pour la perte de poids peut être consommé dans les jours de jeûne – de sorte que le poids perdu sera beaucoup plus facile.

Salade « Fouet » pour les personnes ayant une faible acidité du suc gastrique

Malheureusement, « Fouet » salade pour la perte de poids peut être mangé, pas tous. Après tout, beaucoup de gens souffrent de maladies digestives. Et si vous avez une gastrite avec une faible acidité, la recette peut être légèrement modifiée. En particulier, au lieu de choux frais, vous pouvez utiliser la choucroute.

Si vous souffrez de anatsidnyh gastrite, dans lequel la quantité d'acide chlorhydrique dans le suc gastrique est minime, il peut aussi être utilisé à la place des betteraves marinées fraîches. Et ne se sentent pas désolé pour le jus de citron.

recette de salade pour les personnes ayant une acidité élevée

Si vous souffrez de gastrite avec une acidité élevée, puis les aliments acides naturellement, y compris le jus de citron, vous sont contre -indiqués . Mais ne vous inquiétez pas, comme une petite laitue modifié ne sera pas agir pire que le classique.

Pour préparer le plat que vous avez besoin de chou frais, carottes crues et betteraves cuites. Mais le rapport des produits à modifier à 1: 1: 2 (choux petites betteraves plus). En outre, une petite quantité peut pruneaux cuits à la vapeur et l'ajouter à la salade. betteraves cuites et les pruneaux ont un effet bénéfique sur les intestins, nettoyer des toxines et sont considérés comme une excellente prévention de la constipation. Remplir la salade avec de l'huile végétale sans le jus de citron et l'ail besoin.

Salade « Fouetter » minceur: commentaires

Il est intéressant de noter qu'il ya beaucoup de variantes de ce plat aujourd'hui. Mais en tout cas, beaucoup de gens qui veulent perdre du poids, choisir exactement salade « Fouet ». Les avis sur ce plat est vraiment source d'inspiration.

Les hommes et les femmes disent qu'ils réussissent à perdre du poids sans renoncer à l'alimentation habituelle et le respect d'un régime rigide. Certains disent que dans un mois d'utilisation de cette salade pour le dîner, ils parviennent à se débarrasser de kilos de 4-5 supplémentaires. Dans la première moitié de la journée, vous pouvez manger quoi que ce soit, y compris des bonbons.

De plus, une fois par semaine, vous pouvez organiser des jours de jeûne qui sont autorisés à ne manger que ce plat: les résultats aussi d'inspiration. Beaucoup signalent également une amélioration significative de la santé et retrouvée et rafraîchir la peau. Certaines personnes disent que si vous avez une salade de petit-déjeuner, puis une quantité supplémentaire d'énergie et d'activité pendant la journée est garantie.

Si vous voulez vraiment perdre du poids à cette salade, vous ne devriez pas oublier l'activité physique. Après tout, l'exercice régulier et l'air frais aide à resserrer les muscles et les tissus oxygénés.